심리학 세계

Articles of 불안

시간 관리의 국방에서 (그것을 빨아들이는 누군가로부터)

새해 결심 시간에 맞추어 The Guardian의 Oliver Burkeman 이 "시간 관리가 왜 우리 삶을 파멸 시키는가"라는 제목의 작품은 시간 관리에 대한 다년간의 집착 (특히 미국인들)을 비판하는 회진을 만들고 있습니다. 이 기사는 직장에서의 생산성 조사의 역사와 개인 생산성에 대한 점진적인 변화를 다루는 독서의 가치가 있습니다. 시간 관리는 종종 여가를 침범하거나 (생산적인 것이거나 "유용 할 것"이라고 느끼는) […]

두려움과 공포의 두려움

부정적인 감정과 함께 투쟁하는 사람들에게 가장 중요한 것들 중 하나는 초기 부정적인 감정을 포함하는 악순환뿐만 아니라 그러한 감정에 대한 부정적인 감정을 포함하여 고통스런 피드백 루프를 만드는 것과 불안이나 우울 장애로 몰아 넣습니다. 나는 두려움과 불안에 초점을 맞춘 방법을 여기서 공유합니다. 우리 모두는 무언가를 두려워하는 것이 어떤 것인지 알고 있습니다. 어쩌면 우리가 어렸을 때 밤에 혼자 […]

결투 통계 : 얼마나 많은 인터넷이 포르노?

재미있는 브로드 웨이 뮤지컬 인 애비뉴 큐 (Avenue Q )는 세서미 스트리트 (Sesame Street) 의 R 등급 박차를 보내며 인형극 중 하나는 온라인 포르노가 풍부하고 쇼의 가장 흥행되는 노래 인 "The Internet Is For Porn"에서 캐스팅을 이끌고있다. 그렇지? 조건에 따라서. 일부 주석가, 특히 사회 / 종교적 보수 주의자 및 "인터넷 유모 (nanny)"필터링 소프트웨어를 판매하는 회사는 […]

연기의 불가사의 한 일

" 연기 예술은 너무 독특해서 가장 숙련 된 실무자 (그리고 그들을 사랑하는 동료)조차도 그들이하는 일을 어떻게하는지 설명 할 수 없습니다." – Terrence Rafferty, 뉴욕 타임스, 2012 년 9 월 9 일 다렌 워싱턴 (Denzel Washington)의 다가오는 영화 Flight 에서 새로운 역할에 대해 토론 한 New York Times의 기사 에서 테 런스 래퍼 티 (Terrence Rafferty)는 […]

연령 스테레오 타입 극복

네가 어렸을 때 어른들은 항상 "너는 너무 어리다. 네가 나이가들 때까지 기다려라. "아니면 그들은 자랄 때 이것을 더 잘 이해할 것이다. 나이가 들었을 때, 특히 나이가 들수록 사람들은 그들이 할 수있는 정치적 방법으로 말하고있는 것처럼 보인다" 언제 은퇴 할 계획입니까? 우리는 젊은 노동자들을위한 자리를 마련해야한다. " 아, 그리고 직업 시장에 있다면, 젊은 사람은 종종 "네가 […]

항공 여행과 지구 온난화의 속도

올해 35 억 이상의 사람들이 항공 여행을 할 것입니다. 9/11과 세계 금융 위기 이후 두 차례의 단기 침체를 제외하고 2000 년 이후 매년 2 억 명이 여행하는 것으로 나타났습니다. 그러한 여행의 환경 영향은 중요하며 항공사와 규제 당국은 국제 민간 항공기구 (International Civil Aviation Organization)는 사람들이 여행의 영향을 해결할 수 있도록 탄소 계산기를 제공합니다. 세계적인 산업계는 […]

절망을 극복하고 우울함을 멈추게한다.

당신이 곧 들어 올 수도있는 우울한 분위기에 있거나 또는 반복되는 우울증으로 고생하고 있든간에, 당신은 아마 당신이 그것을 얻을 수있는 한 구호를 원할 것입니다. 그러나 우울증은 복잡한 상태입니다. 그것은 절망적 사고와 고통스러운 기분과 같은 많은 불쾌한 특징을 가지고 있습니다. 당신은 불안이나 다른 어려움을 겪을 수도 있습니다. 변경에는 시간이 필요합니다. 그러나 우울증, 희망없는 사고 모두에서 너무 흔한 […]

친밀한 관계 역학 III

이 시리즈의 첫 번째 글에서 나는 불행한 관계를 가장 일반적으로 지배하는 세 가지 무의식적 인 역 동성 중 두 가지를 논의했다 : 수요 감소 와 추적자 . 세 번째 역동적 인 공포심 은 거의 항상 처음 두 가지의 근간을 이루고 있습니다. 친밀한 관계의 역 동성을 가장 많이 보급하고 가장 많이 탐지하는 것처럼 공포심의 역학은 핵심 […]

Sedulous / Mimicy Ape : 좋든 나쁘든지?

당신은 "sedulous ape입니까?" 'sedulous ape'는 conscientiously attentive이고 의도적으로 다른 사람들을 모방하여 배우려고 시도하는 사람에게 속기 쉬운 방법입니다. 예제를 통해 학습하면이를 뒷받침합니다. 그러나 진정한 학습은 의도적이고, 지시적이고, 견뎌야합니다. 이 짧은 작품은 목표 달성을위한 동기 부여와 기술을 설명하는 "방법"입니다. 출처 : "모방"http://fourier.eng.hmc.edu/e161/lectures/nn/node9.html 런던 대학 매거진 (London A College Magazine)에 실린 기사에서 로버트 루이스 스티븐슨 (Robert Louis Stevenson)이 […]

"As If"기법으로 대중 연설 불안을 이겨내십시오.

너무나 많은 사람들이 정말로 싫어한다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 수많은 설문 조사에 따르면 대중 연설 불안은 사람들이 경험하는 가장 일반적인 두려움 중 하나입니다. 많은 사람들이 대중 앞에서 연설하는 것보다는 자신의 팔을 씹는 것이 좋습니다. 그러나 우리 모두는 언젠가 대중 연설을하도록 요청받습니다. 대학 교수로서 저는 다른 사람들 앞에서 끊임없이 이야기합니다 (그리고 생계를 유지하기 위해).하지만 직장이나 상황에 […]
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