당신이 뜨거운 엉망이라고 생각한 적이 있습니까? 나는 그것이 “신경 쇠약 증세가있는 것 같아요.”라고 말하는 새로운 방법이라고 생각합니다. 머피의 법칙은 전적으로 힘 씁니다. 그리고 당신은 솔직히 그렇게 많은 것이 그렇게 빨리 잘못 될 수 있다고 믿는 데 어려움을 겪고 있습니다. 올해는 더 낫지 않을까? 그러나 당신은 여전히 어려움을 겪고 있으며, 우울증은 당신의 정신에 뿌리 내리고 인생을 탐색하기가 더 어렵습니다.
총체적인 재앙은 아니 었습니다. 몇 가지 승리가있었습니다. 아마도 새로운 직업이나 새로운 곳이 당신보다 더 좋을 것입니다. 아마도, 당신은 매우 독성이 강한 얽힘에서 너무 많은 낙진없이 자신을 벗어날 수있었습니다.
어쩌면 예기치 않은 몇 가지 위기가 있었을 것입니다. 건강 문제와 때로는 애들이나 친척들에게 문제가 있으면 렌치를 던져 삶을 어렵게 만들고 우울한 상태에 빠지게하고 모든 일을 훨씬 어렵게 만들 수 있습니다.
지붕이 새거나 주방이 가라 앉을 수도 있습니다. 더 심각한 점은 직장에서의 문제로 인해 경제적 걱정이 될 수 있다는 것입니다.
당신이 샌드위치 세대에 있다면, 그것은 매우 어려울 수 있습니다 아이들과 노령 부모 모두 돌보는. 그러나 당신이 사랑하는 사람들을 돌보아야하고 필요할 때 그들을 돌보는 것이 중요합니다. 당신은 자신의 건강을 좋게 생각해야하지만, 우울증은 계속해서 나아갈 것이며, 뇌의 화학 물질이 잘못된 신호를 보내고 있기 때문에 자신에 대해 기분이 좋지 않을 것입니다.
세계를 탐험하거나 이메일을 열어 보는데 조금 무서운 마음을 갖지만 모든 것이 사라지지 않는다는 것을 알아야합니다. 당신은 몇 가지 다른 어두운 시간을 겪었습니다. 그들은 우리 중 대부분에게, 때로는 2 주 동안, 때로는 2 년 동안 발생하지만, 최선을 다하고 가능한 한 도움을 구해야합니다. 당신이 모든 역량을 갖추지 못한 상태에서 스스로 모든 것을하려고하면 매우 힘들 수 있습니다.
솔직히, 당신의 삶이 아무리 나빠 보이더라도, 악화시키는 다른 사람들이 있습니다. 이것을 기억하면 당신에게 시각을 줄 수 있습니다. 따라서 다음에 압도당하는 느낌이들 때 주위 사람들을 살펴보고 균형을 찾을 수 있는지 확인하십시오. 결국 문제가별로 크지 않다는 것을 알게 될 것입니다. 실제로 비교하면 자신의 삶이 “진짜”문제가 아니라 도전과 / 또는 불편 함을 발견 할 수 있습니다.
자, 나는 다른 사람과 자신을 비교하는 것이 함정이 될 수 있음을 압니다. 그 함정은 대개 자신을 유감스럽게 생각하게 만듭니다. 그러나이 경우에는 현재의 불만 사항이 유효 함에도 불구하고 다른 사람들이 겪고있는 불만과 비교하지 못하게됩니다. 터미널 병으로 아는 사람이 있다면 그 사람에 대해 생각하면 자신의 균형을 찾을 수 있습니다. 이것이 당신에게주는 것은 당신이있는 곳을 정확히 이해하고 자신을 끌어 올려서 자신이 바라는 삶을 되찾도록 영감을 줄 수 있습니다.
나쁜 일이 생겼을 때, 잘못 처리 한 일을 고칠 날이 올 것이라는 점에 감사해야합니다. 폐에 공기가 있으면, 더 잘 만들 수 있습니다. 좀처럼 완벽하지는 않지만 일반적으로 더 좋습니다.