현명한 방법

8 가지 제안, 1 가지 운동으로 지혜를 키 웠습니다.

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우리는 지혜와 노령, 삶의 시련과 고난에 직면하여 오는 지식의 축적을 관련시킵니다. 그러나 분명히, 나이 든 모든 사람이 현명하지는 않습니다. 지혜는 단순히 무릎을 쌓아 놓은 결과 일뿐입니다. 또한 앞으로 나아갈 때 자신의 삶과 주변 세계를 보는 필수적인 방법을 배우는 결과물입니다.

지혜의 성격과 성취의 단계에 대한 나의 목록이 있습니다. 이 과정을 진행하면서 추가 할 내용을 생각하십시오.

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솔직 해져라.

보이는 것보다 더 복잡한 간단한 진술. 이 제목 아래에는 실제로 몇 가지 요소가 있습니다. 하나는 자기 인식의 특정 수준을 가지고있다 : 실현하고 귀하의 감정을 정의 할 수; 당신의 가치를 아는 것 – 인생에서 중요한 것의 “우선”과 그것이 “좋은”사람이라는 것을 의미하는 것. 당신이 원하는 것을 아는 것 – 당신의 머리에있는 규칙이 아니라, 당신의 직감 반응과 본능을 사용할 수있어서, 필요한 것을 당신에게 알려줄 수 있습니다.

그리고 그것이 충분하지 않다면, 다음 단계는 당신이 실수했을 때 그것을 깨닫고 그것을 인정하는 기초로서이 자기 인식을 사용하는 것입니다. 다른 사람들을 비난하기보다는 의사 결정과 행동에 전적인 책임을집니다.

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다른 사람들에게 정직하십시오.

자기 정직은 다른 사람들에게 정직을위한 토대입니다. 왜? 다른 사람들에게 정직하게 행동하는 것은 자신을 드러내는 것에 관한 것이므로, 당신은 분명히 그 자신이 무엇인지 분명히 말할 수 있어야합니다.

그러나 많은 사람들이 1 단계를 밟을 수는 있지만 커다란 장애물을 맞았습니다. 그들이 생각하고 믿는 것을 알고 있지만, 그들은 한발 물러 설 수 없습니다. 대신, 그들은 안전하지 않다고 느끼고, 다른 사람들의 반응에 대해 걱정하며 직장 동료들에게 불만을 토로하고, 방언을 물고 파트너에게 그들이 화나게하는 것을 말하거나 그들이 무엇을 바꾸길 원하는지 말하지 않습니다. . 그들은 뒤로 물러서.

이렇게하는 위험은 아무도 당신을 정말로 모르기 때문에 당신이 고립 된 느낌을 갖기 시작한다는 것입니다. 시간이 지남에 따라 백업이 어려워서 폭발이나 우울증에 이르는 문제. 해독제가 당신의 옛 대처 스타일을 무시하고, 본능이 사임한다고해도 용기를 발휘합니다.

프로세스보다는 결과에 중점을 둡니다.

첫 번째 두 가지 제안은 자신과 다른 사람들과 진실 된 대화를하는 것에 관한 것이지만,이 단계는 자신의 행동과 어떻게 과제에 접근하는지에 관한 것입니다. 결과는 분명히 결과, 목표, 끝입니다. 우리는 프로세스를 단순히 그 목적을 달성하는 수단으로 생각하는 경향이 있습니다.

그러나 현명한 것으로 간주되는 사람들은이 방정식을 뒤집어 과정을 그 자체로 끝내게 만듭니다. 이것은 mindfulness, 계몽에 비밀에 집중된다. 결과에 집중하는 대신 프로세스 자체에 관심과 에너지를 집중하십시오. 기대를 놓아 라. 이렇게함으로써 당신은 미래에 살기보다는 현재에 집중할 수 있습니다 – 가능한 결과. 뿐만 아니라, 현자들은 현재가 삶이 어디에 있는지를 말하고 있지만, 현재의 과정이 당신이 통제 할 수있는 유일한 것입니다. 미래, 결과는 당신의 이해를 넘어선 것입니다.

결과에만 집중하는 사람들은 종종 좌절감을 느끼거나 운전을 당합니다. 그들은 현재 일어나고있는 것을 없애는 터널 비전을 개발합니다. 그들은 일상 생활의 즐거움을 잃어 버리고, 일하는 과정 자체에 감사하지 않습니다. 대신, 그들은 자신을 다른 사람들에 대해 측정하고, 다른 사람들이 그들에 대해 말하고, 이렇게함으로써 자신의 힘과 자부심을 포기함으로써 자신의 행복을 측정하는 것을 쉽게 감습니다.

자신의 변화를 들어라.

그리고 당신이 주도하고 결과에 집중한다면, 인생이 한 목표에서 다른 목표로 강제 행진이라면, 일상 생활에 대해 좋은 것을 놓칠 수있을뿐만 아니라, 자연스럽게 당신 안에서 진화하는 미묘한 변화도 놓칠 수 있습니다. 이 강제적 인 행진 접근법을 취하는 사람들에게 자주 나타나는 것은 우울증 및 / 또는 궁극적 인 위기입니다. 갑자기 자신의 너무 많은 것이 타협되어 길가에 남겨져 그들의 삶이 하나라는 것을 깨닫게됩니다 차원의 – 모든 내면의 목소리는 근시안적 인 초점이나 다른 사람들에 대한 두려움 때문에 익사했기 때문에.

분명한 해독제는 주기적으로 속도를 늦추고 삶의 상태를 파악하고 필요가 바뀌고 있음을 말하는 조용한 내부 목소리에주의를 기울여 말하고 용기를 발휘합니다.

실수로부터 배우십시오.

문제에 담겨있는 것은 배울 교훈입니다. 문제가 가르치려는 교훈을 배우면 – 상사 나 파트너에게 호언 장담하지 말고 자동차의 오일을 점검해야합니다 – 문제는 사라집니다. 그렇지 않으면 문제가 계속 발생합니다. 나이 든 사람들과 현명한 사람들은 일반적으로 삶이 문제 제거의 과정이기 때문에 삶을 영위하기가 쉽습니다. 그들은 배운 것을 배웠습니다. 작은 배치가 남았습니다.

붙어 다니기가 쉬운 곳은이 방법을 사용하지 않는 것입니다. 대신에, 당신은 인생이나 다른 사람들이 당신을 공격하는 것을 봅니다. 당신은 비난하고 영원한 희생자처럼 느껴집니다. 그래서 문제가 가르 칠 수있는 교훈을 배우는 대신에, 당신은 항상 똑같은 사람 만 남게됩니다. 다른 사람들은 당신을 믿을 수 없으며 상처 입을 수 없으며, 인생은 불공평합니다. 또는 아니오, 당신은 다른 사람을 비난하지 않으며, 대신에 너 자신을 비난하고 교훈이 아닌 유감스러운, 후회, 죄책감, 자기 기 막힌 근원의 실수를 볼 수 있습니다. 과거의 영원한 삶을 유지할뿐 아니라 현재의 삶을 채워줄뿐만 아니라 자신을 남용하면 자존심을 파괴하고 우울증을 유발할 수 있습니다.

유머 감각이있다.

어쩌면 유머가 너무 강하기 때문에 우리는 일어 서서 말하는 것이 아닙니다. 그러나 적용 가능한 것은 잘 알려진 코미디의 정의 인 비극과 시간. 이것이 첫 번째 세계 문제를 제 1 세계 문제로보기 위해 모든 것을 그렇게 중요하고 압도적으로 느끼지 않도록 우선 순위를 분류하여 큰 문제와 이벤트를 원근감있게 생각하는 것입니다. 또한 오늘, 이번 달에 매우 중요하다고 느끼는 것이 시간이 지남에 따라 변할 가능성이 있다는 것을 깨닫는 것입니다. 왜냐하면 시간 자체의 힘으로 인해, 당신이 바꿀 지 여부는 달라지기 때문입니다.

당신이 기여할 수 있다고 믿으십시오.

우리 모두가 우리 자신의 방식으로 씨름해야 할 핵심적 실존 문제는 다음과 같습니다. 삶의 목적은 무엇입니까? 목적 의식이 없으면 인생은 단지 끝까지 갈 수있는 것, 단순한 갈기, 당신이 죽을 때까지 영원히 걷는 디딜 방아입니다. 귀하의 목적은 가능한 한 최선을 다하여 자녀의 삶을 형성하고 커뮤니티에서 약간의 차이를 만들어 수백만 달러를 바꾼 회사를 시작하는 것일 수 있습니다.

그러나 “그것이 무엇인지”는별로 중요하지 않습니다. 중요한 것은 무엇인가 가지고 있습니다. 그리고이 무언가를 갖는 출발점은 맹목적인 믿음입니다. 여러분이 실제로 어떤 목적을 가지고 있다는 원시 믿음, 여러분이 여기있는 무언가가 있고, 크거나 작은 영향을 줄 수있는 독특한 재능을 가지고 있다는 것입니다 다른 사람들과 세상에.

다른 사람들에게 친절해라.

예, 이것은 모두가 알고있는 허름한 소리처럼 들립니다. 그러나 그것 뒤에있는 것은 당신이 다른 사람들을 어떻게 대하는가에 관한 것이 아니라 세상을 보는 방법입니다. 친절은 당신과 다른 사람들을 어떤면에서 연결되어있는 것으로 보는 부산물입니다. 우리는 다르지만 우리 모두는 우리 자신의 방식으로 고투하고 있음을 깨닫습니다. 이 필터를 사용하면 공감할 수 있습니다. 그것이 없으면 인생은 경쟁에 대한 것이고, 다른 사람들은 신뢰할 수없는 굶주림 게임입니다. 물론, 당신은 위에 나올 사람일지도 모르지만, 그것은 불안, 편집증, 외로움으로 가득 찬 삶을 희생해야합니다.

그리고 짧은 운동

빠른 가이드 이미지 운동을 통해 당신과 당신의 삶에 대해 이미 알고있는 것을 발견 할 수 있습니다. 다른 사람에게 지시 사항을 읽게하거나, 직접 기록하거나, 간단하게 암기 할 수 있습니다.

편안하게 앉으십시오. 눈을 감 으세요. 당신의 정착을 돕기 위해 심호흡을 여러 번하십시오. 사람들이 당신을 경험 많고 현명한 사람으로 만날 먼 미래에 그 당시에 상상할 수 있는지보십시오. 한두 명의 사람들이 당신에게 와서 묻습니다. 당신의 모든 삶에서 가장 많이 배운 것은 무엇입니까?

당신이하는 말 들어요. 자신이들은 말에 어떻게 반응합니까?

다시 말하지만, 이것은 나의 목록이고 당신은 다른 사람들이 추가 할 수 있습니다. 그러나 이러한 모든 제안을 수행하는 실마리는 인생 최고의 경험을 저 버리고 그로부터 배우고, 결과보다는 일에 집중하는 것에서부터 주기적으로 물러나고 외계 생명이 당신의 삶을 얼마나 잘 보여 주는지에 대한 개념입니다 자신과 타인을 어떻게 대하는가에 대한 자신의 가치, 종종 힘들게 얻은 가치를 두는 것에서부터 내부의 것.

지혜는 나중의 삶에서 당신에게 오는 것이 아닙니다. 그것은 지금 당신 삶의 방식입니다.