섭식 장애와 성수기
안전한 공간을 조성하기위한 것과하지 말아야 할 것.
휴일 지원
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우리는 연말 연시에 뚜렷하게 들어 섰습니다. 호박과 칠면조에서 메 노라와 반짝 반짝 빛나는 빛. 축제 음악, 맛있는 향기 및 공휴일 장식은 모든 곳에서 활발한 느낌을줍니다. 아이러니 한 점은 휴일 동안 정신병으로 고통받는 사람들의 50-60 %가 우울증, 불안 및 기타 정신 건강 문제를 일으킨다는 연구 결과가 있다는 것입니다. 섭식 장애, 혼란스러운 식사 및 신체 이미지 문제로 고생하는 개인을 위해 할로윈부터 섣달 그믐까지의 9 주간 스트레칭은 꽤 스트레스가 많고 강렬합니다. 연휴 기간 동안 그를 돕기 위해 섭식 장애 문제로 어려움을 겪고있는 누군가를 사랑하는 사람들을위한 몇 가지 요령이 있습니다.
- … 체중이나 크기와 관련하여 사랑하는 사람의 육체에 대해 부담 하지 마십시오 . 한동안 사랑하는 사람을 보지 못했다면, 체중 증가 또는 체중 감소에 관해 언급하는 함정에 빠지기 쉽습니다. 적절한시기에 적절한 설정에서이를 수행 할 수 있습니다. 그러나 잘못된 설정이나 잘못된 시간은 섭식 장애로 고생하는 사람을 위협하고 유발할 수 있습니다.
- 해야 할 일 … 편리한 시간에 사적인 마음으로 당신의 관심사에 대해 이야기하고 싶다는 것을 그 / 그녀 / 그들에게 알리십시오. 대화를위한 안전한 공간을 만들고 사랑과 염려로 이끌어주십시오. 대화의 의도부터 시작하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 안전한 공간을 만들었 으면 직접 우려를 공유하십시오. 멈추고 그들의 고투를 들어라. “사랑해. 제 의도는 당신이 걱정하는 것에 관해 대화 할 수있는 안전한 공간을 만드는 것입니다. ”
- 그들의 식사 또는 음식 선택에 대해 비공식적으로 의견을 말하고, 비평하거나 잔소리 하지 마십시오 . “그냥 칠면조 먹어라”, “왜 디저트를 건너 뛰지 않는거야?”와 같은 말은 섭식 장애를 치료하지 못했습니다. 섭식 장애는 음식과 체중에 관한 것입니다. 당신이 레이어를 껍질을 벗길 때, 섭식 장애는 어려운 감정을 용인하는 데있어 심각한 도전입니다. 지나치게 단순화하거나 개인의 경험의 깊이를 최소화하는 의견은 그 사람들이 무효화되고 보이지 않는 느낌을 갖게합니다. 이들은 우울증을 가진 사람에게 “왜 그냥 응원하지 않는거야?”라고 어리석은 행동입니다. 이와 같은 댓글은 사용자가 이해하지 못하는 부분 만 강조 표시하고 ‘안전하지 않은 사람’범주에 포함시킵니다.
- 지원과 대처에 집중하십시오. “나는 너를 준비 할 때 너를 위해서있다.” “나는 고투하는 것을 보았다. 나는 너를 어떻게 도울 수 있니? “심지어 너와 싸울 때 나는 너를 위해 안전한 사람이되고 싶다. (식사 후에, 가족들, 할머니의 시체에 대한 말). 지원하기 위해 할 수있는, 다음 … 들어 봐.
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하지 마세요 … 테이블에서 또는 다른 사람들 앞에서 행동에 대해 전화하십시오. 그들은 스포트라이트를받지 않고 현장에서 충분히 고군분투하고 있습니다. 그들의 투쟁에 대한주의는 공격처럼 느껴질 것입니다.
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마 … 당신이 사랑하는 사람이 섭식 장애 증상을 앓고 있다는 것을 알게되면 그들을 옆으로 당겨 라. 그 / 그녀 / 그들은 당신이 걱정하고 당신이 그들을 사랑한다는 것을 알리십시오. 추수 감사절이나 음식을 중심으로하는 다른 공휴일에 대한 가족 만찬은 식욕 부진, 식욕 이상 및 기타식이 장애로 고생하는 개인을 위해 몹시 유발하고 불안감을 유발할 수 있습니다. 그들은 음식 선택에 관한 그들의 머리 속에서 귀신들과 싸우고 가족의 식습관에 대해 심각하게 인식하고 있습니다. 한 번 고객이 공유 한 “상상력에 대한 피드백을 사람들과 함께 고등학생 앞에서 무대에 서있다고 상상해보십시오. 이것은 섭식 장애를 가진 사람이 추수 감사절 식탁에서 느끼는 것입니다. ”
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하지 마세요 … 당신의 사랑하는 사람이 완하제 나 완하제를 사용하는 것을 두려워한다면, 공격이나 판단으로 반응 할 수있는 방법으로 반응하지 마십시오. “도움이되지 않는”상자에 분류되어 위험이 차단됩니다. 따라서이 행동을 무시하지 말고 사랑하는 사람을 수치스럽게하지 않도록 조심하십시오.
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… 자신을 경청 할 수있게하십시오. 위에서 논의한대로 우려를 공유하고 이러한 행동의 위험에 대해 교육하십시오. 사랑하는 사람에게 퍼지 및 완하제 사용의 위험에 대해 교육하고 전해질 수준을 확인하기위한 실험실 전문가를 방문하도록 권하십시오. 먹는 장애는 위험하며 다른 사람의 크기 나 모양으로는 알 수없는 다양한 의학적 합병증이 있습니다.
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하지 말라 … 당신이 경험하고있는 것을 알고 있고 그것을 고치는 법을 알고있는 것처럼 상황을 강의하고 시도하십시오. 음식물을 고정하거나 체중을 고정하는 것만 큼식이 장애가 발생하지 않습니다. 그들은 여러 전문 분야의 전문가 팀이 해결해야 할 깊은 심리적 인 불일치에서 비롯됩니다. 잘 다듬어 진 종합 팀은 훈련 된 의사, CEDS 치료사, 등록 된 영양사, CEDRD, 지원 그룹, 잠재적으로식이 장애를 이해하는 정신과 의사를 포함 할 것입니다.
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무료 지원 그룹뿐만 아니라 CEDS 및 CEDRD 연락처와 같은 일부 리소스를 준비하십시오. CEDS는 공인 된 식사 장애 전문가이며 CEDRD는 공인 된 Eating Disorder Registered Dietitian입니다. 디스커버리 센터에는 매주 외래 환자 프로그램 사이트마다 무료 지원 그룹이 있으며 가상 지원 그룹도 있습니다. 사랑하는 사람을 전문가의 손에 맡길 때까지 격려하고 듣고 지원하고 직접적인 의사 소통을하십시오.
칠면조가 요리를하고 휴일 음악이 연주되는 동안, 정신 건강 문제로 어려움을 겪고있는 많은 사람들에게 이것이 자극적이고 도전적인시기가 될 수 있음을 잊지 마십시오. 그래서 이번 휴가철에 어려움을 겪고있는 사랑하는 사람들을 지원합시다.