멀티 태스킹은 우리를 덜 스마트하게 만드나요?
과학은 멀티 태스킹 능력과 IQ가 연결될 수 있음을 보여줍니다.
출처 : 크리에이티브 커먼즈
나는 이상한 과학적 연구를 좋아한다. 매혹은 케임브리지 대학의 연구 논문에서 시작되었다. 과학자들은 작은 고환의 고함 원숭이가 더 큰 음성 영역을 가지고 있음을 발견했다. 다른 말로하면, “장비가 잘된”원숭이는 체중 증가로 보상하는 경향이 적습니다. 한 번 이상 나는이 사실을 특히 불쾌하거나 술취한 사람들과 함께 나누었습니다. 다행히도, 나는 아직 펀치를 당하지 않았다.
그래서, 휴대 전화 사용과 대마초를 비교 한 논문을 얼마나 기쁘게 생각했는지 상상할 수 있습니다. 인터넷에 따르면 런던 대학교 (University of London)의 한 연구에 따르면 모임에서 전화를 확인하는 것과 같이 정기적으로 멀티 태스킹을하는 것이 IQ에 더 해롭고 대마초 흡연보다 더 위험하며 뇌 손상을 유발할 수도 있습니다. 그러나 슬프게도, 실제로 인용 한 내용이 많을수록 이것이 실제 발견이 아니라는 것이 분명 해졌다. 많은 다른 사람들처럼, 나는 실제 작업에서 산만 함을 찾으면서 속았다.
그러나 멀티 태스킹에 대한 광범위한 연구가 있으며 생각만큼 심각하지는 않습니다. 런던 대학교 (University of London)의 실제 연구는 멀티 태스킹을 통한 IQ 변화를 살펴 보았지만 여성 인력에 거의 영향을 미치지 않는 것으로 나타났습니다. 남자들은 IQ를 약 10 포인트 낮추었지만 정신이 산만하고 반드시 필연적 인 것은 아닙니다. 물론이 샘플은 휴렛 패커드 (Hewlett Packard)의 홍보 담당자로 채용 된 직원은 8 명에 불과했지만 시작일뿐이었습니다.
다른 연구 결과는 지능과 멀티 태스킹간에 영구적 인 연결을 보여 주었지만 부정적인 방식은 아닙니다. 뉴 펀들 랜드의 Memorial University의 Mary Courage는 멀티 태스킹이 결국 아이들의 주의력에 부정적인 영향을 미치지 않을 수도 있으며, 적절하게 관리 될 때 이익을 얻을 수도 있음을 보여주었습니다. 주의를 분산 시키면 복잡한 작업에 대한 성능이 거의 항상 악화되지만 적절한 전략을 실천하고 사용하면 멀티 태스킹으로 인한 손실이 최소화 될 수 있습니다. 자동차를 운전하는 것과 같은 일부 행동의 경우, 많은 연습을 통해 멀티 태스킹을 안전하게 할 수는 없겠지만, 직무가 간단하다면 지금 당장 휴대 전화를 확인하는 것이 좋습니다.
멀티 태스킹이 우리가 생각한 것만 큼 나쁘지 않은 한 가지 이유는 훈련으로 우리의 두뇌가 바뀌고, 우리의 관심을 통제하는 것이 우리를 더 좋게 만듭니다. 마드리드 대학 (University of Madrid)의 한 연구에 따르면 멀티 태스킹 능력은 작업 기억 능력과 지능과 밀접한 관계가 있으며 공통 신경 메커니즘을 공유하고 있음을 보여줍니다. 그 관계가 더 이상 괴롭힘을 당하면 그들은이 공유 된 관계가 주로 기억력 때문인 것으로 나타났습니다. 즉, 짧은 시간 동안 정보를 보유하고 사용하는 능력은 우리가하는 거의 모든 일에 영향을 미칩니다. 경쟁이 치열한 전화 및 이메일을 얼마나 잘 관리 할 수 있는지 알려줍니다. 그것은 심지어 우리의 IQ 점수에 대해 많이 말합니다.
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스탠포드 연구자들은 무거운 미디어 멀티 태스커 – 여러 뉴스 및 엔터테인먼트 소스를 한 번에 정기적으로 확인 – 실제로 작업 간 전환시 성능이 저하된다는 사실을 발견했습니다. 이것이 가장 연습을 전환 한 개인이기 때문에 이것은 특히 놀랍습니다. 다른 연구 결과에 의하면이 같은 사람들은 덜 발달 된 전 안부를 가지고 있는데, 이는 우리의 관심을 관리하는 뇌의 부분입니다. 다른 말로하면, 우리는 한 번에 여러 장소에서 정보를 가져 오는 데 익숙해 졌을 때, 필요할 때 우리가주의를 돌릴 수있는 능력을 잃어 버립니다.
그렇다면 멀티 태스킹에 대한 평결은 무엇입니까? 더 많은 정보가 항상 좋은 것은 아니므로받는 정보를 제어하는 것이 좋습니다. 그러나 멀티 태스킹을해서는 안된다는 말과는 다릅니다. 때때로 우리는 한 번에 여러 가지 일을해야합니다. 연습도 도움이 될지 모르지만, 만약 당신이 압도 당하면 당신은 아마 모든 것을 제대로하지 못할 것입니다. 그런 경우, 당신이 고함 원숭이라면 소리 치는 것이 가장 좋습니다.
특히 작은 고환이있는 고비 원숭이라면 큰소리로 외치십시오. 아주 시끄 럽네.
참고 문헌
Courage, M., Bakhtiar, A., Fitzpatrick, C., Kenny, S. 및 Brandeau, K. (2015). 자라나는 멀티 태스킹 :인지 발달을위한 비용과 편익, 발달 검토, 35, 5-41.
Colom, R., Martinez-Molina, A., Shih, P. 및 Santacreu, J. (2010). 지능, 작업 기억 및 멀티 태스킹, 인텔리전스, 38, 543-551.
Loh, K. and Kanai, R. (2014). 더 높은 매체 멀티 태스킹 활동은 전장 대뇌 피질, PLoS One, 9, 1-7에서 더 작은 그레이 – 물질 밀도와 관련됩니다.
Ophir, E., Nass, C., Wagner, A. (2009). 미디어 멀티 태스킹에서의인지 조절, PNAS, 106, 15583-15587.
