개인 성장의 열쇠

당신이하는 일과 상관없이,이 하나의 요인 없이는 변화가 불가능합니다.

출처 : Olesia Bilkei / AdobeStock

남편은 그가 청년 일 때 끔찍한 기분에 처했을 때마다 자신의 감정이 진짜라고 생각한다고 이야기합니다. 그는 상황 이 끔찍했기 때문에 끔찍하다고 생각했습니다.

그는 물고기와 같았습니다. 수영하는 바다와 바다 사이의 어떤 경계도 모르고있었습니다.

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요즘 마이크는 그저 나쁜 기분을 쉽게 식별합니다. 그는 그가 일하는 방식에 대해 그가 느끼는 방식을 착각하지 않습니다. 그는 파울의 기분이 될 수 있으며 동시에 그의 인생에서 “저기에있는”것이 정말로 잘못되었음을 알 수 있습니다.

그가 한 일에 대한 환상적인 용어는 “자신의 주관성에서 벗어난 것”입니다. 성장하고 싶다면 모두가해야 할 일 중 하나입니다.

평생 개인 성장

신생아로서, 우리는 담요의 온기, 웃는 얼굴, 그리고 그 모든 재미있는 소리가 우리 외부에 존재한다는 것을 알지 못합니다. 우리의 견해는 우리가 아는 전부입니다. 전체 우주는 우리 자신 안에 존재하는 것처럼 보입니다.

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머지 않아 우리는 “나”가 아닌 “나와”분리하게됩니다. 이것은 내 손 (나)이며 그것은 당신 손 (나 아닙니다)입니다. 다른 사람들과 사물이 우리와 물리적으로 분리되어 있다는 것을 이해하는 것은 우리 자신의 주관성 (관점)을 파기 (분리)하는 첫 걸음입니다.

그것은 틀림없이 우리 개인적인 성장의 첫 번째 행동입니다. 다른 사람들이 우리가 아니라는 것을 인식하는 것이 우리를 더욱 효과적으로 만듭니다. 모든 것이 잘된다면 우리는 결코 잃지 않는 것이 도움이되는 구분입니다.

우리는 평생 동안 그 단계를 쌓습니다. 성장이 계속되면 더 많은 분리가 이루어지기 때문에 좋습니다.

예를 들어, 어린 시절에 우리는 다른 사람들이 그들의 관점에서 보는 것이 우리가 보는 것과 다를 수도 있다는 것을 이해하게됩니다. 그때까지 우리는 우리 머리 위로 담요로 방 가운데에 앉아서 숨을 수 있다고 생각합니다. 우리가 다른 사람들을 볼 수 없다면 우리는 그들이 우리를 볼 수 없다고 생각합니다.

관점 확보

모든 심리적 성장은 이전 관점에서 점진적으로보다 정교한 분리를 포함합니다. 우리 자신의 보이지 않는 부분이었던 것은 잠재적 인 연구 대상이되었습니다. 우리는 그것을 처음으로 명확하게 보았고, 그것은 우리가 그것을 바꿀 수 있음을 의미합니다.

이 개념을 사용하여 어떻게 고착 된 지역을 해결할 수 있습니까?

중독의 예를 들어 봅시다. 내가 불안하거나 불안해 할 때마다 술을 마시고 생각지 않을 때 마시는 것은 나의 존재 상태의 한 부분 일뿐입니다. 실용적인 의미에서, 그것은 나에게 보이지 않습니다.

한 번 술을 마시는 것이 내가 진정하려고하는 것으로 볼 수있을 때만, 나는 내가 그런 식으로 술을 사용하고 싶은지 생각할 수 있을까요? 마시는 것이 “나는 단지 누구인가”하는 한, 나는 변화시킬 힘이 없다.

술 마시는 것을 객관화하는 것이 한 걸음입니다. 나는 또한 나의 불안 및 / 또는 다른 방아쇠를 알게 될 필요가 있습니다. 진정을위한 나의 필요는 배경에 숨겨져 있을지도 모른다.

또 다른 문제 : 낮은 자부심. 내 발달 초기에, 다른 사람들의 나에 대한 잔인 함은 아마도 내 쓸데없는 것을 직접적으로 반영한 것처럼 느껴질 것입니다. 일단 다른 사람들의 잔인 함을 나 대신에 그들의 측면으로 이해하면 나는 내 개인 성장에 실질적으로 기여하는 수준의 객관성을 얻었습니다.

객관성에 관한 가장 좋은 점은 일단 새로운 것을 보게되면 그것을 볼 수 없다는 것입니다. 변경 사항은 영구적입니다.

치료는이 놀라운 과정을 도울 수 있습니다. 사실, 당신이 현재의 주관과 분리되도록 돕는 것이 치료가 제공 할 수있는 가장 중요한 이익 일 것입니다.

한 가지는 확실합니다. 주관적인 주 (내가 누구인지)를 연구 대상 (내가 보는 것)으로 바꾸면 문제가되는 프로세스를 포함하여 자체 프로세스가 실현됩니다. 이것이 변화를 가능하게합니다.

참고 문헌

Kegan, R. (1982) 진화하는 자아 . 케임브리지, MA : 하버드 대학 압박.