휴일 후에 학교에 다시 돌아올 때, 부모는 의심 할 여지없이 충고의 감정적 인 덩어리를 전달할 것입니다. 그러나 그들은 또한 자살과 같은 비극을 피하기 위해 자녀들과 잠재적으로 생명을 구하는 이야기를해야합니다.
아동 및 청소년 정신과 의사로서의 경험에서, 부모는 대학에서 아이들이 직면 한 학문적 사회적 압력에 대해 순진 할 수 있습니다. 우리는 자녀들이 번영하고 탁월 할 것이라고 확신하지만 대학생들이 마주 치는 정신 건강 문제에 관한 정보를 장비에 제공하는 것도 중요합니다. 미국 대학 건강 협회 (American College Health Association)에 따르면, 대학생 학생의 3 분의 1은 기능을 수행 할 수 없을 정도로 우울한 것으로보고됩니다. 하버드 대학의 정신과 의사 인 리차드 카디슨 (Richard Kadison)은 자신의 저서 “압도적 인 대학”에서 10 명 중 1 명은 심각하게 자살을 고려할 것이라고 말했습니다.
10 대들에게 정서적 인 혼란에 대해 이야기하는 것은 섹스에 대해 이야기하는 것과 같습니다. 그것은 일회성 노력이 아니라, 분위기를 조성하고 개방성을위한 환경을 조성하는 것입니다. 부모님, 엘리베이터 발언 준비. 다음은 몇 가지 팁입니다.
정기적 인 의사 소통에 대한 최소한의 기대치를 설정하십시오.
때때로 부모들은 일이 끝났다고 느낍니다. 자녀가 허풍이거나 우울해 한 것을 너무 늦게 발견하는 경우가 있습니다. 신입생은 특히 대학에서의 학문적 도전, 정체성 변화, 사회적 좌절에 이르기까지 거대한 변화를 겪고있을 것이며 가정에서의 지원을 유지하는 것이 중요합니다. 자녀에게 자신의 사람으로 성장하고 성장할 수있는 공간을 제공하는 것이 필요하지만, 무조건 부모님을 사랑한다고 알려주는 것이 가장 중요합니다. 그리고 선호하는 의사 소통 형식 (예 : 전자 메일, 문자 메시지, 전화)을 사용하는 것에 대해 유연하게 생각하십시오.
힘든 주제에 대해 이야기하는 모델. 때로는 실패하는 학생들은 그들이 성공하는 데 익숙하다면, 부모님에게 무슨 일이 일어나고 있는지 공유한다면 걱정할 것입니다. 성취 된 고등학생들은 종종 대학에 들어가서 그들이 큰 연못에있는 작은 물고기라는 것을 알아냅니다. 이 변화는 학생이 또한 우울증의 첫 번째 에피소드를 겪고 있다면 놀라 울 정도로 놀랄 것입니다. 개인적으로나 전문적으로 후퇴 한 적이 있다면 무엇이 도움이되었는지, 특히 정신 질환에 관해 이야기하십시오. 우울증 증상을 극복하거나 가능한 한 조기에 도움을 요청하는 것이 극도로 빨리 끝나는 열쇠입니다. 나는 학생들이 우울증에 빠져 일시적인 문제에 대한 영구적 인 대답으로 돌봄을 늦추고 자살로 변하면서 부모를 실망 시킬지 모른다는 걱정을 보았다.
교내 자원 활용.
고등학교에서 섭식 장애 나 자해를 다룬 많은 학생들은 깨끗한 슬레이트로 대학에 입학하고자합니다. 그러나 어려운 룸메이트와 같은 예기치 않은 사건이나 카페테리아에서의 식사에 대한 고립감이나 불안감은 대처의 오래된 패턴을 유발할 수 있습니다. 나는 항상 고등학교 학생과 가족들에게 대학 보건 센터의 상담 서비스를 알리고 기밀 유지에 관해 논의하도록 권유했습니다. 취약한 십대 청소년들이 대학 카운슬러와 “알기”약속을하는 것이 도움이되기 때문에 나중에 문제가 생기면 쉽게 돌아갈 수 있습니다. 자녀에게 24 시간 전화 번호를 제공하는 것도 도움이됩니다. 18 세 이상의 학생들은 보호 받는다는 사실은 사실이지만, 취약한 학생들은 특히 정신과 응급시 또는 정신 약물 치료가 보장 될 수있는 부모의 개입을 허용하기 위해 석방을 신청해야합니다. 내 경험상 가족은 종종 자녀가 고심하고있을 때 최고의 약입니다.
비탄에 대해 이야기하십시오.
때로는 우울한 대학생이 해체 된 후 더욱 고립되어 있거나, 상처를 입거나 심지어 자살을 느낄 수 있습니다. 저는 종종 신입생이 추수 감사절을 위해 집으로 돌아가서 고등학교의 로맨틱 한 파트너와 헤어질 때 “칠면조 강하”에 관해 이야기하는 것을 들었습니다. 방해가되지 않으면이 사람을 잃어 버리면 자신 없이는 살 수 없다는 것을 생각하면 자녀와 함께 체크인하는 것이 중요합니다.
프로빙 질문을하십시오.
신입생 세미나에서 나는 정신 건강의 주간을 계획하여 자기 보호 방법을 논의합니다. 이것은 이기적인 것을 의미하지 않습니다. 대학의 처음 몇 주간은 종종 늦은 밤에 아드레날린이 쏟아져 나오고, 식사 패턴이 바뀌며 때로는 부모의 감독이없는 새로운 자유로 인해 마시고 폭음을하기도합니다. 부모는 호기심을 갖고 자녀가 건강한 방법으로 압력을 관리하고 균형을 찾는 방법을 문의해야합니다.
더 많은 자료가 필요하시면 American College Health Association과 American University of Suicide Prevention을 방문하십시오.
National Suicide Prevention Lifeline : 1-800-273-TALK (8255), 연중 무휴
Trevor Project는 LGBTQ 청소년을위한 도움과 정보를 제공합니다. 전화, 채팅 및 문자 서비스 이용 가능 : 1-866-488-7386
