공포의 주제와 그것이 성공을 방해하는 방법에 대해 많이 쓰여졌다. 어떤 서점의 셀프 도움말 섹션으로 이동하면 "두려움을 버리면 불타는 별처럼 빛나고 목표를 달성 할 것"이라는 생각에 전념 한 수천 페이지를 찾을 수 있습니다. 인기있는 문헌에 따르면 공포에 따르면 우리는 "잠깐 만요, 할 수 없어요", "너는 충분하지 않다", "자원이 없다", "지금은 시간이 없다"
저자 사무엘 존슨 (Samuel Johnson)은 "가능한 모든 이의 제기가 먼저 극복 되어야만하는 경우 시도하지 않을 것"이라고 말했다. 꿈이 현실화되기 전에 두려움이 당신의 열정을 떨어 뜨리고 당신의 추진력을 멈출 것이다.
심지어 사랑은 두려움을 버리는 것입니다 (그 제목의 책이 있습니다). 두려움을 그냥 버리면 힘, 성공, 재정적 횡재와 사랑을 얻을 수 있습니다. 적어도 자조 섹션과 블로그에서 찾을 수 있습니다. 그러나 두려움과 열정과 삶에 대한 약간 다른 견해가 있습니다 .
공포감이없는 열정있는 삶을 사는
사실, 나는 비슷한 블로그 포스트를 쓰려고했다. 나는 CEO와 COO, 상임 부회장, 지역 부회장 및 프로 운동 선수들을 인터뷰했다. 나는 개인 개발 코치 인 두 명의 고객과 이야기를 나눴는데 이는 주로 공포감을 피하고 최적의 성능을 얻을 수있는 "영역"에 집중하는 데 초점을 맞 춥니 다. 나는 또한 내게 친한 친구와 인터뷰를하고, 내게는 겉으로보기에는 두려움이없는 열정적 인 삶을 사는 모범이된다.
내가 어렸을 때, 나는 가장 친한 친구 그룹에 속하기에 충분했다. 우리 다섯 명이 있었고 미래가 어떻게 될지 꿈을 꿉니다. 우리 중 한 명을 제외하고는 모두가 우리 자신의 방식으로 세상을 바꾸고, 우리가 그것을 찾은 방식보다 더 좋게 만들고, 모든 사람들이 부유하고 성공적인 직업을 가지도록 돕고 싶었습니다. 그러나 내 친구 스탠은 그런 유형의 미래 계획에 참여하지 않았습니다. 그는 자신이 겸손한 집을 소지하고 "충분하다"고 희망했다.
그래서 저는 Stan에게 그가 열정적 인 것과 그가 두려움과 스트레스를 어떻게 처리하는지 최근에 물었습니다. 그가 두려움으로 유발 된 신경증의 유형이없는 것처럼 보일지라도, 우리를 너무나 괴롭히는 사람들을 두려워하는 사람들이라고 부르 자. 그는 그에게 중요한 것들과 관련된 스트레스를 느끼고 있다고 말한다. 그의 열정이 커다란 부와 권위와 성공의 수단을 얻는 것이 아니라는 것입니다. 그에게 성취는 다르게 측정됩니다. "나는 다른 사람들이 전문적으로하는 방식대로 성공하기를 원하지 않으며 나는 어떤 식 으로든 그들을 질투하지 않는다"고 그는 말한다. "나는 건강하고 행복하다는 것을 사랑하는 사람들에 대해 걱정한다."
그것은 그의 열정입니다. 다음 승진을 위해 노력하지 않고 행복을 얻습니다. 사다리에서 다음 단계를 기어 오르는 스트레스를 받거나 떨어지는 것에 대한 두려움이 더 높아집니다. .
나는 물었습니다. 정확히 두려움으로 무엇을합니까? 그냥 밀어 넣으시겠습니까? "당연하지."그는 대답했다. "모든 것을 상자에 담았습니다. 나는 그것을 제쳐두고 밀어 붙일 수 없으며 그것은 스스로의 삶을 영위 할 것입니다. 나는 내가 나 자신에게주는 것보다 더 많은 에너지를주기보다는 그것에 대해 뭔가를 할 것이라고 결정했다. "
간단히 말해서, 그가 말한 것은 세계의 가혹한 현실에 대한 비현실적이고 압도적 인 망상이 아니라 오히려 현실적이고 합리적인 낙관론이었습니다.
정신없는 낙천주의 대 합리적 낙관주의
이성적 낙천주의의이면에는 불합리하거나 어리석은 낙관주의가 있습니다. 불합리한 낙천적 인 사람들은 부정적인 경험이 다른 사람들에게 일어난다 고 믿고 장미 빛 안경을 통해 세상을 본다. 예를 들어 연구 결과에 따르면 사람들은 일련의 건강 문제에 대해 비이성적으로 낙관적 인 것으로 나타났습니다. 흡연자는 다른 흡연자 및 비 흡연자와 비교하여 폐암 발생 위험을 과소 평가합니다. 우리 중 대부분은 우리가 다른 사람들보다 심장 발작이나 자동차 사고에 연루 될 가능성이 적습니다. 그러한 비합리적인 낙관주의 나 심리학자들이 "낙관주의 편견"이라고 부르는 것은 도박에 대해 비합리적으로 낙관적 인 문제 갬블러에서 발견 될 수 있습니다.
정신없는 낙관주의에 푹 빠져있는이 흡연자는 의학 연구를 삼가고 결코 그만 두려하지 않습니다. 직업 변경자는 시장 지표에 대한 숙제를하지 않고 버블의 최상위에있는 부동산 가격 (주택 가격은 결코 떨어지지 않을 것입니다)을 얻습니다. 이 사람들은 잠재적 인 위협에 최선을 다하고 눈을 감습니다. 그리고 그 안에 위험이 있습니다. 믿는 것이 좋을수록 더 나아질 수는 없으며 본질적인 위험을 막을 수있는 예방 조치를 취하는 것을 막을 수 있습니다.
낙관주의와 긍정적 인 심리학의 아버지 인 Martin Seligman은 현실 테스트에서 낙관주의의 필요성을 다음과 같이 강조합니다. "우리가 원하는 것은 시각 장애인 낙관주의가 아니라 융통성있는 낙관주의 – 눈을 뜨고 낙천주의를 추구하는 것입니다. 우리는 비관론이 필요로 할 때 비관론의 예리한 감각을 사용할 수 있어야합니다. 그러나 어두운 그림자에 머물지 않아도됩니다. 유연한 낙관주의는 모든 것이 잘 돌아갈 것이라는 Pollyanna의 믿음이 아니라 위험을 설명합니다. "
합리적인 낙천주의 자되기
현실적이고 동시에 긍정적 인면은 앞으로 나아갈 수 있습니다. 우리는 미래에 대해 걱정하거나 두려워해서는 안되며, 오히려 그들이 희망하는 것처럼 나오지 않으면 사물을 다루는 계획을 가지고 있어야합니다. 그리고 계획 A가 작동하지 않으면 계획 B와 계획 C가 준비 상태가됩니다.
간단히 말해, 두려움에 의해 마비되기보다는 스펙트럼의 다른 쪽에서 위험 신호를 무시하면서 현명하게 앞으로 나아가는 것, 내 친구 Stan, 합리적인 낙천가를 연결합니다. 긍정적 인 태도와 정직한 위험 감정을 결합하십시오. 단순히 공포를 옆으로 두지 마십시오. 그것을보십시오, 그것의 타당성을 고려하고, 상자에 넣으십시오. 일을 더 잘하기 위해 취할 수있는 두세 가지 행동을 생각해보십시오. A, B, C 계획 윌리엄 아서 워드 (William Arthur Ward)의 말 : "비관론자는 바람에 대해 불평한다. 낙관주의자는 그것을 바꿀 것으로 기대한다. 현실주의자는 돛을 조정한다. "
나는 스탠이 두려움을 최적으로 다루고 있다고 생각합니다. 우리가 달성하고자 노력하는 것에 상관없이 우리 모두가해야하는 방식입니다. 나는 Stan이 올바른 일에 대해 강조하고 있다고 믿는다. 건강과 행복은 그가 열정적 인 것과 그가 집중하고있는 것입니다.
그런데, 다른 사람들도 아리스토 텔레스가 행복에 관해 말한 것을 알았다면 스탠이 자신의 관심사에 대해 어렸을 때 도달했다고 같은 결론에 도달했을 것입니다 – 그것은 모든 미덕과 행동 목표 행복에 :
"명예와 즐거움, 이성과 다른 모든 미덕들은 부분적으로는 스스로 선택하지만 그들은 우리를 데려 갈 행복을 위해 선택됩니다. 다른 한편으로는, 행복은 결코 그들을 위해, 또는 실제로는 다른 어떤 것에 대한 수단으로 선택되지 않습니다. "
Jason Powers, MD는 텍사스의 Promises Austin 약물 재활 및 Right Step 복구 프로그램의 수석 의료 책임자입니다. 그는 Positive Recovery의 선구자로서 사람들이 회복의 의미와 목적을 발견 할 수 있도록 돕는 중독 치료 접근법입니다.
