전쟁 지역에 장기간 배치 된 군인이 집으로 돌아 간다고 상상해보십시오. 그는 최악의 상황을 겪었고 많은 손실을 입었습니다. 그는 악몽과 우울증을 겪으면서 심리 상담을 찾고 “그걸 극복하십시오. 모두가 앓고 있습니다. 인생은 쉽지 않다. 함께 행동하고 희생자가되지 마라. ”
누구나이 단어들이 얼마나 피해를 볼 수 있는지 알 수 있습니다. 생명을 위협하는 사건을 겪은 대부분의 사람들은 그들의 반응을 피할 수없는 상식이되었습니다. 외상을 이해하고 새로운 대처 기술을 배워야합니다. 책을 지원할뿐만 아니라 교양있는 훈련받은 전문가와 함께해야합니다. 우리는 외상에 대처하는 것이 하나의 과정이라는 것을 압니다. 병사가 자신의 필요를 부끄러워하는 동안, 우리는 카펫 밑에 그것을 휩쓸고 다니지 않고 자신의 외상에 직면 해 용감하다는 것을 알기를 바랍니다. 치료받지 않은 외상을 입은 사람들은 중독과 분노로 행동하기 쉽습니다. 외상 후 피해자처럼 느껴질 수도 있습니다. 그리고 아직.
전세계 웹에서 “희생자”라는 단어를 찾아보고 하나가되지 않는 방법에 대해 얼마나 많은 구호가 던져 지는지 알아보십시오. 때때로 “희생자를 비난하거나 수치 치지 마라.”와 같은 기사를 찾았지만, “희생자 정신”과 “희생자 신원”에 관한 소문이 있습니다. Eckhart Tolle과 같은 새로운 나이의 교사들은 우는 소리에 대해 심리적 장애 1 :
“불평하는 것은 항상 무언가의 비 수용이다. 변함없이 무의식적 인 부정적인 책임을지고 있습니다. 당신이 불평 할 때, 당신은 희생자가됩니다. 당신이 말하면, 당신은 당신의 능력에 있습니다. 따라서 조치를 취하거나 필요하거나 가능한 경우 말함으로써 상황을 바꾸십시오. 상황을 떠나거나 받아들이십시오. 다른 모든 것은 광기 다. “
이와 같은 성명서는 wimpiest 외침이 겉으로보기에는 절망적 인 상황에서 해방을위한 첫 걸음이 될 수 있음을 인정하지 않습니다. 특히 현명한 청중이 신랄한 질문을하는 경우에 특히 그러합니다 (또한 “수동적 불만을 건강한 행동으로 바꾸는 네 가지 방법”참조). 요르단 피터슨 (Jordan Peterson)과 같은 팝 심리학자들은 새로운 세대가 삶에 대한 모든 책임을 포기하고 끊임없이 더 많은 자유와 권리를 위해 울고 있다고 확신합니다. 2 누구나 어느 시점에서 희생자가 될 것입니다. 사람들은 삶이 고통 스럽다는 것을 받아들이고, 그것을 줄이려고 노력하며, 더 나은 사람이되기 위해 집중하고, 그들이 갖고있는 것에 감사해야합니다. 유감스럽게도 연방의 범죄처럼 보입니다.
총체적인 과장은 따로하고,이 태도는 사람들이 강철처럼 단단하고, 모든 취약한 감정 (분노가 좋았습니다)을 통제하고, 굳은 윗입술을 무엇이든지 착용해야했던 옛 게르만 시대의 시대를 불러옵니다. 나를 오해하지 마라. 나는 징벌과 권리에 대한 경고에서 가치를 봅니다. 적극적으로 책임을 져야 할 필요성에 관해서는 말할 필요가 없습니다. “당신의 인생을 주장하는 것”은 새로운 책의 전체 장입니다. 그러나 임상의로서 나는 자신이 희생자이든 희생자이든간에 수만명의 사람들이 와이드 오픈 귀로 이러한 메시지를 듣는 것을 다소 혼란스럽게 생각합니다.
교사, 저자 및 대중 연사가 잘되고 동기를 부여하기를 희망하지만, 과장되고 비판적인 메시지로 인해 피해자가 더 철회 할 수 있습니다. 왜 위험이 약한 사람이라고 불리는가? 다른 사람들이 더 나빠질 때 왜 아동 학대, 건전지 또는 강간으로 앞으로 나아가는가? 무력감과 불안이 미성숙의 징조로 여겨지는 이유는 무엇입니까? 많은 고객이 자신의 고통을 초래했다고 생각하는 치료사에게옵니다. 부끄러움과 죄책감은 성적으로 학대당하는 희생자들을 압도합니다. 많은 이들은 오히려 어떤 방식으로 모욕을 당하고 폭행을 인정하기 전에 우울증의 구름 아래에 머물러있게됩니다. 많은 관객이 무한한 희생자가 될 것입니다. 98 초마다 미국인이 성폭행을 당합니다. 매 6 번째 미국 여성은 평생 동안 시도되거나 완료 된 강간의 희생자입니다. 희생자들에게 말하지 말고 단순함, 크기에 맞는 모든 조언을 자제하지 않는 것이 가장 중요합니다.
이렇게 말하면 사람들이 희생 당했을 때주의해야 할 점을 깨닫는 것이 중요합니다. 경험하는 것은 정상입니다.
1. 슬픔
슬픔이 무력감, 수동성 또는 우울감의 보편적 인 감각으로 바뀌면 전문적인 도움을받는 것이 좋습니다.
2. 두려움
공격이 두려워하는 것보다 이해하기 쉽다. 그러나 두려움이 일반화되고 강도와 지속성이 극도로 높아지면 추가 지원을 요청하십시오.
3. 분노
사람이 학대를 받거나 심하게 해를 입었다 고 완전히 깨닫게되면 분노가 자주 분출합니다. 분노를 나타내거나 가해자 또는 중독자가되는 것은 분명한 징후이며, 사람이 학대를 받아야 치유 과정을 시작해야합니다.
4. 가해자에 대한 처벌 요구
종종 사람들은 해를 입으면 정의를 추구합니다. 그들이 잔인하고 비정상적인 처벌을 요구할 때, 더 큰 문제가 발생합니다. 용서는 강제 될 수 없으며 조기에 예상되어서는 안되지만 치유 과정에서 중요한 단계입니다.
5. 듣고 이해할 필요가있다.
그것은 건강하고 잘 조절되어 이러한 필요를 충족시킵니다. 듣는 것이 중요합니다. 그러나 사람들은 원래의 외상과는 무관 한 방식으로 그들이 다른 방법에 대해 끊임없이 이야기함으로써 자신을 치료하려고해서는 안됩니다. 진정한 문제에 직면하고이를 통해 작업하는 것이 필수적입니다.
“해를 끼치 지 마십시오”는 모든 행복과 모든 선행을위한 기초입니다. 당신의 삶에서이 기본 원칙을 깨닫고 모든 노력에 동정심을 발휘하십시오. 그렇다고 항상 기분이 좋거나 좋은 것은 아닙니다. 그것은 자신과 타인에게 유익한 일을하는 것을 의미합니다. 그것은 당신의주는 현명한 의미입니다. 때때로 연민은 진실을 퉁명스럽게 말하는 것을 의미하지만, 자신을 괴롭히지 마십시오. 정직의 이름으로 다트와 같은 단어를 사용하지 마십시오. 특히 사람들이 당신을 바라 볼 때 부상에 모욕을 가하지 마십시오.
© 2018 Andrea F. Polard, PsyD. 판권 소유.
참고 문헌
1. Eckhart Tolle, (2004). 지금의 힘 : 영적 깨달음의 안내 , 82 쪽
2. Jordan Peterson : https://www.psychologytoday.com/intl/blog/inviting-monkey-tea/201801/are-you-ready-stop-feeling-victim
3. https://www.rainn.org/statistics/victims-sexual-violence
