이번 달에는 게스트 블로거 인 이전의 UnLonely Project 인턴 Evan Horowitz가 있습니다. 대학에 들어서 자 Evan은 사회적 고립이 학생들의 삶에 끼어들 수있는 방법을 직접 체험했습니다. 그의 개인적인 이야기를 더 많이 읽을 수 있습니다. 이 게시물에서 Evan은 대학 캠퍼스에서 외로움과 사회적 격리에 깊이 빠져있을뿐만 아니라 “외롭지 않게”얻을 수있는 방법에 대한 잠재적 인 해결책을 모색합니다.
미국 전역의 대학 캠퍼스의 기숙사 및 교실에 전염병이 퍼지고 있습니다. 그 전염병은 외로움이며, 종종 단절과 방향 감각 상실감을 안겨줍니다. 이 전염병은 일종의 전통이며, 학생들의 개인적인 행복감은 말할 것도없고, 학업 잠재력에 도달하는 것을 방해하는 것입니다. 대학생들이 고독감으로 인해 고생하고 있다는 일화적인 증거가 많이 있습니다. 어떤 학생이나 최근 졸업생에게 물어보십시오. 이제 과학적 증거도 있습니다.
대학 외로움에 관한 기존의 문헌에 대한 2014 년의 검토는 대학의 많은 스트레스 요인, 특히 1 학년 학생의 경우 무력감과 통제력이 부족한 것으로 나타났습니다. 많은 학생들은 어려운 과제 나 생소한 사회적 상황을 다루는 도구가 부족하고, 스트레스는 고립되고 혼자라는 의미에서 유일하게 대학 생활의 어려움을 감당할 수 없다는 외로움으로 나타납니다.
대학들은 일하고 함께 사는 동료들의 공동체에 숨어 외톨이가 될 가능성이 희박한 곳으로 보일 수 있습니다. 우정과 동료애에 대한 그러한 가정은 외로운 사람을 더 고립시키고 문제에 대한 대화를 막을뿐입니다. 사실, 외로움을 둘러싼 낙인을 지우는 것이 그것을 해결하기위한 첫 걸음입니다. 그것은 상당수의 대학생들이 외롭다는 단순한 인정으로 시작됩니다. 올해 초 Cigna의 2 만 명에 달하는 사람들이 18-22 세의 사람들이 미국에서 가장 외로운 사람들이라는 것을 알게되었습니다. 20-88의 척도에서 대학생 참가자는 전국 평균 44 세보다 높은 48 세를, 72 세 이상의 사람들은 39 세를 각각 평가했습니다.
그렇다면 왜 막내의 “거의 성인”세대가 그렇게 외롭습니까? 피츠버그 대학 의대 (University of Pittsburgh School of Medicine) 과학자들이 이끈 2017 년 연구에 따르면 젊은이가 소셜 미디어에 더 많은 시간을 보냈을수록 외로움과 사회적 고립을 경험할 확률이 높습니다. 퓨 리서치 (Pew Research)의 최신 연구 결과에 따르면 18 ~ 29 세 미국인의 88 %가 소셜 미디어에 적극적으로 참여하고 있다고한다. 온라인 커뮤니티를 만들기 위해 고안된 바로 그 플랫폼이 “현실 세계”에서 단절의 동인이 될 가능성이 매우 높습니다.
일부 학생들은 외로움을 겪을 위험이 있으며, 외롭지 않은 학생들보다 교실에서 더 열악한 태도를 취합니다. 2005 년 연구는 학습 장애를 가진 대학생, 특히 여성이 사회적 격리와 외로움에 대한 “높아진 정도”를 경험한다는 증거를 제시했습니다. 사회 낙오자에 대한 두려움 때문에 학생들이 교과 과정에 철저하게 참여하지 못하기 때문에 학업 성취도가 낮아집니다. 또한 연구원들의 놀랄만 한 점은 학습 장애가 있거나없는 여성 대학생들이 남성보다 여성의 사회적 격리와 외로움을 느낄 수 있으며 성적에 부정적인 영향을 미친다는 사실을 발견했습니다. 즉, 여성들은 수업 시간에 남자들보다 외로움을 느꼈으므로 실제로 학업 적으로 더 나 빠졌습니다. 학업 성취도가 졸업 후 기회와 관련되어 있다는 것을 고려할 때, 외로움과 약혼 학생 간의 성취 차이는 심각한 결과이며 학생들이 달성 가능한 수준에서 성취하기를 원한다면 무시할 수 없습니다.
학업 성취도에 대한 우려를 제쳐두고 학생들의 외로움과 관련된 건강상의 위험은 우리가 그것을 해결하기위한 조치를 취할 것을 요구합니다. 사회 복지 연구자의 국가 기관에 의한 2015 년 메타 분석에 따르면 젊은 성인들 사이의 사회적 고립은 과소보고되고 과소보고되지만 유해한 공중 보건 위험을 나타냅니다. 특히 대학 시절부터 의미있는 사회적 관계를 형성하는 것은 “정신 건강과 행동 문제 예방에 특히 중요한 강력한 관계를 형성하고 유지하는 능력을 사람들에게 알린다”고 지적합니다. 젊은 사람들은 “우울한 증상, 자살 시도 및 낮은 자부심의 위험이 증가했다”고 평가했다.이 리뷰는 젊은 성인의 외로움을 줄이려면 노인과 다른 접근법이 필요하다고 강조했다.
그렇다면 우리는 대학생들이 포함에 접근 할 수 있도록 무엇을 할 수 있습니까? 사회적, 학업 적, 건강상의 불이익을당하는 고립 된 학생들이 외롭지 않게 도울 수있는 방법은 무엇입니까? 창조적 인 예술 표현은 특히 고압 및 경쟁력있는 대학 캠퍼스와 같은 환경에서 외로움과 그 영향을 크게 줄이는 데 도움이 될 수있는 과학 연구가 점차 커지고 있습니다. 2015 년이란 연구원에 의해 발표 된 연구에 따르면 그림에 참여한 청소년은 외로움과 정서 장애의 감정을 현저히 감소 시켰으며 실제로 학업 환경에서 더 나은 성과를 보였습니다. 예술은 놀이 나 콘서트와 같은 공유 된 예술 참여 경험에 대한 응답으로 다른 사람들과 개인적인 생각과 느낌을 나누도록 초대하는 대화의 촉매제가 될 수도 있습니다.
캠퍼스에서 외로움을 줄이려는 계획은 대학생들이 예술이나 드라마 또는 창조적 인 글쓰기 과정을 수강하도록 장려하는 것을 의미 할 수 있습니다. 대학은 학생들의 건강과 복지에 많은 자원을 투자하고, 캠퍼스의 의료 서비스 방문을 촉진하고, 운동을하고, 잘 먹고, 충분한 수면을 취합니다. 외로움과 우울증에 대처하기 위해 창의적 표현과 관련 프로그래밍을 사용하면 학생의 건강을 향상시키는 통합 된 접근 방식의 일부가되어야합니다.
시카고의 School of the Art Institute (SAIC)에서는 미술 치료가 웰빙 센터의 서비스의 초석이되었습니다. 최근 투데이 쇼 (The Today Show) 에 실린 창의적인 세션에서 웰빙 센터 집행 이사 인 조셉 베헨 (Joseph Behen)은 학생들에게 그들이 지원하고 싶은 사람을 생각해보고 그 사람을 위해 예술을 창작 해줄 것을 요청했습니다. Behen은 시카고 트리뷴 (Chicago Tribune)과의 인터뷰에서 “마법이 일어났습니다. 학생들은 연결되어 커뮤니티의 일부분을 느낄 수있었습니다. 예술을 통해 그들의 이야기를 나눌 때, 그들은 “외롭지 않게”되었다.
“외로움”이라는 단어가 당황 스럽거나 수치 스럽다는 학생의 경우 SAIC의 웰니스 센터 프로그램과 같은 독창적 인 콘센트는 단순히 “외로워”라고 말하는 오명을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.시, 회화, 춤, 글쓰기 편지를 보내거나 노래를 부를 때, 학생들은 소셜 미디어와 학문적 인 장애물과 성공의 압력에서 벗어나 예술에서 안전한 공간을 찾을 수 있습니다. 부담스런 학생들이 도움을 요청할 수 없을 때 대학 캠퍼스에서 외로움이 유행합니다. 많은 사람들은 창의적으로 표현하는 것이 그 격차를 좁히는 촉매제가 될 수 있습니다.
에반 호로비츠 (Evan Horowitz)는 현재 RI의 프로비던스 (Providence)에있는 브라운 대학 / 트리니티 당 (Trinity Rep)의 MFA를 배우이자 감독으로하고있다.
