오버 – 컨트롤러의 편안함
우리는 스스로를 보호하고 발전시키기위한 진화를 통해 설계되었습니다. 이것이 보편적 인 동안, 당신이 당신의 생활을 면밀히 본다면, 네비게이션에 의한 자존심은 외침을 초월 할 것입니다. 장애물을 탐색하고 문제를 해결하는 데 얼마나 많은 삶의 순간을 바칩니 다. 얼마나 자주 당신의 마음이 무언가에 대해 걱정하고, 무엇이 잘못되었는지를 예측하고, 무엇이 잘못 될지에 대해 대비하고 있습니까? 나는이 사고를 Over-Controller라고 부르며, 우리가 더 많이 위협할수록 Over-Controller가 더 많이 근무하고 있음을 느낍니다.
오버 – 컨트롤러의 고통을 인식
고통을당하는 것은 우리의 통제가 만성이되어 우리가 실제로 누구인지를 잊을 때옵니다. 오버 – 컨트롤러는 중독성이 있습니다. 마음에 오는 이미지는 시실리가 언덕 위의 돌맹이를 밀고 나서 그것을 반복적으로 굴러 다니는 것을 지켜 보는 것입니다. 우리가 볼더를 밀어 넣을 때 (미리 점령되어 다른 곳으로 가기 위해 긴장 함) 우리는 모든 순간에 올바른 의식과 부드러운 하트 공간을 잊어 버립니다. 인간 이라기보다는 인간으로서의 존재로 확인되면, 우리는 완전히 연결되어 살아 있다는 느낌을 잃어 버리게됩니다.
당신이 인생에서 오버 – 컨트롤러의 표현을 찾고 싶다면, 당신이 가장 강조하고있는 곳을 찾으십시오. 바로 오버 컨트롤러가 가장 생생한 형태로 튀어 나오는 곳입니다. 우리가 통제 모드에있을 때, 우리는 우리 자신과 다른 사람들을 어떤 방식 으로든 다르게 조작하고 판단하려고합니다. 정기적 인 과용의 결과는 만성 피로, 고갈입니다. 숨쉴 여유가없고 휴식도 없습니다. 우리는 우리 자신의 창의력과 자연스런 정보에 접근하지 못합니다. 오버 컨트롤러가 현재 순간에 살지 않기 때문에 우리는 우리 자신의 외로움이나 슬픔 또는 갈망을 느낄 수 없습니다.
오버 컨트롤러의 가장 확실한 플래그는 감지 된 문제에 대한 고정과 함께 강박 사고입니다. 여기에 문제가 있습니다. 상황이 달라야합니다. 너는 달라야한다. 나는 달라야한다. "해야한다"는 말은과 지배자가 살고 있고,해야 할 때마다 그것은 현실과의 논쟁이다. 확신의 필요성과 강한 견해와 견해에 대한 집착은 필연적으로 다른 사람들과의 갈등과 우리와의 갈등과 같은 과장된 감독의 깊은 고통을 가져옵니다. 슬프게도, 생명을 통제하려는 우리의 두려움에 기반한 노력은 가장 귀중한 사람들과도 분리를 만듭니다.
오버 컨트롤러의 트랜스에서 깨우기
우리가 가장 활성화되고 스트레스를 받았을 때 어떻게 오버 컨트롤러를 풀 수 있습니까? 우리는 통제적이고 원하는 자기를 두려워하는 정체성 속에 머물면서 어떻게되고 있는지를 알 수 있고 자고 쉬는 법을 아는 자비로운 증인으로 어떻게 전환 할 수 있습니까?
- 물리적 고통을 극복하기위한 7 가지 실용 팁
- 수동적 인 공격적 행동의 이해
- 화학 불균형의 신화에
- Freaks 및 Approval-Holics 제어 (1 부)
- 소셜 미디어의 다크 사이드는 우리의 민주적 제도를 오염시켰다.
첫 번째 단계는 의도적으로 Over-Controller를 실제로 인식해야한다는 것입니다. 그런 다음 트릭은 오버 컨트롤러가 아닌 오버 컨트롤러와 관련이 있습니다. 진화 상속의 두려움에 기반한 부분은 가장 전략적으로 현명한 방법이 아니더라도 당신을 도우려고합니다. 당신이 연민과 존재의 공간에서 그것을 목격하고 관련시킬 수 있다면, 당신은 그 정체성을 풀 수 있습니다.
일부 사람들에게 도움이 될 수있는 은유는 당신이 행 보트에 있고, 필사적으로 노를 저어 가며 흐름의 강도로 지쳐 있다고 상상하는 것입니다. 당신은 바람의 희생양과 같은 감정을 느끼고 있습니다. 이제는 그것을 잠시 멈추고 노를 버리고 존재의 돛을 펼치도록하십시오. 바람이 우리의 통제를 벗어나는 동안 궁극적으로 그들은 우리를 태운다.
한 젊은 여성과 함께 한 바쁜 스트레스를받은 한 여성은 종종 매우 긴밀한 일정을 지키려고 애썼지 만 성급하게 아들을 서둘러 밀어 붙이려했습니다. "아침을 먹어라! 우리는 당신을 보육원으로 데려 가야 만합니다! "또는"우리는 정말로 빨리 쇼핑하고 집에 가야합니다! "어느 날 그녀는 심각한 악성 종양으로 진단 받았고 1 년을 살 것을 배웠습니다. 그녀는 물건이 바뀌었고 그녀의 진언이 어떻게되었는지 설명했다 : 나는 서두를 시간이 없다.
변화하는 삶의 계절에 직면 할 때, 우리가 추구하는 사랑과 동창회는 존재의 순간에만 가능하다는 것이 아주 분명합니다. 이 열린 존재의 공간에서, 우주의 빛이 빛납니다. 이것을 직관적으로 바라 보면서, 우리의 갈망과 헌신은 오버 – 컨트롤러 (Over-Controller)를 풀기 위해 깊어졌습니다.
통제에 중독되는 것은 당연한 것처럼, 이것은 우리의 진화론 적 잠재력의 일부이며이를 목격하고 황홀에서 깨어납니다. 우리가 호기심과 유머를 가져올 수 있다면 – 오, 그렇습니다! 문제에 다시 집착하십시오! 둥근 돌을 밀어! 생각하는 것은 달라야합니다! – 판단을 추가하지 않고, 우리는 할 일을 버리고 그냥있을 공간을 만듭니다. 그 공간에서 우리는 우리가 누구인지에 대한 진실과 광대 함과 신비를 기억합니다.
반사:
무엇인가의 모든 생각을 버리는 것이 어떨지 생각해보십시오. 스스로에게 물어보십시오. 정말로 문제가 없다면 바로 지금, 여기에 무엇이 있습니까? 나는 누구인가? 그 경험은 무엇입니까? 그리고 나서 모든 일을 버릴 수있는 온화한 의도로 모든 것을 그대로 두는 것 …
시인 Danna Faulds의 말입니다.
"지금 여기에 정착하십시오.
중심에 도달
세상이 돌아 가지 않는 곳
이 거룩한 평화를 마 십니다.모든 사람들에게 구호 대홍수를 느끼십시오.
세포. 할 것이 없다. 아무것도
너는 이미 너야.
아무것도받을 수 없지만 무엇을
여유롭게
신비를 형태로.실행하거나 실행할 항목이 없습니다.
쪽으로. 그냥이 호흡,
인식 자체로
구체화. 그냥이 호흡,
진실에 깨어있는 인식. "[1]
적응 : 2017 년 4 월 26 일 타라 브라 치 (Tara Brach)가 발표 한 토크 오버 컨트롤러 완화하기 , 파트 1
