정시
삶에서 절반을 얻습니다.
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현재의 시간 관리 조언은 해킹 등을 덜 집중적으로 역설적으로 강조합니다. 그 충고는 두 가지 핵심 권고로 축소됩니다.
- 복잡한 문제에 대해 더 많은 시간을 들여 더 나은 답변을 얻을 가능성이 높습니다.
- 일과 삶의 균형을 강조하여 두뇌가 후속 연구에 더 새롭고 인생은 공헌에 관한 것이 아니라고 주장하기 때문에.
그러한 점들은 종종 불교 적으로 주입됩니다. 명상하고 명심하십시오.
예상보다, 더 많이 숙고하고 더 적게하는 것이 팬들을 끌어 들였습니다. 실제로 인생의 우선 순위, 근본적인 목표를 분명히하는 것이 현명합니다.
그러나 전술 측면에서 볼 때 하나의 크기가 모두에게 적합하지는 않습니다. 실질적인 기여 (좋은 수입은 물론)를하는 대부분의 고객은 실제로 시간 해킹에서 더 많은 이익을 얻습니다. 즉 삶에서 절반을 얻는 방법입니다.
성공적인 고객이 가장 유용하다고 생각하는 전술은 다음과 같습니다.
중요한 시간을 피하십시오. 예 : TV, 긴 스포츠 경기를하거나 놀고, 두 번째 사촌에게 간과 한 두 번이나 멀리 떨어진 결혼식. 비디오 게임, 과도한 음식 준비 – 많은 쇼핑, 도마, 경비 및 10 단계 조리법없이 맛있고 건강한 식사를 준비 할 수 있습니다. 한 가지 예 : 아침 식사로는 호두 껍질, 말린 크랜베리, 갈색 설탕 1 숟갈, 아침에는 샐러드 또는 샌드위치, 점심에는 과일, 구운 고기, 양념 채소, 디저트 요구르트가 들어간 오트밀 아침입니다.
효율성을 유지하십시오. “지금 이걸해야합니까?”라고 속삭이는 작은 목소리를 들려줍니다. 그렇다면 효과적인 방법은 무엇입니까? 가장 빠른 방법은 아니고 최선의 방법이 아니라 분당 좋은 유익을 얻는 방법입니다.
지연에 경계하십시오. 어떤 사람들은 그들이 지연하고 있다는 것을 모르고 있습니다. 주의를 기울이고 미루어주기를 원할 때 괜찮은지 스스로에게 물어보십시오. 우리 모두는 휴식이 필요합니다. 지금 당장 과제를 수행하기로 결정했다면 “다음 1 초의 일은 무엇입니까?”라고 자문 해보십시오. 당신이 그것을 한 후에, 다시 물어보십시오. “내 다음 1 초의 일은 무엇입니까?”종종 그 중 몇 가지는 당신을 굴리기에 충분합니다. 로드 블록에 도달 할 때와 동일한 기술을 사용하고 다음 1 초 작업을 모르는 경우 도움을 받아야합니까?
의식화. 그것이 아침이나 취침 일과, 어렵거나 지연 할 수있는 일이든, 의식화하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 정기적으로 아기 단계를 만들고 체크리스트로 작성하여 정확하게 따르는 습관을 가지십시오. 효과적이고 위안입니다. 일일 학습과 같이 미루어 볼 수있는 작업으로 원하는 활동과 짝을 지을 수 있습니다. 예를 들어, 저녁 식사를하기 전에 독서에 30 분을 할당하고 수업 비디오를 보는 등의 일을 할 수 있습니다.
마이크로 브레이크를 사용하십시오. 앉는 것이 새로운 흡연이므로 매 시간마다 몇 분 동안 의자에서 일어나십시오. 건강상의 혜택 외에도 일과 삶의 균형에 기여합니다. 그러나 휴식 시간에 대한 수익 감소의 빠른 포인트가 있습니다. 물론 스트레스를 받으면 심호흡이나 3 초에서 2 초 정도의 스트레칭이 필요할 것입니다. 매시간 몇 분 휴식이 있습니다. 대부분의 사람들은 몇 분 후에 비용 편익이 줄어들 기 시작합니다.
개인 비서를 고용 하시겠습니까? 부유 한 사람들은 개인 비서의 이점을 알고 있습니다. $ 20 / 시간의 일을하고 $ 100 / 시간의 일을하거나 시간을 지킬 수있는 사람 : 부자들도 시간이 다 떨어지기 전에 시간이 없어 질 것이라는 것을 알고 있습니다. 돈. 많은 중산층이나 심지어는 노동 계급의 사람들도 일주일에 몇 시간 만 있으면 심부름, 아이 픽업과 하차, 가정 일을 처리하기 위해 개인 비서를 고용하는 것이 현명합니다. 수리 인 등
Just-In-Time 학습. 학위는 물론 혼자서도 중요한 시간 낭비입니다. 배운 내용의 대부분은 실제적으로 유용하지 않고 한꺼번에 습득되기 때문에 필요할 때가되면 그것을 잊었거나 쓸모 없게되었습니다. 물론 자격 증명은 종종 경력을 도울 수 있지만 시간과 비용의 대가는 종종 가치가 없습니다. 특히 당신이 저스트 – 인 – 타임 기준으로 계속 학습하는 경우 : 뭔가를 배울 필요가있을 때, 기사를 읽거나, 비디오를 보거나, 웹 세미나에 참석하거나, 하루 종일 집중적으로 공부할 수 있습니다. 학습 증명이 필요하면 학습 활동 및 주요 학습 내용을 기록하고 급여 검토를 요청하거나 신청할 때 제시하십시오. 직업.
준비가되었을 때 스펀지 활동을하십시오. 예를 들어 출퇴근, 도보 또는 조깅하는 동안, 대기 중이거나 대기실에서 기다리는 등의 불감증의 경우에는 휴대 전화 나 자동차에 전문적 또는 개인적 개발 오디오 북과 같은 생산 활동을하십시오. 그것이 당신의 차에 있다면, 당신은 출퇴근 시간을 잘 활용할뿐만 아니라, 교착 상태의 스트레스로부터 산만 해집니다.
재택 근무. 통근과 관련하여, 정부는 교통량을 줄이는 고속도로 건설을 줄이고 있지만 대중 교통은 일반적으로 더 많은 시간을 소비합니다. 내가 살고있는 곳 (샌프란시스코 베이 지역)에서는 많은 사람들이 스트레스가 많은 가스 낭비, 오염, 통근 교통으로 매일 두 시간 이상을 보내고 있습니다. 만약 당신이 상사에게 물어볼 수 있다면, 단지 재판 기준으로 만 일주일 중 재택 근무를해야합니까?
미니 휴가를 가져 가라. 2 주간의 휴가를 제외하고 8 일 / 7 박은 여행 포장업자의 이익보다 더 많은 것일 수 있습니다. 긴 휴가를 준비하는 것은 시간이 오래 걸리며 스트레스가 많습니다. 그 대가로 당신은 보통 스트레스가 많은 더미에 직면합니다. 당일 치기 여행과 밤에는 최적의 시간 혜택을 얻는 경향이 있습니다. 대부분의 사람들에게 2 주간의 휴가보다는 일년 중 14 명을 갖는 것이 현명합니다.
테이크 아웃
우리는 모두 격려의 여정에 뛰어들 것을 유혹합니다. 그러나 일과 삶의 균형, 명상 등이 이익을 가져다 줄 수 있지만, au courant가 적고, 덜 고상하지만 종종 도움이되는 시간 해킹을 무시하지 마십시오.
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