용서? “나는 너를 용서해.”

아버지로부터 성추행을당한 딸이 용서할 수 있습니까? 그렇다면 어떻게?

용서가 생기는 이유는 무엇입니까?

출처 : (c) sinnawin / fotosearch

누군가가 당신이나 당신이 사랑하는 누군가에게 해를 입힌 적이 있습니까? 어쩌면 극도로 손상을 입힐 수 있습니까? 그렇다면 인류에 오신 것을 환영합니다.

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그리고 나서, 음. 그 때 당신은 무엇을 했습니까? 그 사람 한테 돌아 가니? 그건 그냥 tat에 대한 더 많은 가슴을 초대합니다. 미친 듯이 느끼고 상처와 분노와 분노를 당신 안에 영원히 가져 가십니까? 아무 일도없는 척하고 어쩌면 그것에 대해 우울하게 느껴질 수 있습니까? 마약에 상처와 분노를 떨어 뜨리셨습니까? 거기에서 어디로 가야하는지 알기가 어렵습니다. 내가 저의 책과 무료 웹 사이트 처방전 (처방전없이 처방약)에 설명 할 때, 그 길은 부정적인 감정을 영속시킵니다.

좋은 소식이 있습니다. 또 다른 길이 있습니다. 용서의 길로 가십시오.

여기 나쁜 소식이 있습니다. 용서가 그렇게 쉽지는 않습니다.

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하나 들어, 나는 개인적으로 누군가 다른 사람에게 “나는 너를 용서한다”는 말을 좋아하지 않았다. 그건 가짜로 들린다. 아주 잘 알려진 심리학자 인 Everett Worthington 교수도 “용서를 사심없고 이타적인 선물로 주겠다”라고 쓰지만 나는 그것을 믿지 않는다.

나를 위해서, 용서는 당신이주는 것이 아닙니다. 그것은 당신 안에있는 과정으로, 용서가 자발적으로 일어나는 과정입니다. 태양이 아침에 오면 미스트가 때때로 녹아 내리는 것처럼 화가납니다.

Marilyn Van Debur는 전 미스 아메리카인데, 그녀의 책 “Miss America by Day”에서 아버지의 성적 성추행의 피해자로 수년 동안 힘든 회복을 기록했습니다. 너무 많은 고통과 분노. 그녀는 어떻게 회복 했습니까?

아래 비디오에서 마릴린과 나는 그녀와 나는 (훨씬 덜 고통스러운 상황에서) 각각이 그것을 경험했기 때문에 용서 과정에 대해 이야기한다.

고통스럽고 화를내는 감정을 해를 끼치는 원인에 대해 내 결론은 다행히 행동 한 사람을 향한 것입니까? 나는 워딩 턴 교수와이 점에 동의한다. 그는 그 공감, 즉 그 사람이 고통스러운 행동을 어떻게, 왜했는지에 대한 공감적인 이해가 핵심 요소임을 지적합니다. 그 열쇠는 당신이 동정심있는 사람의 빛을 볼 수있을 때까지 상처받은 사람에 대해 더 많이 배우는 것입니다.

그렇기 때문에 진정한 통찰력, 후회와 배움으로 주어진다면 진심 어린 사과로 당신에게 오는 누군가가 용서 과정을 용이하게합니다. 그들이 한 일을 설명하면서, 왜, 왜 지금 어떻게 잘못되었는지 알게되는데, 용서가 당신 안에서 일어날 것입니다. 그리고 그들이 할 수 없거나하지 않으면 … ..?

공감이 용서를 불러 일으켜 분노를 풀 수있는 방법을 보여주는 예가 있습니다.

십대 인 Jerry는 오랜 세월 동안 때때로 이웃에있는 더 큰 10 대 소년 George에 의해 괴롭힘을당했습니다. Jerry가 조지에 관하여 더 많은 것을 배웠던 것에 따라, 아버지가 규칙적으로 구두로 육체적으로 그의 아이들을 학대했던 가족에 George가 살았던 것을 포함하여, 그의 분노는 연민으로 녹았다.

용서에 대한 두 번째 경로가 있습니다. 때로는 나쁜 것으로부터 나올 더 높은 재물을 찾을 수 있습니다. 용서는 여러분이 일어난 일을 좋아하거나 그것을 한 사람을 좋아한다는 것을 의미하지 않습니다. 그러나 그 일은 진정한 축복을 향한 고통스러운 발걸음을 볼 수 있습니다.

용서는 단지 내면의 당신을위한 것입니다. 당신을 괴롭혔던 부정적인 감정에서 벗어나십시오. “내게 당신을 용서해.”라고 누군가에게 말하기는 필요하지 않습니다. 오히려 누군가가 왜 그렇게 힘들게 행동했는지에 대한 내러티브를 확장하기 위해 과거를 살펴보십시오.

그리고 미래를보고 당신이 그것을 어떻게 이끌어 낼 수 있는지 알아보십시오. 그 점에서 Marilyn Van Derbur는 별이되었습니다. 어린 시절의 성적 성추행 피해자 수천명이 그녀에게서 배웠고, 고통에 직면했으며, 그 이상을 통과했습니다. 그것은 용서보다 훨씬 낫습니다. 저주를 어떻게 축복으로 바꿀 수 있습니까?

마지막으로, 케이크 위에 장식용으로, 또는 안개 속의 햇빛을 주위에 둘러보십시오. 너는 무엇에 대해 감사를 느낀다? 당신이받은 것에 대해 감사드립니다. 감사의 마음을 집중할수록 당신을 해 쳤던 사람들에 대한 낡은 나쁜 감정이 완전히 사라집니다. 그것은 진정한 용서입니다. 즐겨.