심리학 세계

Articles of 불안

연설의 두려움을 줄이기위한 5 가지 팁

"두 가지 유형의 스피커가 있습니다. 긴장한 사람과 거짓말하는 사람. " – 마크 트웨인 월스트리트 저널에 따르면 대중 연설은 미국에서 가장 큰 두려움인가요? 죽음에 대한 두려움은 2 위입니다! 그렇습니다. 우리는 육체적 인 쇠퇴, 고소, 비행기에서 뛰어 내리는 것, 또는 두려운 법 아래있는 것보다 대중 연설을 두려워하는 것처럼 보입니다. 생각해 보면 연설에 대한 두려움은 죽음에 대한 두려움, […]

연설에 대한 두려움 극복

출처 : iStock 대중에서 말하는 것을 두려워합니까? 그렇다면 좋은 회사에 있습니다. 통계적으로 말하면, 4 명 중 3 명은 대중 연설을 두려워하고, 여성은 남성보다 75 %와 73 %의자가 확인 환자를 각각 감수한다. 언어 불안은 너무나 흔하며 공식적인 용어 인 상미 근육 공포증이 있습니다. 관객에게 말하면 공포가 많은 용감한 마음으로 쏟아집니다. 그러나 인간의 상호 작용은 의사 소통에 […]

공황 발작을위한 10 가지 빠른 팁

혹시 공황 발작이 있거나 불안으로 고생하고 있다면,이 정보는 증상을 관리하고 긴장을 완화하는 데 도움이됩니다. 숨 쉬어. 대부분의 사람들은 실제로 너무 불안해지면 숨을 멈추게됩니다. 그렇게하면 너무 질식하는 것처럼 느껴질뿐입니다. 그러므로 숨 쉬는 것을 잊지 마십시오. 이 책에서 가장 오래된 속임수 일 수도 있지만 작동합니다. 천천히 해. 공황은 당신이 과감한 무언가를 할 필요가 있다고 느끼게 할 것입니다. […]

공연 심리학

다음 게스트 게시물은 가수이자 음성 교사 인 Elena Greco가 제공합니다. 엘레나에게 [email protected]로 연락하거나 엘레나의 보이스 스튜디오 (www.helenagreco.com/music/singing/elenasvoicestudio)에 대해 더 자세히 알아보십시오. 출처 : 에릭 메젤 많은 공연자들과 마찬가지로, 나는 심각한 무대 공포증을 가진 가수로서의 경력을 시작했다. 나는 결코 그것을 멈추게하지 않았다. – 음악을 연주하고 만들어내는 내면의 운전은 너무 강했다 – 그러나 나는 잠들지 않는 밤을 […]

일상적인 빌드 루틴, 미래를위한 기술 구축

"엄마! 우리는 하루 중 가장 좋아하는 부분을 잊어 버렸습니다. "- 우리 집에서는 취침 일과에 브러시 치아, 목욕, 잠옷, 서적, 침대 등 일련의 단계가 포함됩니다. 우리 작은 사람이 잠들 수 있도록 뒷 문지기 동안, 우리는 오늘 우리가 가장 좋아하는 부분에 대해 조용히 이야기합니다. 대부분의 부모님이 이야기 할 수 있듯이, 4 살짜리 아이는 피곤하거나 산만 해 지거나 […]

아이들이 허리케인에서 회복하는 것을 돕기위한 팁과 책

출처 : 힐 공군 기지 안전, 음식, 피난처 및 의료 아이들이 미국과 그 영토를 강타한 자연 재해가 카리브 섬과 충돌하여 심리적으로 회복되도록 돕는 일은 복잡합니다. 많은 사람들이 피난처, 음식 및 의료의 즉각적이고 필요한 필요에 적절한주의를 기울이고 있습니다. 아이들이 심리적으로 회복하도록 도와주는 것은 안전을 제공하고, 아이들을 학교에 다시 데려 오며, 어린이의 삶에 안정성을 창조하는 것을 포함합니다.이 […]

난민기구가 LBGTQ 망명 희망자들을위한 외상을 영구히 남김

출처 : Flickr의 Ted McGrath 최근까지 몽고메리 댄튼 (Montgomry Danton)은 세인트 루시아의 카리브해 섬에 살고있었습니다. 세인트 루시아에서는 게이 남성으로서의 지위가 폭력, 차별 및 기타 형태의 박해의 위험에 처해있었습니다. LGBTQ (레즈비언, 게이, 양성애자, 트랜스 젠더, 동성애자) 공동체와의 관계는 인권 단체의 홍보 담당관으로 일했지만 자신의 섹슈얼리티를 범죄 화하는 사회에서 취약하게 만들었습니다. 2014 년 6 월 토론토에서 세계 […]

자기 비판적인? 자신을 비추는 시간

출처 : lilytaloolayoga 어쩌면 잔소리가 잔잔해질 수도 있습니다. 머리 속의 목소리가 그 면접에서 잘하고 실수하지 말라고 경고합니다. 또는 매 순간 미묘한 순간을 정신적으로 재생하면서 각 주저하는 자세를 말하고 너무 답답한 답변을 모두 비판하는 것은 들리는 목소리입니다. 아니면 그것이 단순하지만 강력한 유죄 또는 부끄러운 물결이라면 다시 한번 측정하지 않았다는 것을 알 수 있습니다. 그러나 그것은 당신을 […]

연설을 두려워하지 않는 5 가지 이유

많은 사람들이 느끼는 것과는 달리, 대중 연설은 실습을 통해 배운 기능의 전형적인 예입니다. 위대한 연사는 태어난 것이 아닙니다. 평범한 옛 좋은 것들이 그렇듯이. 그리고 물론, 대중은 귀중한 경영 및 직업 기술을 말하기 때문에이 기술을 연마해야합니다. 나는 주제에 대한 경험으로 말하면서 시작할 수있는 최소한의 능력을 가졌지 만, 시행 착오와 코칭과 반복을 통해 경영 경력을 향상시킨다. 그러나 […]

무엇에 대해 걱정할 것입니까?

우리가 불안한 유행에 빠져 있다면, 걱정할 것이 많습니다! 배고픔 게임 스타 제니퍼 로렌스는 언론과 그녀의 개인 정보가 공개되고, 여배우이자 싱어 송 라이터 인 아만다 세이 프리드 (Amanda Seyfried)가 강아지에 대해 걱정하고, 아파트 창문을 열어 떨어지는 모습과 아델레 스타 무대에 올라서 그녀가 공연 전에 육체적으로 아플까 봐 걱정했습니다. 이게 다 뭐니? 글쎄, 우리는 기본적으로 모든 것에 […]
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외로움은 건강을 해치고 점점 커지고 있습니다. 진지한 소설을 읽는 것이 당신의 마음과 영혼을 확장시키는 이유 오카 하마 팬츠uit 국가 공개 서한 똑똑한 사람들은 좋은 친구가 되니? 이중 언어 커플의 유머 심리학의 이론 위기 만성 질환을 앓고있는 젊은이들에게 직면 한 여분의 부담 경도 새해 복 많이 받으세요! (학생의 경우, 최소한) Skintight 레깅스를 입은 소녀가 정신이 산만합니까? 우리는 꿈의 세계에서 살고있다. 인지 적 강성 : 지옥에서 8 볼 학부모와 아동의 분리 : 학대의 방침? 공포 : 만약에 … National School Walk Out : 도랑의 날이나 연설의 자유?