동일한 유형의 대화를, 같은 문제에 대해, 같은 사람들과 반복해서 어떻게 보았습니까? 직장이나 식당 테이블에서 비생산적인 상호 작용은 대화 상대와 다른 채널에서 의사 소통하고 있음을 나타낼 수 있습니다.
다음은 작업 예입니다. 직원이 상사에게 중요한 문제에 관해 이야기하기로 결정합니다. 그는 문제가 얼마나 심각한 지 상사에게 감동시키고 싶다. 그래서, 그는 보스가 자신이 괴롭다는 것을 알 수 있습니다. 그가 사건을 마무리 짓고 나면 문제의 답을하는 대신에, 상사는 “당신이이 밥에 대해 얼마나 화가 났는지 알 수 있습니다.”라고 말하면서 밥에게 자신이하는 것처럼 느껴서는 안된다고 말합니다. Bob은 “제 감정적 인 경험에 대해 이것을하지 마십시오. 내가 한 말을 듣고 내가 너를 위해 펴낸 문제를 이해 했니?
이 경우, Bob은 지적 수준에서 실제로 의사 소통을하고 있습니다 (비록 그가 의도적으로 사장에게 감정을 보일지라도). 사상가는 실제로 지적 수준에있는 것처럼 보이며 감정적 인 수준에서 의사 소통합니다. 그들은 서로 다른 두 가지 대화를하고 있습니다.
부부의 예가 있습니다 : 아내는 남편이 그녀를 이해하기를 원합니다. 그녀는 이렇게 말합니다. “당신은 내 말을 절대 듣지 않아서, 그것은 나를 중요하지 않게 느끼게하고, 상처 받고 낙담하게 만듭니다. 나는 나를 걱정하지 않거나 나를 소중히 여기지 않는다고 걱정한다. ”
남편은 “나는 항상 너를 경청한다. 나는 오늘 오후 20 분 더 일찍 거기 서서 일하는 것에 대해 들었다. 나는 네가 어디서 그런 식으로 나를 비난하는지 모르겠다. ”
여기 아내는 그녀가 어떻게 느끼는지에 대해 대화를 나누고있었습니다. 그의 반응에서 남편은 자신이 어떻게 느끼는지 결코 인정하지 않습니다. 그는 “사실”과 앞뒤 상호 작용의 세부 사항에 대해 이야기함으로써 지적으로 반응합니다.
대부분의 사람들은이 상호 작용이 일반적으로 잘 해결되지 않는다는 것을 인식 할 것입니다 (적어도 그날 밤은 아닙니다). 두 사람 모두 다른 이슈에 대해 이야기하고 있기 때문에 해결되지 않습니다.
자, 이거 간단 해 보인다. 맞지? 그렇게 빨리. 대부분의 사람들이 우리가 정서적 수준과 지적 수준에서 일할 때를 알고 있다고 가정합니다. 하지만 그것은 진실과 거리가 멀다. 이 실험을해라. 사람들에게 그들이 어떤 느낌인지 물어보십시오. 그들은 보통 감정으로 위장한 지적 사고로 반응합니다. “네가 나를 너무 비판 한 것 같아.”
이 모든 것은 애착 이론과 애착 스타일에 중점을두고 있으며, 애착 스타일과 애착 스타일은 감정 조절 스타일입니다.
일반적으로 첨부 스타일을 무시한 사람들은 감정적 인 행동을 기본 대처 전략으로 사용합니다. 연장을 통해 그들은 대인 관계가 어려운 상황에서 주로 지적 능력에 의존합니다. 그들은 활성화되지 않을 때 욕망과 욕구의 영역에서 작동합니다. “나는 원하는 사람과 함께하고 싶다. 원하는 것을 할 수있다.”상황이 정서적으로 뜨거워지면 감정적 인 시스템을 “비활성화”하고 아이디어, 윤리적 인 원칙, 가치관 기준의 세계에서 활동한다.
정신 착란 된 스타일을 가진 사람들은 일반적으로 정서의 “과다 활성화”를 주요 전략으로 사용합니다. 그들은 감정적 인 내용에 초점을 맞추고 어려운 대인 관계 상황에서 감정을 과장 할 수도 있습니다. 활성화되지 않으면 그들은 (a) 정상적인 성인의 기능과 (b)보다 기본적인 욕구와 욕구의 영역에서 작동합니다. 활성화되면, 그들은 계속해서 욕구와 욕구를 표현하고 그들의 표현을 강화할 수도 있습니다. 감정적으로 부담이되는 상황에서, 그들은이 필요 기반의 강렬한 정서적으로 밀집된 공간에 갇힐 수 있습니다.
이러한 애착 스타일과 정서적 규제 전략 모두 나쁘지 않습니다. 문제는 그들이 개성의 수준에 뿌리 내리고 상대적으로 안정된 개인의 특성이라면, 상황과 상황에 따라 과도하게 사용된다는 것입니다. 이것은 타협을 만들고, 다른 사람들의 시각을보고, 융통성있게하는 방어력의 수준으로이 끕니다.
안전한 애착 스타일을 가진 사람들에게서 볼 수있는 건강한 성격은 감정 조절 및 대처 전략의 유연성에 특징이 있습니다. 이 사람은 상황이 요구하는 바에 따라 지적 접근 방식을 취하거나 상호 작용에보다 감정적 인 접근 방식을 택할 수 있습니다. 그들은 또한 (a)보다 기본적인 욕구의 건강한 표현, (b) 규칙적으로 기능하는 성인, (c) 더 가치 있고 가치있는 지적 자체로부터 작동 할 수 있습니다. 여기에서 핵심은 그들이 융통성 있고 의지대로 이러한 모드에서 벗어날 수 있다는 것입니다.
따라서 안전한 스타일을 가지고 있다면 당신은 잘 할 수 있습니다 … 그러나 나머지 사람들의 절반을 이해할 수 있도록 계속 읽는 것이 도움이 될 것입니다.
이 묘사에서, 나의 정신 분석학 친구들은 :
내 시작의 예를 들으면, 해고당한 사람은 초자연에 빠져들고, 성인 공간을 고도로 지적화하는 경향이 있습니다. 나는 그들이 자신감이 있고 유능하다고 느끼지만 실제로 저개발자 인 자존심을 가지고 있다고 믿습니다. 이는 협상의 타협, 모호성, 관점 획득 및 타협을 어렵게 만듭니다. 또한 다른 사람이 보낸 사람이 의도 한대로 이해하고 처리하는 방식으로 감정적 인 메시지를 전달하는 것을 매우 어렵게 만듭니다.
정신 착란 된 사람은 이드 (아이) 또는 자아 (성인) 공간에 갇히는 경향이 있습니다. 나는 슈퍼 자아가 정서적으로 활성화 될 때 완전히 온라인 상태가 아니기 때문에,이 사람은 경계가 자신의 좌절감과 관련되어 있는지 또는 다른 사람들이 좋아 하는지를 아는 것이 어려울 것입니다. 활성화 될 때 더 많은 인텔리전스 원칙과 가치 기반 규칙을 온라인으로 가지지 않으면 매우 감정적 인 톤의 콘텐츠로 적극적으로 전진하는 경향이 있습니다. 그들이 해산하는 사람과 함께 이것을한다면, 그 사람은 분명히 “비활성화”하고 슈퍼 자아, 지적인 공간에서 이야기하기 시작할 것입니다.
이 맥락에서, 오른쪽 (정서적 인) 두뇌에서 일하는 한 사람은 왼쪽 (언어 / 지적) 두뇌에서 일하는 사람과 이야기하고 있으며, 의사 소통은 두 가지 동시지만 동시에 논의가 시작됨에 따라 무너집니다.
따라서 테이크 – 홈 메시지는 다음과 같습니다.
이러한 접근 방식으로 모든 상호 작용 패턴을 해결할 수는 없지만 첨부 스타일을 이해하고 그것이 어떻게 우리의 자아 상태에 영향을 미치는지 이해하면 우리가 서로에 대해 더 잘 느끼고 세상에서 상호 작용하는 방법을 알게됩니다.
면책 조항 : 나는이 기사에서 두려운 첨부 스타일을 다루지 않았습니다. 왜냐하면 그것이 “조직화 된”스타일이 아니기 때문입니다. 이 스타일을 가진 사람들은 과다 활성화에서 비활성화 전략으로 빠르게 전환 할 수 있지만 이러한 전략은 예측할 수없고 혼란스러운 방식으로 구현됩니다.
마지막으로, 나는 해고 또는 선취 된 스타일에 대한 설명이 그러한 스타일을 가진 모든 개인을 정확히 묘사한다고 주장하지 않습니다. 예외가있을 것입니다. 내가 작성한 요지와 이론적 명제는 많은 사람들에게 알려진 출판 된 연구를 기반으로합니다. 평균에 기초한 “노매 연구”또는 연구입니다. 따라서 어느 한 개인은 아웃 라이어가 될 수 있으며 주어진 스타일의 “평균”표본이 될 수 없습니다.
