2017 년의 10 권의 논픽션 책

올해 최고의 독서의 일부.

출처 : Maxpixel

지난 몇 년 동안, 연례 “새해 결심”에는 단순한 의도가 포함되어 있습니다 : 더 많은 책을 읽으십시오. 수년간 교과서와 시험 자료에 대한 노예 생활을 마친 후, 여가를위한 독서는 빠르게 문을 닫았습니다. 이것은 우리가 정기적으로 고객에게 책을 추천하고 자기 성장을 장려하는 분야에 있음에도 불구하고 말입니다. 그래서 나는 그것을 끝내야한다는 것을 알았다. 그 모든 임상 서적과 내가 쌓아 올리려 고 의도 한 다른 논픽션 책. 지난 몇 년 동안 나는 그들의 많은 길을 나아 갔다. 자연스럽게, 더 새로운 제목이 나의 레이더를 가로 질러 왔을 때, 그것들은 또한 추가되었고,이 결의안이 적어도 몇 년 더 머물러있을 것이라고 말할 필요는 없습니다!

이 책의 일부에 대한 리뷰가이 블로그에 게재되었지만 다른 책에 대해서는 글쓰기를 의도했지만 시간과 과제도 길가로 떨어졌습니다. 따라서,이 새로운 형식의 기사를 작성하면 (아마도 매년) 적어도 강조하고 많은 장점을 인정합니다. 내가 발견 한 성장과 자조와 관련된 베스트 서적 10 권을 진심으로 추천한다. 이 책들 중 일부는 수십 년 동안 있었고, 다른 책들은 금년에 나왔습니다. 그리고 물론 이것들은 특별한 순서로 나열되어 있지 않습니다. 사실, 공정하게 만들기 위해서, 나는 방금 지난 1 월에 읽은 연대순으로 나열했습니다. 그래서 더 이상 고뇌하지 않고 …

• 아이가 탄력을주는 것은 무엇입니까?
• ADHD 학생의 법적 권리
• 자폐증, Mentalizing, 관찰자 ​​효과
• ADHD 성인이 치료 전에 어떻게 대처합니까?
• 내 정원에 대한 대중의 사랑의 편지

1) Chris Crowley와 Henry Lodge, MD의 여성 을위한 다음 해

나는 이것이 관광 도시 서점에서의 충동 구매라는 것을 인정할 첫 번째 사람이 될 것이다. 나는 핫 핑크 커버에 그려져 책이 은퇴자 군중을 위해 쓰여졌 음을 흥미 롭다. 일생 동안의 계획가로서 나는 30 대에서 60 대를 읽어야하는 책을 읽지 않으려 고 생각했다. 이것이 여성의 독특한 요구에 맞지 않는 첫 번째 책에서 적응 된, 여성을 대상으로 한 건강과 체력에 관한 중요한 읽을 거리였습니다. 저자는 두 사람이지만 과학에 대한 영감을주고 동기를 부여하며 전략을 쉽게 구현할 수 있습니다. 솔직히 말해 가슴 끈과 손목 시계로 심장 박동 모니터를 시작했습니다. 그리고 실제로 체육관에 합류했습니다. 일치? 나는 그렇게 생각하지 않는다.

2) Brene Brown 의 불완전 선물

• 빌리지에 오신 것을 환영합니다.
• 진정한 사랑은 열정, 뿌리깊은 우정
• 문제 계획 및 조직? 당신의 전두엽을 비난하십시오.
• 왜 PTSD가 과소 인식 되는가, 제 1 부 : 거꾸로
• 발렌타인 데이 문제

그녀의 대담 하고 강렬한 책으로 시작한 Brown은 더 많은 영감을 얻을 수있는 기회를 놓치지 않았습니다. 트리오에서 가장 짧은 독서 중 하나인데, 나는 실제로 남편에게이 독서를 읽도록 설득했다.이 독서는 그 자체로 큰 승리였다. 그래서 지금 나는 그에게 불만을 제기하지 않고있는 정규군에 대한 취약성에 대해 귀를 기울인다. 더 진지한 메모에서, 나는 감정적 인 배후의 연구와 실제로 일어나는 일을 공유하면서 자신과 더 친절하고 친절한 브라운의 기억을 항상 감사하고 있습니다.

3) 엘리자베스 길버트의 빅 매직

나는 먹기,기도하기, 사랑하기를 몇 년 전에 읽었지만 이것은 또 다른 충동 구매였다. 근본적으로, 나는 포틀 란드의 울트라 힙합 부분의 채식주의 자 조반 장소에 있었고, 맛좋은 팬케이크의 판과 함께 앉아 있고,이 표제에서 전부 흡수되었던 그림 같은 hipster 소녀를 보았다. 그녀는 그녀가 완전히 acing self-care 101이었던 것처럼 보였다. 공정한, 그 화려한 밖의 덮개 예술을받는 것에 따라, 나는 그것을 그것을 집어 들기에 충분히 흥미롭게했던 도시 전체에서 계속 보았다. 필자는 두 번째 책 제안서를 게시자에게 제출할 준비를하고있는 중 우연히 읽었습니다. 이 책은 다른 사람의 머리에 튀어 나오기 전에 책을 꺼내기 위해 자신감과 절박함을 완벽하게 강화한 것입니다. 책을 읽으면 책을 읽어야합니다.

4) Alissa Vitti의 WomanCode

Women for Younger Next Year 와 함께, 이것은 인생에서 중요한 변화를 가져 오는 두 번째 책이었습니다. 여성과 십대들과 무겁게 일하는 임상의로서 나는 여성 호르몬과 단계에 대해 거의 알지 못하는 것에 놀라고 당혹 스러웠다. 호르몬 안정화를위한 Vitti의 5 단계 프로토콜은 간단하지만 주목할만한 것입니다. 그녀는 제가 실제로 아침 식사에서 단백질 함량뿐만 아니라 적절한 섬유질을 고려할 시간을 가지기 때문입니다. 우리가 여성의 몸을 여러 가지 방식으로 괴롭히는 문화에 살고있는 동안, Vitti는 여성에게 실제로 한 달에 한 번뿐 아니라 한 달에 일어나는 일을 실제로 조사 할 수있는 권한을 부여합니다. 그녀는 우리의 창자 움직임에주의를 기울이고 실제로 무슨 일이 일어나고 있는지주의를 기울이는 것이 이상하다고 말하는 사회 조건을 뒤집을 것을 권장합니다. 전반적으로, 당신의 인생에서 여성이 있다면,이 책은 값을 매길 수 있습니다.

5) 마릴린 웨지 (Marilyn Wedge, Ph.D.

이 책은 내가 읽어야 할 임상 자료를 읽었으며, 내가 그렇게 해 줘서 고맙다고 생각한다. ADHD와 약물 치료의 문제가 제 실무에서 십대에 자주 나타나기 때문에 연구에 집중하고 집중할 수있는 기회는 매우 중요했습니다. 다른 선진국에 대해 배우고 그들이 ADHD를 다루는 방법 또한 매력적이었습니다. 이 책은 다행히도 나는이 블로그에 대해 글을 쓸 수 있었다. 여기에서 기사를 찾을 수 있습니다.

6) Elaine Aron, Ph.D.에 의한 매우 민감한 사람 .

매우 민감한 사람이라는 생각은 많은 치료사들이 듣고 있으며 아마도 더 적은 수의 사람들이 여전히 어떤 훈련을 받았다는 것입니다. 빅 5 성격과 기질에 대해 배웁니다. 그러나 고감도라는 생각은 우리가 지나가는 것만 듣는 것입니다. 개척자 자신으로부터 배움으로써 Aron은 학부모, 교육자 및 소비자 모두를 위해 생각을 자극하고 비판적인 읽기를 씁니다. 그녀의 퀴즈를 풀고 그녀의 책을 읽은 후에 나는 실제로 그녀의 민감한 사람들로 분류된다고 깨달았습니다. 이것은 분명히 내가 모자의 낙하 (종종 진부한 고정 관념 인 것처럼)에서 떨어져 나간다는 것을 의미하지는 않지만 보통 사람보다 혼자있는 시간을 필요로하는 것에 대해 사과하지 않는다. 그것은 내가 강렬하지 않은 영화와 영화를 선택하고 필요한 경우 영화를 모두 피할 수있게 해줍니다. 우리의 세계는 언제나 크고 혼란스러운 곳이며, 매우 부드러운 드럼의 비트에 행진하는 것은 절대적으로 바람직하다는 것을 배우는 것은 아주 안심입니다.

7) Anuschka Rees 의 큐롯 클로짓

이상하게도이 제목은 아마존의 추천이었고 내 눈길을 사로 잡았습니다. 이 책은 또한 블로그에서 검토되고 있습니다. 읽기에 대한 나의 매력은 단순함, 미니멀리즘 및 지속 가능성에 대한 강조입니다. Rees는 하루가 끝날 무렵 우리 모두가 매일 똑같은 옷장 품목에 도달한다는 사실을 알고 몇 안되는 고품질의 옷을 사 주려고합니다. 그러나이 원리는 천을 넘어선 다. 가격이 비싸지 만 잘 검토 된 사랑스러운 오븐 (오랜 요리 동그라미 중 일부는 내가 알고있는)의 구매에 대해 수년에 걸친 논쟁 끝에 수십 년 동안 사용할 수있는 안전하고 건강한 냄비를 평생 보증했다. 가치가있는 것. Rees의 세계에서 우리는 가정의 모든 측면에서 더 적은 삶을 누릴 수 있으며보다 단순하고 행복한 삶을 누릴 수 있습니다.

8) 슈퍼 우먼 Rx by Tasneem Bhatia, MD

두 단어 : Instagram 찾기. 나는이 책을 읽으려는 요가를 본 후에이 책을 보았습니다. 그녀의 책에서, Bhatia는 성격 별자리 및 동반 처방전의 매우 영리한 세트를 제공합니다. 매혹적으로, 나는 접지 음료와 아침 식사를하기 전에 스마트 폰을 만지는 것조차도 엄격하게 금지 된 유일한 유형이라는 것을 알게되었습니다. 외관상으로는 기술 제일 먼저 내 성격 유형에 다른 사람보다는 성가심이다. 그녀는 또한 아유르베 다 원칙에 따라 운동, 보충제,식이 요법 및 라이프 스타일 변화에 대한 권장 사항을 제시합니다. 전반적으로, 대체 의학 접근법을 사용하여 건강에 대한 빠른 읽기.

9) Leah Darrow 의 아름다움의 다른면

나는 Notre Dame Women Connect book club에 대한 전국 독서에 투표 할 준비를하고 있었으므로이 책을 보았습니다. 그것은 지역 동창회 장이있는 전국 도서 클럽이고, 나는 지역 사회에서 우리 지역 사회를 이끌어 왔습니다. 나는 우리가 투표 할 수있는 많은 책들에 흥미를 느꼈다. 그리고 나는 이것을 포함하여 몇 권의 책을 구입했다. (우리가 투표 한 책은 아니지만 아마존이 추천 한 책이다.) Darrow는 여성 연구, 페미니스트 교과 과정 등에 노출 된 사람과 공통점이 있지만 여성과 미용에 대한 새로운 시각을 제시합니다.

미국의 톱 모델 (Top Model)에 참가한 전직 참가자로서, 그녀는 젊은 여성을위한 매우 훌륭한 작가입니다. 그녀의 접근 방식은 매우 영적인 것인데, 나는 자신의 투쟁을 나눌 수있는 개방성과 업계에서 객관화 될 수 있었지만 자신을 포함 시켰을 때 일어난 일에 깊은 인상을 받았습니다. 이것은 바람직한 길보다 적은 길로 인도 할 수있는 라이프 스타일을 실험하기 시작한 어린 십대 소녀들에게 가장 권할 만 한 책입니다. Darrow는 15 세에 순결을 잃고 부끄러움을 느끼며 무모한 길을 걸어 거의 10 년간 그녀를 이끌어 냈습니다. 모든 사람들이 독특한 이야기를 가지고있는 동안, Darrow의 말은 잘 듣고, 이해하기 쉽고, 높은 평가를받습니다.

10) 사랑하는 것은 바이런 케이티 (Byron Katie)

아, Byron Katie. 마술처럼 내 인생에서 나타나기 시작한 여인으로, 나는 좋은 시간을 성공적으로 피했습니다. 아마 엄마 랑 시작했을거야. 그녀는 오프라로부터 그녀에 대해 들었고, 그녀의 책에 대해 열광하고 “일”을 계속했습니다. 솔직히 말하면 조금 성가 셨습니다. 내가 좌절 할 때마다, 엄마는 “정말로 사실입니까?”라고 대답 할 것입니다. 말할 것도없이, 나는 더 이상 듣는 것에 관심이 없었습니다. 우리가 기본적인 심리학에서 알 수 있듯이, 우리에게 밀린 모든 것은 거부 될 것입니다. 그러나 내가 1 년 전쯤에 우리의 새로운 동네에서 산책하러 갔을 때, 나는 그곳에 앉아서 대담한 모습을 보였습니다. 남편, germophobe는 무료 도서관에서 책을 뜯어 내고 집에 가져갈 수 없다고 주장하면서 완전히 폐허가되었습니다. 왜냐하면 a) 더럽고 b) 책을 대체 할 책이 ​​없었기 때문입니다. 와. 나는 그에게 박테리아가 48-72 시간 내에 자발적으로 죽는다는 사실을 납득 시켰으며, 독감에 관해서는 그들이 말한 것이 아닌가? b) 나는이 한 가지 제목을 만회하는 것 이상으로 기부 할 책이 ​​많았다.

짧게 긴 이야기, 나는 그것을 집에 가져 갔다. 그리고 그것이 시간이 올 때까지 나의 책장에 1 년 동안 거기에 앉아 있었다. 그리고 완전히 100 % 솔직하게 말하면, 나는 그것을 완성하기 위해 약 2 개의 챕터가 남아 있습니다. “일”은 쉬운 일이 아니며 내가 할 수있는 한 학생만큼 기민하지도 못했습니다. 그러나 그것은 여행입니다. 이 책은 자기 반성을 가르치고 결국에는 우리가 붙잡고있는 모든 걱정으로부터 해방됩니다. 우리가 기꺼이 듣고 그 일을 기꺼이 원한다면 그것은 여러 가지면에서 천국입니다.

지난 한 해 동안, 위에 열거 한 책들 (사실 12 개월에 걸쳐 내가 겪었던 것의 일부분 일뿐입니다)은 저의 사고 방식, 존재 방식, 삶의 거의 모든면에 변화를주었습니다. 나는 내가 몸에 두었던 것, 운동하는 방법, 그리고 다른 사람들을 어떻게 대하는가를 바 꾸었습니다. 나는 그 책의 선물과 앞으로 일 년 동안 내 선반에 서있는 사람들에게 엄청난 감사를 표합니다. 나는이 기사까지이 기사를 만들었다면 당신에게도 감사하고 있습니다. 한 해에 몇 권의 책을 가져 오는 것이 좋겠다고 생각합니다. 어쩌면 당신은 그들 위에 붙들려 있었고 안을 들여다 보면서 고민했습니다. 어쩌면 약간의 변화가 생길 때가 왔을 것 같은 느낌입니다. 하루가 끝나면 새로운 나뭇잎을 돌리는 것과 우리의 목적을 위해 새로운 페이지를 만드는 것입니다.