어떻게하면 자녀의 행동이 바뀝니 까?
당신이 천천히 진정으로 경청하면 의미있는 변화를 가져올 수 있습니다.
“완전히 듣는 것은 그 말로 말하고있는 것에 세심한주의를 기울이는 것을 의미합니다. 귀는 소리의 속도로 작동합니다. 눈이 들어오는 빛의 속도보다 훨씬 느립니다. 생성 청취는 자신의 깊숙한 침묵을 개발하는 기술이므로 마음의 청력을 자연스러운 속도로 늦출 수 있습니다. 그들의 의미에 대한 단어 아래에. “- 피터 센지
많은 부모님이 자녀에게 그 날의 모습을 물어보고 “잘”들으 십니다. 아이들이 의미있는 것을 함께 나눌 수있는 방법을 궁금해합니다.
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그러나 많은 어린이들은 부모님과 더 이야기하기를 원하지만 부모님은 듣지 않는다고 말합니다. 아니면 지나치게 반응합니다. 아니면 그들은 단지 이해할 수 없을 것입니다.
무엇보다 부모님은 너무 바쁩니다. 너무 빨리 움직입니다.
그러나 느린 듣기는 우리가 개발할 수있는 기술입니다. 우리는 천천히 시작할 수 있습니다. 하나의 역할 모델은 깊이 듣고 느리게 움직이는 것으로 유명한 선 (禅) 주인 Thich Nhat Hanh입니다. 그는 달팽이, 구름 및 무거운 기계 조각 사이의 십자가로 묘사되었습니다.
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나는 선호하는 속도로 달팽이라고 부를 수는 없지만 구름의 밝기와 중장비의 강력한 존재를 갈망합니다. 최근에 나는 느리게 움직이는 것이 그 가벼움과 존재감에 대한 전제 조건이 될 수 있음을 깨닫고있다.
사실, 우리의 내면의 정지 점을 되 찾는 일은 우리 아이들을위한 평화로운 부모로서 나타나기위한 필수적인 부분 일 수 있습니다. 그 여행에 도움이되는 몇 가지 질문 :
- 속도를 줄이면 듣기도 포함하여 인생의 모든 것을 깊게 만드나요?
- 오늘 가족과 대화 할 때마다 일시 중지 버튼을 사용하여 가장주의를 끌 수 있습니까?
- 오늘 너 자신을 위해해야 할 일이 무엇 때문에 자녀의 목소리를 듣기에 충분히 느려질 수 있습니까?
- 평온을 느낄 의도로 3 분 동안 앉아 있으면 어떻게됩니까?
- 천천히 진정으로 귀 기울일 때 자녀의 행동이 어떻게 바뀌나요?
오늘은이 강력한 작은 실험을 시도해보십시오.
천천히, 그래서 당신은들을 수 있습니다.
그게 전부 야. 그냥 천천히주의를 기울이십시오. 예를 들어, 당신은 :
- 조치를 취하기 전에 일시 중지하십시오.
- 자신의 깊은 침묵과 정적을 찾아야합니다.
- 몸의 감각을 주목하십시오.
- 포옹 할 때마다 더 오래 머물러 라.
- 아이의 머리카락에 번쩍이는 빛을 즐기십시오.
- 아이가 말하면서 눈을 보아라.
- 숨을 쉬어 라.
- 화가 난 음색은 들려주는 탄원입니다.
- 낱말의 의미를 들어라.
- 자녀가 말하는 모든 것은 “제발 나를 사랑해”라는 코드입니다.