건강한 대인 관계에서 균형 잡힌 성격의 필요성. 동일한 유형의 대화를, 같은 문제에 대해, 같은 사람들과 반복해서 어떻게 보았습니까? 직장이나 식당 테이블에서 비생산적인 상호 작용은 대화 상대와 다른 채널에서 의사 소통하고 있음을 나타낼 수 있습니다. 다음은 작업 예입니다. 직원이 상사에게 중요한 문제에 관해 이야기하기로 결정합니다. 그는 문제가 얼마나 심각한 지 상사에게 감동시키고 싶다. 그래서, 그는 보스가 […]
고대인으로부터 노기, 외로움, 죽음의 두려움으로 사는 법을 배웁니다. 고대 철학 인 스토아주의 (Stoicism)를 선전하는 블로그, 서적 및 컨퍼런스가 눈길을 끌었습니다. 억압적인 지혜는 기독교와 오늘날 우리의인지 행동주의 심리학에 영향을 미쳤습니다. 그러나 그것의 대부분은 생소하고 놀랍도록 유용합니다. 그것은 가장 큰 질문에 대한 깨달음의 순간을주었습니다. 사랑하는 법, 외로움과 불안을 어떻게 참는 법, 죽음에 대해 어떻게 생각할 것인가. 뉴욕 […]
성적인 외상은 특히 정신 건강에 유독합니다. 출처 : DanaTentis / Pixabay 여성과 성적인 외상에 관한 주제는 최근에 뉴스에서 분명히 나타나 감정과 격분을 많이 불러 일으켰습니다. 많은 외상 연구가 남성 전투 참전 용사에 초점을 맞추고 있지만 여성은 실제로 외상 후 스트레스 장애 (PTSD)의 비율이 남성보다 두 배입니다! 전투 참전 용사가 PTSD와 자살률이 높고주의를 기울일만한 가치가있는 반면 […]
나중의 당신, 나의 것, 우리의 도전. 출처 : Pixabay 몇 시간 동안 자유 시간을 갖춰 상상해보십시오. 새로운 책을 읽거나, 체육관에 가거나, 자주 보지 않는 친구와 점심을 먹을 수도 있습니다. 지금 당신이 살기 위해 한 달을 받았다고 상상해보십시오. 어떻게 자유 시간을 다르게 보낼 수 있습니까? 대부분의 사람들은 가장 가까운 사랑하는 사람, 배우자, 손자, 형제, 친한 친구와 […]
신경 과학은 PTSD를 가진 사람들의 불안과 지나친 경계를 설명합니다. 출처 : Geralt / Pixabay 여성의 약 10 %와 남성의 4 %는 평생 동안 외상 후 스트레스 장애 (PTSD)를 일으킬 것입니다. 성적 외상을 경험 한 남성과 여성은 특히 젊은 나이에 외상이 발생하거나 반복 될 경우 위험이 증가합니다. PTSD는 위협 인식, 위협 감도, 자기 이미지 및 감정적 […]
모든 치료 효과는 시간이지나면서 악화됩니다. 귀하의 커플 카운슬러가 재발 방지를 구축하고 치료가 끝난 후 매년 후속 조치를 취하지 않으면, 치료 기간 동안 귀하가 긍정적으로 얻은 이익이 지속되지 않을 확률이 높습니다. 이것은 치료사의 기술이나 치료에서 다루어지는 문제와는 관련이 거의 없습니다. 커플 카운슬링의 낮은 유지율은 친숙한 환경에서 감정 조절 습관의 특성과 관련이 있습니다. 우리가 어른이 될 즈음, […]
삶에 반응하는 대신 응답하는 기술. 감정은 초강력입니다. 그리고 모든 초강대국처럼 그들은 연습하고 활용해야합니다. 출처 : Shutterstock 마우라는 자신의 직업이 위험에 빠졌다고 말했을 때 즉시 사무실에서, 복도를 통해 엘리베이터로, 차 밖으로 도망갔습니다. 그녀는 그녀가 운전하고있을 때 나에게 전화를 걸었다. 시간당 80 마일, 뿔을 치며 그녀의 길로 들어온 모든 사람들에게 외설을 외쳤다. 그녀는 전화로 비명을 질렀다. “내 […]
프랑스에서는 반대하는 법이 있지만 일부 사람들은 이해하기가 어렵습니다. 감정적 인 학대에 관한 30 년 동안의 글에서 인터뷰에서 “나는 정서적 학대를 구성하는 요소는 무엇입니까?” 감정적 인 학대는 의도적으로 다른 사람들이 자신에 대해 두려워하거나 악하다고 느끼게함으로써 학대자의 기대를 충족시킬 것입니다. 모든 학대는 근본적인 권력의 오용입니다. 권력과 책임은 도덕적으로 불가분의 관계입니다 – 우리가 가진 힘이 많을수록 더 많은 […]
다른 사람들에게 초점을 맞추는 것이 중요하지만, 그것은 또한 우리에게 좋습니다. 출처 : Clearviewstock / Shutterstock 건강을 유지하는이 시간은 독감 예방 접종을 받고, 차가운 약제는 선반에서 날아가 버리고, 손 소독제는 항상 존재합니다. 우리는 건강을 유지하는 것이 중요하다는 것을 모두 알고 있습니다. 그래서 여기에 또 다른 건강 팁이 있습니다. 공감은 건강에 좋습니다. 어떻게 이럴 수있어? 다른 사람에게 […]
새로운 연구는 경계선과 다른 성격 장애 사이의 중첩을 보여줍니다. 비정상적인 심리학과 정신 의학의 논쟁은 경계 성 인격 장애의 진단 가능한 실체가 있는지 여부입니다. 문자 그대로 신경증과 정신병 사이의 “국경”을 반영하는이 용어의 첫 번째 제안에서, 진단 사고의 변화는이 장애가 감정 조절, 자기 감각, 다른 사람들과의 경계 협상 능력과 관련된 장애에 초점을 맞추고 있습니다. 2013 년에 발표 […]