‘Slip-Sliding Away’
왜 우리는 나이가 들수록 인생 속도가 빨라지 며 어떻게 속도를 늦출 수 있습니까?
“기억해라. 당신이 언덕 위에있을 때, 당신은 속도를 선택합니다. “ ~ Charles Schulz
나이 (50 세 이상)는 우리가 보거나 느끼는 방식과 전혀 관련이없는 완전히 새로운 도전 과제를 제시합니다. 하나는 시간이 갈수록 급격히 변하는 것입니다. 왜 매년 지나가는 시간이 빨라지는 것 같습니까? 우리가 할 수있는 일이 있습니까?
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우리가 통제 할 수있는 것들이 너무나 많고 연대순 시간은 그들 중 하나가 아닙니다. qz.com의 최근 기사에 따르면, 우리는 다양한 속도로 흐르는 두 개의 서로 다른 시계로 모든 삶을 운영합니다. 하나는 우리가 시계, 시계 및 스마트 폰에서 관찰하는 것입니다. 다른 하나는 우리의 마음입니다. 석영 작가 Evrat Livny는 클럭 및 캘린더에서 시간, 일 및 년의 연대순 통과가 꾸준하고 측정 가능한 현상이라고 설명합니다. “그러나 시간에 대한 우리의 인식은 우리가 종사하는 활동, 나이, 심지어 우리가 얼마나 많은 휴식을 취하는가에 따라 끊임없이 변화합니다.”라고 그는 말합니다.
나는 내 학년도에 내가 집에서 얼마나 멀리 떨어져 있었는지 알기 위해 아버지가 나를 뉴욕 항구로 데려다가 배에 태워서 같은 나이에 유럽으로의 자신의 발랄한 여행을 재현 한 것을 기억합니다. 뉴욕에서 그리스의 피레 우스 항구 (아테네)까지 10 일 이상 걸렸습니다. 저는 외국에서 부모의 감독없이 내년을 보내려고 18 살이었습니다. 아, 젊음의 자신감. 나는 그 당시에는 두려움이 없었습니다. 일어날 일이 모두 더 나은 것으로, 더 재미있게 이끌어 줄 것이며, 내가 의도했던 사람으로 나를 바꿀 수 있다는 것을 절대적으로 확신했습니다. 매우 엄격하게 키우고 난 후에 (심지어 고등학생으로 데이트하는 것도 허용되지 않았습니다), 그 해의 매달 나는 그 자체로 일년 내내 느껴졌습니다. 나는 사회적, 학문적, 감정적, 심리학 적으로 매우 새로운 도전을 경험했습니다. 그 결과, 완전히 다른 사람처럼 느껴졌습니다. 그리고 나는. 나는 부모님에게 그리스에서 일자리를 찾고, 머물며, 1 년 동안 학교 생활을 마칠 것이라고 말했다. 부모님 모두 아테네로 날아 들고 나를 훔쳐서 집으로 보냈습니다.
나는 내 부모님의 세 자녀와 가장 독립적이었고, 내 전공을 프랑스어로 바꿨고 다음 여름 파리에서 공부했으며, 내 물건을 포장하고 중서부 학사 학위를받은 지 2 주 만에 캘리포니아로 돌아 왔습니다. 나는 아주 겸손하게 좋은, 오랫동안 살았지 만 나는 내 삶을 소유하는 것을 좋아했습니다. 나는 초기에 천천히, 고의적으로, 그리고 언젠가 되돌아 볼만한 큰 목적을 가지고 있음을 아직도 기억한다. 나는 나 자신과 나 주변의 세계에 대한 새로운 도전을 끊임없이 선물 받았다. 지금? 휴가 장식을 포장하는 순간, 다시 포장을 풀 때가 다가 왔습니다.
시간이 걱정되는 내 마음에 왜 그런 불균형이 있습니까? 듀크 대학교 (Duke University)의 유럽 리뷰 (European Review) 에 대한 최신 논문에서 Adrian Bejan 연구원은 시간 감각 변화에 대한 물리학을 설명하고 왜 세월이 빨라지는지를 보여줍니다. 그는 인간 마음의 메커니즘에 들어가며, 이것이 시간에 대한 우리의 이해와 어떻게 관련되어 있는지, 우리가 변화함에 따라 변화하는 정신 지각에 대한 물리적 설명을 제공합니다. 기사에 따르면, 경험뿐만 아니라 시간도 정신 자극의 변화에 의해 나타납니다. “우리가 보는 것과 관련이 있습니다.”라고 그는 말합니다. “육체적 인 정신 이미지 처리 시간과 우리가 변화 속에서 느끼는 이미지의 신속성은 시간에 대한 우리의 지각도 마찬가지입니다.”우리는 분명히 우리가 시간, 일 및 년이 지나가는 것과 관련없는 우리 자신의 “마음의 시간”을 가지고 있습니다 시계 및 달력. 우리가 나이를 먹을 때, 시각, 뇌의 복잡성, 나중의 삶과 같은 신체적 특징의 변형, 정보를 전송하는 경로의 저하로 인해 정신 이미지의 변화가 감지되는 속도가 감소합니다. 그리고 이미지 처리의 이러한 변화는 시간 감각을 가속화합니다.
하지만 기다려. 우리는이 문제를 해결할 방법을 찾을 수 있습니다. 그것은 충분한 자극 (도파민 방출), 충분한 수면 및 깨끗한 생활을 제공하는 것으로 귀결됩니다. 운동시 체력 저하로 이어지는 것과 크게 다르지 않습니다. 처리 능력이 혼란에 빠지며 타이밍 감각이 떨어지므로 새로운 상황을 보거나 신속하게 대응할 수 없습니다. 사실 Bejan은 심지어 장거리 여행, 가난한식이 요법, 피곤함, 나쁜 수면 패턴으로 가득한 스포츠 경기의 예를 사용했습니다. 그것은 우리에게있어, 이러한 “오프”기간은 수년간으로 확장 될 수 있습니다.
나머지는 우리가 우리 자신의 길에 두는 것과 관련이 있습니다. Business Insider의 제프 헤이든 (Jeff Haden) 작가는 자신의 기사에서 시간을 멈출 수는 없지만 , 저자 인 할란 코벤 (Harlan Coben)은 자신의 저서 ” Do not Let Go “에서 인용문을 쓰자 . “나이가 들수록 왜 여러 해가 지나는 지에 대한 다양한 이론이 있습니다. 가장 대중적인 것이 또한 가장 명백하다. 나이가 들어감에 따라 매년 더 작은 비율의 생활을합니다. 10 살이라면 1 년은 10 %입니다. 당신이 50 살이라면 1 년은 2 %입니다. “그러나 그는 이론에 관해 이야기하기 위해 계속해서 설명을 해설합니다. “이 이론은 우리가 일상 생활을 할 때 새로운 것을 배우지 않을 때, 우리가 정해진 일상에있을 때가 더 빨리 빠져 나간다고 말합니다. 시간을 늦추는 열쇠는 새로운 경험을하는 것입니다. 휴가를 갔던 그 주를 너무 빨리 지나쳤다는 농담을 할 수도 있지만, 그만두고 생각하면 그 주간은 실제로 하루 일의 고역을 포함하는 것보다 훨씬 오래 지속되는 것처럼 보입니다. 시간이 빨리 지나가는 것처럼 느껴졌 기 때문에, 당신이 그것을 사랑했기 때문에 너무 빨리 사라지는 것에 대해 불평하고 있습니다. ”
결론은? 시간에 대한 지각을 늦추려면 일을 바꾸십시오. 다른 일을함으로써 마지막 날을 만드십시오. 존재하지 않을 때 운동하는 것을 의미한다면 그것을하십시오. 수업이나 음악 수업을 듣고 있습니까? 뒤로 붙들지 마십시오. 우리가이 시대를 얼마나 바보처럼 보는지 누가 신경 쓰겠습니까? 우리가 어렸을 때 우리는 많은 것을 처음 경험합니다. 매 년마다 학교 첫날, 새로운 친구, 아마도 첫사랑과 첫 번째 헤어짐이있었습니다. 그러나 우리 시대가 처음 인 것은 공통점이 없으므로 우리는 우리와 다른 것을 향하여 끌어 당겨야합니다.
인생을 괴롭히지 마라. 매일 또는 매주 같은 일을하는 것이 안전하고 위안을 느낄지라도 가능한 한 자주 루틴을 변경하십시오. 배우거나 새로운 것을 시도하십시오. 나는 지금이 기사를 연구하고 쓴 것으로 그 일을하고 있지만, 내가 바꿀 필요가 더 많이있다. 새로운 곳으로 가십시오. 너의 감각이 너에게 말하지 않을 때에도 너를 밀어 라. 그렇다면 새로운 감사를 통해 시간을 얼마나 더 반영 할 수 있는지, 그리고 스마트 폰으로 이동하는 시계가 어떻게하면 언제나 원하는 모든 것을 할 수있는 시간을 가질 수 있다고 생각하게 될 것입니다. 할 것.