심리학 세계

Articles of 불안

진정한 사람들은 절대로 연습하지 않는 세 가지 습관

출처 : Stock-Asso / Shutterstock 감정에 관해서 마스터하기 가장 힘든 교훈 중 하나는 차분함이 내부 일이라는 사실을 내면화하는 것입니다. 내일의 취업 인터뷰, 또는 임박한 휴식의 가능성에 대해 걱정하든, 고요한 생각을 보내는 것은 쉽지 않습니다. 그러나 포기하기 전에 또는 "너는이 방법으로 유선 상태에있다."고 생각해보십시오 . 평온함을 얻으려면 하루에 몇 분 밖에 걸리지 않습니다. 내적인 평화를 만드는 […]

황금기 : 외상성 스트레스와 노화

출처 : pexels 조안 쿡 (Joan Cook) 박사는 임상 심리학자이며 Yale School of Psychiatry의 부교수입니다. 그녀는 외상성 스트레스 및 노인 정신 건강 분야의 전문 지식을 보유하고 있습니다. 쿡 박사는 국립 정신 건강 연구소 (National Institute of Mental Health)의 4 건의 교부금에 대한 수석 연구원과 건강 관리 연구 및 품질 및 환자 중심 연구 결과 연구소 […]

하위 임상 슬픔, 걱정, 분노 및 ADD를위한 팁

출처 : Wikimedia, CC 3.0 많은 사람들이 전문적인 도움이 필요한 장애 수준까지 올라가지 않는 "문제"를 가지고 있습니다. 예 : 그들은 성격 상 또는 외부 사건으로 슬퍼하지만 임상 우울증과 같이 무감각하거나 불활성 또는 자살하지 않습니다. 그들은 그들이 원하는만큼 행복하게 기능하지 않습니다. 그들이 원하는 것 이상으로 걱정하지만 거의 공포에 빠지거나 불안감이 삶의 질을 크게 저해하지는 않습니다. 그들은 […]

미국의 인종 헝거 게임

대포 붐. 아이폰 -TV 화면에서 얼굴이 번쩍 들립니다. 또 다른 미국인은 죽었다. 어느 지구에서 왔을 까? 누가 이기기 위해 남았습니까? 우리의 살해 경쟁은 계속됩니다. 그것을 인정하려하지 않고, 우리는 여전히 특정 인종 지역의 구성원으로 만 생각합니다. 그러나 더 이상 법적 분리가 없다면, 신 다이버 시티는 성적 지향, 민족성, 종교, 정신 건강 상태, 성별, 인종 및 성 […]

촉구하고 "반대편 행동하기"

출처 : Pixabay 청소년과 성인이 섭식 장애, 신체 이미지 문제, 우울증 및 불안으로 고생하는 것을 돕는 개인 연습의 치료사로서, 저는 고객이 자신의 삶을 되찾고 의미 감각을 밝힐 수 있도록 다양한 전략을 사용합니다. 나는 각 사람에게 치료를 맞춘다. 그러나 나는 종종인지 행동 치료 (CBT)와 변증 법적 행동 치료 (DBT) 요소를 사용하여 즐긴다. 우울증, 우울증, 불안 또는 […]

먹는 장애를 가진 사람을 도울 방법

관심있는 사람이 섭식 장애가 있다고 생각하거나 아는 경우 어떻게해야합니까? 너는 무엇을하지 말아야 하는가? 당신은 무엇을 할 수 있나요? 이 게시물은 주로 당신을위한 것입니다. 구경꾼 : 당신에게 중요한 사람을 보는 당신 자신은 해를 끼치십시오. (다른 사람이 걱정되는 경우이 블로그의 나머지 부분을 구체적으로 탐색하는 방법에 대한 몇 가지 팁을 원한다면 게시물의 끝으로 건너 뛰십시오. 다음 내용은 아마도이 […]

ADHD에 대한 잘못된보고

출처 : Wiki Commons 뉴욕 타임스 와 ADHD 전염병에 관한 최근의 논평에서 요나단 레오 (Jonathan Leo)와 제프리 라카세 (Jeffrey Lacasse)는 " 타임즈 가 전반적인 정신 건강보고 및 특히 ADHD에 대해 회의적인 시각을 갖게 된 것을 매우 고무적으로 생각한다"고 말했다. "지난 20 년 동안 타임즈의 독자층이 ADHD에 관한 더 광범위한 논쟁에 노출 되었다면, 타임즈 가 지금 […]

당신의 마음을 들어라.

재미있는 운동을 시작하십시오 : 의자에 편안하게 앉아 있거나 등에 누워있는 것과 같은 휴식 자세를 취하십시오. 1 ~ 2 분간 그대로 머물러 몸이 고요하고 편안함을 느낄 때까지 똑같이 숨을 쉬십시오. 이제 당신의 심장 박동에 집중하십시오. 수동으로 검사하지 않고 가슴을 두근 거리게하십시오. 내부 신호를 감지 할 수 있습니까? 어떤 사람들은이 작업에서 다른 사람들보다 더 낫습니다. 그리고 당신이 […]

우리 아이가 공황 상태에 빠졌습니다.

출처 : George Grie / Wikimedia 우리 아이가 공황 발작을 일으키고 있습니다. DSM-5 (미국 정신과 학회 제 5 판 진단 및 통계 매뉴얼)에 정의 된 바와 같이 공황 발작이 아닌 감정적 인 홍수와 같이 과장된 부정적인 감정에 익사 한 것일 수도 있습니다. 이러한 반응 중 일부는 공황 상태에 있지만 개인화에 대한 편향된 생각 ( "내 […]

트럼프 불안에 대처하는 방법

작년 여름부터는 현재의 정치 환경에 대한 불안감에 대처하는 사람들의 고통에 압도당했습니다. 우선 대통령 선거 운동의 부정적인 입장이었습니다. 이제 우리는 매일 국가 안보와 우리 선거 과정의 기초에 의문을 제기하는 충격적인 집행 명령과 헤드 라인의 끝없는 흐름으로 눈을 뜬 것으로 보입니다. 24 시간 뉴스 콘센트와 소셜 미디어로 확대 된 우리의 현재 환경은 많은 사람들의 삶과 친밀한 관계에 […]
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