소진 및 재사용 목적
멜리사 울프 (Melissa Wolf)와의 인터뷰는 전문가의 의견과 화재 예방 방법을 밝힙니다.
멜리사 울프
출처 : Melissa Wolf, 허락을 받아 사용함
교사 및 다른 교육자들을위한 소동은 만연합니다. 예를 들어, 교사 중 15 %는 매년 (Haynes, 2014, Seidel, 2014) 직업을 그만 두었고 교사의 91 %는 지난 2 년 간 스트레스를 겪었습니다 (Stanley, 2014).
교육 이해 관계자들이 알고있는 이타주의 정신에서 학교 심리학자 인 멜리사 울프 (Melissa Wolf)는 21 명의 전문가를 모아서 자신의 목적을 재확인함으로써 신체적 정신적 소진을 없애는 법을 모았습니다. 울프가 30 분 동안이 전문가들과 면담 한 결과, 2019 년 2 월 3 일부터 21 일간 귀하의 불의 정상 회담을 시작으로 무료 다운로드가 가능합니다 (녹음 자료는 다운로드 가능).
여기 울프는 우리에게 정상 회담에서 모은 하이라이트와 전략을 제시합니다.
Jenny Rankin (JR) : 정상 회담 준비를 위해 인터뷰를 진행하면서 발견 한 몇 가지 중요한 주제는 무엇입니까?
멜리사 울프 (Melissa Wolf, MW) : 폭로 된 주제에는 자기 관리, 건강한 경계, 마음 챙김, 탄력, 정서적 인 지략, 전체 식량 영양 및 자기 능력 강화가 포함됩니다.
JR : 교육자들이 목적을 재발명하고 소진하기 위해 할 수있는 일은 무엇입니까?
MW : 모든 것이 안에서 시작됩니다. 건강한 진료를 채택하고 일관된 상태를 유지하면서 마음을 관리하는 방법을 배우면 스트레스의 영향을 줄이고 이유를 재조명하는 데 도움이됩니다. 교육에 뛰어 들기위한 목적이 연소를 극복하고 퇴치하는 데 도움이되는 연료가되도록하십시오.
JR : 가장 압도적 인 교육자조차도 구현할 수있는 매우 단순하거나 쉬운 것들은 무엇입니까?
MW : 자기 관리 계획을 작성하는 것으로 시작하십시오. 매일 (3 ~ 5 분이라도) 시간을 보내십시오! 예를 들면, 명상, 운동, 건강식, 일지, 자원 봉사, 자연 산책, 수분 유지 등이 있습니다. 자기 관리에 대한 인식을 높이고 자신 만의 맞춤형 계획을 세우면 마음, 몸, 정신에 대한 놀라운 일을 할 수 있습니다!
JR : 시간을 내 주셔서 감사 드리며 교육자를 도울 수있는 모든 일에 감사드립니다.
참고 문헌
Haynes, M. (2014, July). 형평성의 길 : 초등 교사의 효율성 향상. 우수성을위한 동맹 . http://all4ed.org/reports-factsheets/path-to-equity에서 가져옴
Seidel, A. (2014). 선생님은 중도 탈락. NPR . www.npr.org/blogs/ed/2014/07/18/332343240/the-teacher-dropout-crisis?utm_campaign=storyshare&utm_source=twitter.com&utm_medium=social에서 검색
Stanley, J. (2014, 10 월 13 일). 어떻게 지속 불가능한 작업량이 교육의 질을 파괴하고 있는지. Schools Week . http://schoolsweek.co.uk/how-unsustainable-workloads-are-destroying-the-quality-of-teaching에서 가져옴
