Interoceptive awareness는 내적 신체 감각을인지하고, 내부 신체 신호를 수신하고 접근하고 평가하는 감각 과정을 포함합니다 (Craig, 2009). 인터렉션 감각은 내부 감각에 초점을 맞춘 현 순간 인식을 포함하고, 숨 감각 (흡입 및 호흡)에 참석하거나 신체 검사에 참여함으로써 가장 많이 나타나는 사고 기반 접근법의 근본입니다. Interoception은 mindfulness-based approach (Farb et al., 2015; Garland, 2016)를 근간으로하는 가능한 메커니즘으로 인식되고, 인터렉션 인식 기술을 배우는 것은 복지를 향상시키고 감정 조절 능력을 향상시킬 수있다 (de Jong, et al., 2016 ; Price, et al., 2018).
그러나, 내면의 신체 경험에 대한주의 깊은 관심은 모든 사람에게 쉽지 않습니다. 이것은 스트레스 수준이 높은 사람들 (Schulz and Vogele, 2015)과 신체적 또는 정서적 통증으로 인해 내면의 감각을 의식하지 않는 사람들에게 특히 그렇습니다 (Farb, et al., 2015). 일부의 경우, 개별화 된 도움은 존재감에 대한주의 깊은 기술과 내면적 인 경험에 대한 집중 관찰을 포함하여, 상호 인식 적 인식의 근본적인 기술을 배우는 데 도움이됩니다. MABT (Body-Oriented Therapy)에서의 Mindful Awareness는 그러한 접근법 중 하나입니다. MABT 접근법은 정서적 인식과 치유를 추구하지만 신체와의 연결이 끊어진 사람들을 대상으로 한 임상 연구를 통해 발전했습니다. 연구 결과는 MABT 접근법이 인터렉션 인식 기술을 배우고, 조난 증상을 줄이며 감정 조절을 증가시키는 데 얼마나 도움이되는지를 강조합니다. 이 연구의 대부분은 화학적 의존으로부터 회복 된 여성들 (대다수는 대인 관계의 외상에 대한 광범위한 역사를 가지고있다) (Price et al., 2018; Price and Smith-DiJulio, 2016; Price et al., 2012) (Price, et al., 2013), 어린 시절의 성적 학대를 회복 한 여성들 (Price, 2005, 2006) 등이있다. 공동 PTSD 및 약물 사용 장애가있는 한 연구 참여자가이 접근 방법을 학습하는 것에 대해 썼습니다 (Price and Smith DiJulio, 2016). “나는 수년 동안 명상을 시도했으나 결코 집중할 수 없었습니다. MABT를 사용하여 마음을 늦추고 치료사가 말한 것을 따라 몸의 일부에 집중할 수 있었고, 내가 느끼고 있었던 것과 그 후에 그것에 대해 이야기 할 수있었습니다. 결국, 나는 혼자서 그렇게하는 법을 배웠습니다. 이것이 명상을 가르쳐 주었기 때문에이 접근법이 놀랍다 고 생각한 이유입니다. 이제 나는 매일 밤 숙고한다. 차이점은 누군가 나를 이끌어 냄으로써 그것을 먼저하는 방법을 배우는 것입니다. “
MABT 접근법에서 훈련 된 치료사는 고객에게 감정 조절 증가를위한 상호 인식 능력을 개발할 수 있다고 가르 칠 수 있습니다 (Price and Hooven, 2018). 이 치료법은 육체적 인 감각 (예 : 긴장된 근육의 느낌을 묘사하는 방법)을 식별하고 명료화하는 것으로 시작되는 단계별 학습 과정을 통해 고객을 안내 한 다음 내부적으로 감각과 영역에 집중할 수있는 학습을 목표로하는 특정 운동을 고객에게 소개합니다. 신체 (예 : 신체의 내부 공간에 대한주의 깊은 관심)를 유도하고, 마지막으로 안내 된 조사 프로세스를 사용하여 신체의 특정 영역에서 지속적으로주의 깊은 관심을 가르칩니다. 이 접근 방식은 내부 탐색을 지원하며,이 프로세스를 통해 고객은 자체 발견의 자체 여정을 기반으로 자체 관리 도구를 개발합니다.
현재 NIH가 자금을 지원하는 두 가지 MABT 연구가 있습니다. 오피오이드 사용 장애에 대한 약물 보조 치료에서 남성과 여성을위한 MABT의 효과를 시험합니다. 다른 하나는 높은 스트레스를 가진 남성과 여성을 대상으로하는 MABT의 기초가되는 기계 론적 바이오 마커 인 fMRI를 통한 인터렉션 (interoceptive) 기능을 검사하는 이미징 파일럿 연구입니다.
참고 문헌
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