사랑하는 사람의 정신적 이미지는 혈압을 낮출 수 있습니다.
새로운 연구 : 다만 당신의 협동자를 생각하면 혈압 반응이 감소합니다.
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최근 뉴스가 거칠다. 그것을 읽고 혈압 스파이크가 어렵습니다. 다행히도 Psychophysiology 저널의 새로운 연구는 고혈압을 억제하는 전략을 제공합니다. 사랑하는 사람을 생각해보십시오.
경고 :이 연구는 매우 귀엽다.
연구원은 “낭만적 인 관계를 저질렀다”는 102 명의 학부생을 모집했습니다 (동성애 관계는 제외되었지만 무례한 것이지 만 사랑스러운 과학에 대한 이야기이기 때문에이를 풀어 놓을 것입니다). “커밋 된 낭만적 인 관계 “적어도 한 달 이상 오래 있어야했습니다. (다시 한 번 살펴 보겠습니다.)
참가자가 실험실에 들어 왔을 때, 그들은 1 분 동안 귀여운 자연 비디오를보고 혈압과 심장 박동수를 낮추었습니다. 연구자들은 4 분간 얼음물에 발을 댈 것이고 연구원은 혈압과 맥박을 측정했다.
참가자들은 세 그룹 중 하나로 무작위 배정되었습니다 :
- 트럼프의 독재적인 리더십 스타일의 위험
- 편견과 혐오의 자기 파괴와 무용
- 인간 개발의 관점을 통한 종교
- 더 관성을 통해 더 창조적 인 휴식
- 긍정적 인 기억을 불러 일으켜 우울증의 위험을 줄일 수 있습니다.
- 첫 번째 그룹은 발 동결시 파트너와 함께 방안에 낭만적 인 파트너가있었습니다 .
- 두 번째 그룹은 발목을 덥히는 동안 자신의 로맨틱 한 파트너에 대해 생각하라고 말했지만 파트너는 육체적으로 존재하지 않았습니다 .
- 마지막 그룹은 하루를 생각하고 양동이에 발을 올려 놓으라고했습니다 .
각 그룹의 2-3 명은 물이 너무 추워서 4 분 동안 발을 붙잡을 수 없다고 생각했기 때문에 배제되었습니다. 다행히도 각 그룹에서 비슷한 번호가 누락되어 결과에 큰 영향을 미치지 않았습니다.
이것을 얻으십시오 : 협동 자 현재의 사람들의 혈압은 통제 처럼 아프지 않았습니다. 마음 참여자들에게도 마찬가지였다. 장거리 관계에있는 사람들을위한 이득에서, 혈압 이득은 파트너 현재 그룹과 마찬가지로 마음 속의 파트너에서 마찬가지로 강하게 나타났습니다.
장거리 애호가를 방문으로 유죄를 찾는 경우에, 두려워하지 말라 : 당신을위한 결과가 또한있다. 파트너와 함께있는 사람들은 업무에서 덜한 육체적 통증을 보였으 나, 파트너를 생각하는 사람들은 통증이별로 없었습니다.
이 연구는 사랑의 관계가 스트레스가 적고, 생리 학적 반응이 적으며, 수명이 더 길다는 사실을 보여주는 큰 문헌의 작은 부분 일뿐입니다. 그래서 다음에 뉴스가 당신에게 스트레스를 주거나 감기에 걸리면 사랑하는 사람에 대해 생각해보십시오. 또는이 연구에 대해 생각해보십시오.
참고 문헌
Bourassa KJ, Ruiz JM, Sbarra DA. 심혈관 반응성에 대한 신체 근접 및 부착 작업 모델의 영향 : 정신 활성화 및 낭만적 인 파트너 존재를 비교. 정신 생리학. 2019 년 1 월 4 일 : e13324.
