정신 건강 회복력 재생 목록은 무엇입니까?
야구 팬은 모든 전문 플레이어가 워크 업 노래를 가지고 있음을 알고 있습니다. 텍사스 레인저스 (Texas Rangers)
Elvis Andrus는 현재 Yandel, "Encantadora"로 움직이고 있습니다. Rouggie 역시 Yandel을 좋아합니다. 엘비스는 저스틴 팀버레이크 (Justin Timberlake)의 "옷과 넥타이"를 향해 한번 몸을 던졌다. 미치광이는 그의 메기 사냥을 반영한 알덴의 "빛이 와라. 각 플레이어는 구역에서 그를 잡아서 자기 자신을 판에 가져다주는 곡을 골라냅니다. 최근에 우울증으로 재발 한 후, 나는이 업적 개념에 대해 나 자신의 스핀을 창조하기로 결정했습니다. 나는 정신 건강 회복력 재생 목록을 만들었습니다.
UT Southwestern의 내 의료 팀은 정신 건강 –인지 행동 요법 및 새로운 형태의 명상을 유지하기 위해 몇 가지 새로운 전술을 시도 할 것을 제안했습니다. 나는 이것들을 시도했고, 나 자신의 무엇인가를 만들기로 결정했다. 당신을 깊이 염려하는 사람을 생각 나게하는 가이드가있는 명상에서 선두를 달렸습니다. 나는 긍정적 인 맥박으로 사람이나 경험을 반영한 노래를 선택하기로 결정했습니다.
정신 건강 회복력 재생 목록은 근거가있는 치료법이 아니지만 최근에 큰소리로 부릅니다. 나는 최근에 백미러에서 웃고있는이 여인을 붙 잡았고, 나로 밝혀졌다. 어쩌면이 아이디어가 당신 중 일부에게는 효과가 있을지 모릅니다. 내 재생 목록과 노래 뒤에 숨겨진 이야기가 아래에 있습니다.
– "지도 나가"인디고 걸. 이 노래는 내 탐색기 영혼을 피드. 아니 실제 경험이나 사람이, 그냥 단어를 사랑 해요.
– Juanes의 "Creo en el Jamás 없음". Korean translation : 나는 결코 믿지 않는다. Living to Struck by Decidí Vivir 로 번역 한 내 친구 Jorge Correa는 처음에이 노래에 대해 나에게 말했다. 이 노래는 그를 긍정적으로 유지하는 데 도움이되었습니다. "No Creo"라고 들릴 때마다. . "나는 Jorge y practico Español을 생각한다.
– "감사"Nichole Nordeman – 제목 자체에 대해 말하고 있습니다. 내 달리 다니는 친구 사라 트란 키나 (Sara Tranchina)
데이비드 윌콕스 (David Wilcox) 데이비드 (David Wilcox) 데이비드 윌슨 (David Wilcox) 데이비드 (David Wilcox) 인생은 변화이며, 변화는 두려운 것처럼 보입니다. 그 바람을보고, 나는 경고를 받았다. 그러나 나는이 완벽한 폭풍우 속에서 번개를 느끼기 위해 산다. 내가 더 말할 필요가 있니?
Helen Darling – "그냥 일어날 것 같지 않아." 몇 년 전에 헬렌과 만났습니다. 나는 창문이 굴러 와서이 노래를 털어 낸다. 내 자신을 제외한 다른 누구도 내 고통을 열정으로 만들 수 없습니다. 내가 사랑하고 살며 웃을 때까지 내게 달렸어. 그것은 단지 일어나는 것이 아닙니다. 나는 치유 도구로서 음악 에서 헬렌을 만나는 것에 대해 썼다 .
– 괜찮을거야. "브리스 베어드. 브라이스는 지구상에서 가장 훌륭한 인간 중 한 명일뿐 아니라 9/11 사건에서 영감을 얻은이 노래를 흔든다.
– "준비하기"Patty Griffin – Saw Patty는 친구 인 Amy Wolfe와 Kristi Jamason과 함께 Santa Fe의 작은 장소에서이 노래를 연주합니다. 집을 가져 왔어. 그베이스 연주자 브린 데이비스 (Bryn Davies), 화려한, 타오르는 머리의 여자를 볼 수 있습니다.
– "내 머리 속에서"데이비드 윌콕스 – 데이빗에게이 노래를 부탁하고 기억하지 못했습니다. 뭐? 분명히이 곡은 하나의 목표 시장을 가지고 있었지만이 목표 시장에서 높은 점수를 받았습니다!
– 저스틴 팀버레이크 (Justin Timberlake). 내 생일 5 월 6 일에 발표되고 Kristi Bernstein이 저에게주었습니다. 고마워, 크리스티. 고마워, 저스틴.
– "All Will Be Well"게이 딕슨. Dixon이 내쉬빌의 Bluebird에서 공연하는 것을 보았으며 Gabe Dixon Band 앨범의 모든 노래와 사랑에 빠졌습니다. 나에게 게이를 데려와 준 것에 대해 고마워, 에밀리 힐스 맨.
그 목록은 계속됩니다 – 남편과 아이들에게 그들에게 노래를 부탁하여 그들에 대해 생각하고 노래 할 수있게하십시오. 내 상위 10 곡을 생각하면 개념이 생기고 정신 건강의 달에 대한 자신 만의 탄력성 재생 목록을 만들 수 있습니다. 그럴 경우 목록을 보내주십시오. 아니면 내가 듣고 싶다고 생각하는 훌륭한 비트와 메시지로 나에게 노래를 보내십시오.
나는 듣고 싶다.
추신 : 전체 텍사스 레인저의 플레이어 뮤직을 보려면 여기를 클릭하십시오.
PPS : UT Southwestern은 5 월 21 일 Dallas City 공연 홀에서 "음악과 두뇌"세미나를 위해 Dallas Symphony와 파트너십을 맺고 Soluna Festival의 일환으로 참여하고 있습니다. 나는 거기에 갈 것이다, 그렇지? 등록하려면 여기를 클릭하십시오.
Julie K Hersh 또는 Struck by Living 에 대한 자세한 내용은 Struck by Living 웹 사이트를 확인하십시오.
