빛. 그것이 줄어들수록 우리는 더 많이 생각합니다.
최근에 그리고 가차없이, 우리 시대의 일광은 점차 절사되고 매일 아침 알람이 울릴 때 우리는 조금 더 어색해집니다. 날씨 기자들이 일광 절약 시간제가 이번 주말에 끝난다는 소식을 듣고 우리는 우리와 같은 사람들에게 희망이 있다고 생각합니다. 그리고 나서 우리는 그것이 모두 쉘 게임임을 깨닫습니다. 같은 디밍 라이트가 거기에 있습니다, 그냥 조금 뒤섞여서. 만성 통증을 포함하여이시기에 우리에게 불쾌감을주는 것은 어리 석다는 느낌을 추가하십시오. 연구는 가을과 겨울에 통증이 더욱 강하게 경험된다는 것을 보여줍니다.
그럼에도 불구하고 우리에게 신용을주십시오. 우리는 할로윈 의상, 추수 감사절, 크리스마스 파티 등으로 빛의 부족을 보완하려고 노력합니다. 이것이 실제로 얼마나 효과적인지는 분명하지 않습니다. 어쨌든 휴가 중에 자살을하지 마십시오.
우리가 필요로하는 것은 아마도 우리가 필요로하는 것, 빛 : 지역 건강 관리 제공자가 정한 해가 갈수록 약 해지는 것과 동일한 빛입니다.
많은 사람들이 알고 있듯이, 우울증 치료, 낮의 일주일 자극 증가, 수면 개선을 위해 가벼운 치료법이 사용되었습니다. 또한 밝은 빛은 항우울제를 복용하는 청소년의 기분을 가벼운 치료를받지 않은 청소년에 비해 향상시키는 것으로 나타났습니다.
또 다른 연구는 6000 럭스 이상의 밝은 빛에 환자를 노출시키는 것이 계절성 정동 장애를 상당히 개선한다는 것을 발견했습니다.
빛 요법은 통증 반응이나 지각에 영향을주는 개인의 천연 아편 유사 물질 방출을 자극하는 빛의 능력과 같은 생리 학적 변화에서 발생하는 심리적 효과를 가질 수 있습니다.
통증에는 감각적,인지 적, 정서적 차원이 있습니다. 만성 통증을 앓고있는 사람들도 잘 아는 학자들에 의하면 환자의 정서적 인 상태가 통증에 유의미한 영향을 미친다는 사실이 밝혀졌습니다. 처방전 오피오이드 남용의 시대에 답을 구하는 질문 : 환자가 경험하는 고통을 어떻게 개선 할 수 있습니까? 사람들은 통증이없고 약을 먹을 수 있습니까?
최근 연구원들은 가시적 인 스펙트럼에서 발광 다이오드 (LED)의 효과에 대해 실험적인 신경 병증 성 통증뿐만 아니라 순진한 쥐의 급성 감각 역치에 대해보고했다. 녹색 LED 빛 (파장 525 nm, 8 h / d)을받은 래트는 유해 열 자극에 대한 발 빠른 대기 시간을 현저하게 증가시켰다. 이러한 통증 감소 효과는 내약성의 발전없이 LED 조명의 최종 투여 후 4 일 동안 지속되었다. 명백한 부작용은 발견되지 않았다. LED 노출에도 불구하고, 불투명 한 콘택트 렌즈는 LED 조명의 통증 감소 효과를 막았습니다. 실내 조명에 노출 된 녹색 콘택트 렌즈가 장착 된 래트는 시각 시스템의 역할에 대해 주장하는 통증 행동의 감소를 나타냈다. 연구진은 통증 감소가 척수에서의 오피오이드 유사 발현 증가로 인한 것 같다고 결론 지었다. Naloxone (opioids의 효과를 뒤집는 약물)은 LED 빛의 통증 감소 효과를 역전시켜 중추 신경계 opioid 회로의 관련을 시사합니다.
물론, 위에서 논의한 실험은 쥐를 대상으로 사용했습니다. 인간이 LED 조명으로 고통을 덜어 주는지 보는 것도 흥미로울 것입니다. 결과적으로 빛의 지속 시간과 강도를 조절하는 것이 통증 관리에서 아편 제 사용을 줄이기위한 임상 환경에서 유용 할 수 있습니다. 예비 결과는 빛이 만성 통증 환자에게 도움이 될 수 있음을 나타냅니다.
그 사이에 그늘을 열고 그 맑은 아침에 머리를 숙여 몸의 아편이 날아갈 때까지 기다리십시오.
