너의 커플을 알아라. “우리”를 그 자신의 존재로 생각하라.
두 사람이 그 관계를 존중할 별도의 현실로 보았을 때, 그것은 번성합니다.
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시간이 지남에 따라 마지막으로 사랑의 관계를 만드는 핵심 방법은 커플 자체 ( “우리”)가 공동의 정체성을 가지고있는 두 명의 분리 된 사람들로 구성된 단체라는 점을 인식하는 것입니다. “부부”는 자신의 욕구, 필요성, 약점을 지닌 두 집단의 집단입니다. 나는 사랑을 보여주고 경험하는 맥락에서 “우리”의 중요성에 관해 썼지 만, 다른 렌즈를 통해 그것을 보는 것은 유용 할 수 있습니다. 이 두 사람 그룹의 어떤 측면을 이해하는 것이 특히 유용합니까?
1. 친밀감 역학.
내 자신의 경험적 연구와 Judith Wallerstein의 10 년 넘게 결혼 생활에 대한 부부의 질적 연구가 밝혀지면서 시간이 지남에 따라 지속되는 부부 사이에는 네 가지 친밀한 스타일의 친밀감이 존재합니다. (아래 참조를 참조하십시오.) 그들은 모든 일에서 동등한 파트너, 특히 권력과 친밀감을 위해 노력할 수 있습니다. 한 파트너를 다른 파트너에게 더 감정적으로 의존하게 할 수 있습니다. 그들은 파트너를 정의하는 파트너쉽을 통해 다른 파트너에게 논리적으로 의존하는 한 파트너를 가질 수 있습니다. 또는 그들은 정서적으로 충분한 합의없이 효율적인 팀으로 운영 할 수 있도록 합의 된 감정적 인 거리를 가질 수 있습니다. 분명히, 이러한 서로 다른 유형의 관계에있는 커플의 요구는 함께 유지하기 위해 진화 한 스타일과 함께 다양합니다. 자신의 스타일이 가장 친한 친구 나 이웃의 스타일이 아닐 수도 있음을 인식하십시오.
2. 서로와 다른 사람들과의 경계.
마찬가지로, 부부는 여러면에서 경계를 정의합니다. 중요한 것은 경계를 정의한다는 것입니다. 부부 안에서는 행동이 수용 가능한 규칙과 그렇지 않은 규칙을 정의합니다. 경계 위반에 대한 벌칙이 있습니까? 어떤 거래 차단기? 부부의 경계를 넘어서서, 각각은 가족, 친구, 덜 명확하게 관련된 사람들과 상호 작용하는 방법을 정의해야합니다. 부부를 유지하기 위해 많은 사회적 상호 작용이 필요합니까? 아니면 최소한의 사회적 접촉으로 번창합니까? 부부로서 얼마나 사교계를 원합니까?
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3. 강점을 개인과 팀으로 식별하십시오.
부부의 각 사람은 관계에 힘을 불어 넣고 서로 다른 혜택을받습니다. 당신은 신용이 만기가되는 곳에 각각을 전부 신용 해 주십니까? 유지 보수가 자주 발생하는 파트너 일수록 더 유연한 파트너에게 감사의 마음을 표합니다. 한 쌍으로 행동 할 때 당신이 노력하도록 가져야 할 강점을 높이 평가합니까? 언제 다른 사람들을 도울 필요가 있는지 아십니까? 동의하니? 그렇지 않다면 어떻게 당신의 차이점을 협상합니까?
4. 취약 지역.
비슷하게 한 쌍의 커플과 한 쌍의 커플은 각각 한계가 있습니다. 비난하거나 쉐이밍하지 않고 둘 다 인정할 수 있습니까? 차이점을 존중하고 서로를 지원하는 방법에 동의 할 수 있습니까? 당신이 개인적으로 또는 함께, 당신이 비틀 거리는 때 자신을 데리러 수 있습니까?
5. 웰을 다시 채우기 : 연결이 끊어지면 다시 연결하십시오.
당신과 당신 사이의 감정적 인 거리를 조절하는 다양한 방법의 레퍼토리가 있습니까? 좀 더 나은 관점을 얻고 아마도 내 향적 인면을 보완하기 위해 약간 분리 시키거나 분리의 근본 원인을 해싱하겠습니까? 일몰의 경이로움, 산책, 달리기, 자전거 타기, 가장 좋아하는 집에서 요리 한 식사의 고급 스러움이 필요한 커플의 일부, 아마도 장난기 어린 아이 같은 부분에 빠지게하는 데 도움이됩니까? 마음에 드는 대중 음식점에 방문? 그것을 청소하거나 고치는 데 도움이됩니까? 자라나거나 마모 된 먼지 나 쓰레기를 버리면 자신의 에너지에 놀라운 영향을 미칠 수있을뿐만 아니라 새로운 커플을위한 공간을 마련해야합니다.
정말로, 어떻게 부부를 알게됩니까? 과학의 첫 번째 원리 : 관찰. 한 발 뒤로 물러나서 한 쌍으로 어떻게 행동하는지 확인하십시오. 당신의 역학은 무엇입니까? 한 파트너의 스트레스는 어떻게 표현됩니까? 다른 파트너는 보통 어떤 방식으로 응답합니까? 도움이 되었습니까, 아니면 불화로 확대됩니까? 당신은 당신이 바라는 친밀감이나 거리의 양과 같은 페이지에 있습니까?
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참고 문헌
타워, RB, Kasl, SV, & Darefsky, AS (2002). 나이든 커플의 결혼 친밀감 및 사망 위험의 유형. Psychosomatic Medicine, 64 (4) , 644-659.
http://dx.doi.org/10.1097/00006842-200207000-00015
Wallerstein, JS & Blakeslee, S. (1995). 좋은 결혼 . 워너 북.