출발 한 친구들과의 인테리어 대화
출발 한 사랑하는 사람들과 대화하려면 능동적 인 상상력을 사용하십시오.
칼 융 (Carl Jung)은 1912-1913 년 프로이드 (Freud)와의 소통에 대해 혼란스러워하고 낙심했을 때 그의 내부 풍경을 탐구하는 방법을 발견했습니다. 다른 사람들은 단어보다는 이미지에서 더 많이 경험 한 그의 방법을 능동적 인 상상력 및 실내 대화와 같은 접근법으로 확장했습니다. Ira Progroff와 Barbara Hannah는 내부 대화를 만드는 저널 방법을 모색했습니다. 이 방법은 슬픔에 잠기는 사람이 탄력과 구제를 얻을 수 있도록 도와줍니다.
죽음은 삶을 끝내지 만 관계는 끝내지 않습니다. 4 명의 가족이 2 년 만에 돌아가신 후, 저는 오랫동안 저널 연습과 Progoff 저널 방법 교육을 통해 내가 사랑하는 사람들과의 관계를 깊고 깊게 유지하도록 촉구했습니다. 제 임상 실습에서 저는 고객이 슬퍼 할 때 이러한 방법을 사용하도록 권장합니다. 제가 떠난 가족들이 다른 편에서 나와 대화를 나눈다 고 생각하지는 않지만, 때로는 “그들의”커뮤니케이션이 나를 놀라게한다고보고 할 수 있습니다. 2004 년에 여동생이 죽은 지 얼마되지 않아 곧 그 예가 나온 것입니다. 슬픔에서 벗어나서, 저는 제 자신이 단련되었으며 남편과 관계가 없다는 것을 깨달았습니다. 우리의 결혼 생활에서의이 어려운시기는 자매님의 놀라운 마음으로 개선되었습니다. 나는 남편의 따뜻한 연민의 결핍, 특히 밤에 잠에서 깨어 났을 때 내가 얼마나 상처 받았는지에 대해 일지에 적었습니다. 나는 재니스에게 변호사를 구했다.
Janice가 대답합니다. 그는 매우 슬퍼합니다. 그는 나를 잃어 버렸고, 이제는 그가 당신을 슬픔에 빠지게하는 것처럼 느낍니다. 당신은 그에게 더 친절 할 수 있습니까? 그는 고통스럽고 가능한 한 최선을 다하고 있습니다.
나는 응답으로 쓴다 : OK, Jannie. 나는 시도 할 것이다. 너는 작은 천사 였을 때처럼 너는 여전히 친절하게 대해 나를 가르치고있어, 모두 너보다 나보다 잘 맘에 들어.
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나는 너를 지켜 보았다. 나는 너에게이 세월 동안 배웠다.
Janice는 다음과 같이 대답합니다. 당신은 단지 스트레스를 받고 슬프게 느껴지고, 그러면 당신이 친절하기가 어렵습니다. 그러나 당신은 그것을 할 수 있습니다.
방법
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1. 자료, 공간 및 마음을 준비하십시오. 페이지 중앙에 한 라인을 그리고 두 가지 다른 잉크 색상을 선택하십시오. 컴퓨터에서 글씨를 쓰는 경우 굵게 및 일반, 대문자 및 소문자와 같이 사용할 글꼴로 단어 문서를 설정하십시오.
작가 : “너의 삶에 대한 나의 추측, 또는 네가 추구하지 않은 네 인생에서 너가 원했을지도 모르는, 네 엄마와 이야기하고 싶다.”와 같은 우려 또는 질문.
엄마 : 내 인생에서 내가 원하는 것을 확신하지 못했습니다. 나는 당신이 걱정하는 것을 알고 있습니다.
작가 : 나는 이것을 풀어 줘야한다는 것을 알고 있지만, 나는 고심하고있다. 당신은 아이들을 원했습니까, 아니면 1940 년대와 1950 년대에 아이들을 가질 것으로 기대되는 것에 갇혀 있다고 느끼셨습니까?
엄마 : 나는 오랫동안 기다렸던 것이 틀림 없지만, 아이를 모두 원한다고 절대적으로 원했을 것입니다. 너는 모든 계획을 세웠다. 나는 목사와 결혼하여 독립적인 경력을 쌓지 못했습니다. 나는 아직도 나의 교육을 사용하고 내가 선택한 활동을 즐겼다.
(작가가 어머니의 인생에 대해 유죄를 인정할 때까지 계속됩니다.)
2. 특정 이미지 나 대화로 시작하십시오 . 사진, 꿈의 생생한 이미지, 갖고 싶은 대화 또는 미완성 대화를 사용해보십시오. Progoff는 이러한 옵션을 “사람들과의 대화”또는 “꿈 확대”라고 부릅니다.이 게시물에서는 Progoff와 Hannah가 시각적 또는 청각 적 이미지를 포함하고 있지만 상상이나 꿈을 가진 사람들과 대화를 나눕니다.
3. 당신의 상상의 대화 상대가 상상할 수있는 무언가를 가지고 있다고 생각하는 질문이나 관심사를 작성하십시오 . 그 사람을 당신의 마음의 눈 속에 그리며 기다리십시오. 또는 사진을 조용히보고 질문을하고 기다립니다. 꿈속에서 그 사람을 회상하고, 글을 쓰기 전에 반성하십시오.
4. 특정 방이나 밖에서 자주 이야기하는 장소를 상상해보십시오 . 예를 들어, 저는 종종 아빠와 저는 콜로라도 오두막이나 집에서 벽난로 옆에있는 두 개의 의자에 앉아있는 것을 기억합니다. 목소리의 톤, 표정,이 사람을 구체화하는 구체적인 방법을 상기하십시오.
출처 : Joyce Hocker
5. 대화가 당신의 상상 속에서 드러나면 그것을 적어 놓으십시오 . 계속하기 전에 기다려라. 대화가 끝날 때까지이 방법을 계속하십시오.
6. 대화에 대한 상상력이 넘치는 파트너에게 감사 인사하고 작별 인사를하십시오.
인테리어 대화 / 능동적 인 상상력이 어떻게 슬픔을 해결할 수 있습니까?
죽음을 통한 고통의 고통스러운 현실 중 하나는 출발 한 다른 사람들과 결코 대화 할 수 없다는 생각에 남아 있습니다. 또는 누군가 중요한 대화가 일어나지 않고 사망했을 수도 있습니다. 용서는 다른 쪽에서 또는 다른 쪽에서 원할 수 있습니다. 쾅 닫힌 문의 느낌은 접촉을 차단합니다. 이 닫힌 문은 엄격하게 사실이지만, 그 사람은 우리의 기억과 상상 속에 있습니다. 대화를 계속하면 친밀감을 느낄 수 있습니다. 단 하나의 삶, 기억과 상상력의 삶이 진지하게 받아 들여지고 확장 될 수 있다면 혼자만 느끼는 경우가 적습니다. 상대방의 목소리가 실제로 당신 안의 목숨이라는 것을 알 수 있습니다. 내부 대화는 상대방의 죽음과 상상 속에 남아있는 삶 모두를 깊이 받아 들일 수 있습니다. 이 방법을 사용하여 어떻게 작동하는지보십시오.
참고 문헌
한나, 바바라 능동적 인 상상력. (2013). Chiron 압박, 뉴욕.
호커, 조이스. Tincup에 가신 : 인생의 끝에 사랑 이야기. (2018). She Writes Press : 버클리, 캘리포니아.
프로 그프, 아이라. 저널 워크샵에서. (1975). 뉴욕 : Dialogue House Library.
