12 월의 공휴일은 거의 모든 사람들에게 바쁘다. 그리고 불임을 쟁취하는 우리들은 특히 올해의 이맘때에 어려움을 겪는다. 이러한 도전은 실용적이고 심리적입니다. 그래서 우리가 할 수있는 일이 "바쁜 두 배의 복용량"에 압도 당하지 않도록해야합니다.
실용적인 도전의 관점에서 우리는 선물을 쇼핑하고, 선물을 포장하고, 카드와 공휴일을 보내고, 다양한 파티와 행사에 참석하고, 특별한 케이크를 굽고, 우리집을 장식 할 때 우리 일정의 예상 압박감에 직면 할뿐 아니라 휴일을 위해서. 평소의 휴일 업무 이외에, 우리의 불임은 일년 중이시기에 우리에게 독특한 압력을 가할 수 있습니다. 휴일 동안 우리 의사의 사무실은 24 시간 내내 열려 있나? 그렇지 않은 경우, 치료를 놓치거나, 청력 검사 결과가 지연되거나, 휴가 기간에 주요 직원의 부재로 병원이 대응할 때 익숙지 않은 의료 요원이 볼 필요가 있습니까? 의사가 불임 치료에 관심이없는 여성도 본다면 대기실의 유아, 어린이 및 임산부를 의미하며 많은 여성들이 휴일 복장을 입고 금년에 실종 될 것에 대해 상기시켜줍니다. 광대 아이? 아마도 휴가 기간 동안 마을 밖으로 나올 수있는 기회가있을 것입니다. 즉, 멀리 떨어진 곳에서 혈액 검사 일정을 잡아야하고, 불임을 피할 수 없다는 것을 느낄 수 있습니까? 아니면 불임의 비용이 연중 행사에 드는 시간이 적을 때 특히 현저하게 나타납니다.
이러한 실용적인 도전은 우리 중 일부에게는 악화되고 다른 사람들에게는 절대로 우울합니다. 우리가 부모가되는 꿈인 그토록 중요한 것에 대한 통제력을 거의 갖지 못했을 때, 예기치 않은 일정 동안 저글링을하기 때문에 통제력을 잃을 수 있습니다. 그럼 어떻게 할 수 있니? 고려해야 할 한 가지 사항은 휴일과 관련된 생산성이나 활동 측면에서 자신에 대한 기대치를 줄이는 것입니다. 이것은 아마도 올해의 모든 사람들에게 좋은 조언 일 것입니다.하지만 불임에 대한 걱정을 느낀다면 언제 어디서나 스트레스를 줄여야합니다.
"해야 할 일"목록에서 빠질 수있는 것에 대해 생각해보십시오. 공유 할 수있는 작업을 수행하도록 파트너 또는 친구를 등록하십시오. 어떤 도움을 고용하십시오; 올해 가족 휴가를 보내려는 가족과 친구들에게 경고합니다. 다음으로, 평온함의 정신으로, 심리적으로 휴일 압박에서 벗어나는 방법에 대해 생각해보십시오. 좋은 책? 재미있는 DVD? 디딜 방아에서 언젠가? 절친한 친구들과 함께 차나 에그 노그? 낮잠? 의심의 여지없이 당신은 당신을 위해 일하는 것을 생각할 수 있습니다. 그리고 당신의 도전은 다른 사람들의 기대에 부응하기 쉽도록 일년 중 가장 먼저해야 할 일입니다. 기억하십시오, 당신은 "바쁜 두 배의 복용량"을 경험하고 있습니다. 그래서 당신은 특히 당신의 시각을 회복 할 조용한 시간을 가질 자격이 있습니다.
자, 올해의이시기의 심리적 인 어려움에 대해서도 언급했음을 기억하십시오. 그것이 당신에게 어떤 의미인지를 보도록하겠습니다. 12 월 휴일 중 몇 차례가 어린이에게 중점을두고 있기 때문에 학교 방학을 즐기거나, 눈 속에서 놀거나, 쇼핑 센터에서 산타의 무릎에 앉아 있거나, 유모차와 유모차에서 도처에 바퀴 달린 사람들도 흥분을 감추지 못합니다. 이것은 종종 부모님의 불만과 결합되어 우리의 치아를 갈아 치울 수 있습니다. 그것은 우리가 아직 아이를 갖지 않은 감정적 인 신호이며, 우리가 할 경우, 부모의 피할 수없는 스트레스에 대해 분개하지 않고 받아 들일 것입니다. 따라서 흥분된 아이들과 쇼핑몰이나 레스토랑을 다니거나, 휴일 동안 가능한 한 많이 피하는 곳을 의식적으로 선택했는지 여부와 상관없이, 얼마나 많은 양의 유년기 흥분을 심리적으로 흡수 할 수 있는지 생각해보십시오. 당신이 한도에 도달하면, 재편성 할 조용한 장소를 찾고, 다른 날을 연기하고,보다 차분한 생각에 집중할 수있는 평화로운 곳으로 향하십시오.
하지만 현장을 떠나는 것이 선택이 아니라면 어떨까요? 여기에 나는 당신의 존재가 예상되는 가족 모임, 공휴일 식사 및 전통을 생각하고 있습니다. 다음은 일부 예상 계획이 안전망을 제공 할 수있는 곳입니다. 귀하와 귀하의 파트너는 아마도 이러한 다양한 가족 행사에서 발생할 가능성이 있으며 그러한 사건이 귀하의 버튼을 어떻게 밀어 낼 수 있는지 알고있을 것입니다. 모든 것을 "너무 많이"느끼기 시작하면 조용한 침실이나 짧거나 짧은 운전으로 은퇴하거나 두통으로 자신을 변명 할 계획을 세우십시오. , 나는 그것이 정말로 상심 함을 안다. ..), 집이나 당신의 호텔 방, 또는 정서적으로 안전하다고 미리 확인한 평화로운 곳으로 향하십시오. 일단 책을 꺼내거나, 음악을 듣거나, 벽난로에서 불을 피우거나, 명상을하거나, 더 조용하고 편안하게 느낄 수있는 모든 것을하십시오.
휴일은 혼합 된 축복이며, 불임은 아기를 낳지 않은 또 다른 해를 공휴일로 남겨 놓을 수 있기 때문에 불임으로 인해 더욱 혼란 스럽습니다. 당신은이 연애에 동반되는 슬픔을 느낄 자격이 있으며, 정서적으로 취약한시기에 불임의 영향을 완화시킬 수있는 의식적인 노력을 할 수 있습니다.
당신이 비난 받기 쉽다고하더라도, 당신도 사랑 받고, 사랑하는 사람들이 이번 시즌을 통해 당신을 지원할 기회를 가질 자격이 있음을 기억하십시오. 그들에게 단서를주십시오.
