두 여름 전에 가족들은 즉흥적 인 가족 상봉을 위해 메인 코스트에서 메인 코스트에 모였습니다. 바위가 많은 해안에서 어지럼증을 즐기는 대규모 집단의 메인을 상상한다면 다시 생각해보십시오. 이것은 뒷쪽 현관에 12 개의 Dunkin Donuts 상자가있는 몇 안되는 친척들의 작은 모임이었습니다. 당신이 말할 수있는 친밀한 모임. 삼촌과 그의 아내는 부모님 세대의 마지막 생존 친척이며 어머니의 어린 시절부터 이야기와 이미지를 수집하는 것이 점점 더 시급한 것처럼 느껴집니다. 이 화창한 오후에 공기 중에 소금기가있는 소금물 냄새와 매시간 울리는 교회 종소리가 울려 퍼졌습니다. 삼촌은 독일군 목자와 함께 뛰면서 재미있는 이야기를 나누었습니다. 그가 "N"단어를 떨어 뜨릴 때까지 우리는 모두 웃고 있었고 그의 버트와 나는 악센트를 즐기고있었습니다. 낱말이 그의 혀에서 굴러 떨어졌을 때의 용이함은 뒤따른 침묵만큼이나 놀라웠습니다. 나는 물러 섰지 만 아무 말도하지 않았다. 그 순간의 기억은 내가 말하지 않은 모든 이유들로 항상 돌아옵니다. 나는 삼촌을 불쾌하게하거나 자신의 감정을 상하게하고 싶지 않았습니다. 나는 이모와 삼촌을 거의 보지 않고 소란을 피기를 원하지 않는다. 그는 다른 세대 출신이기 때문에 경멸적인 태도로 그것을 의미하지는 않습니다. 절름발이 목록은 계속됩니다.
오늘 Wellesley College의 Jean Baker Miller Training Institute에서 급진적 인 공감과 파괴적인 공감력에 대한 토론의 긴 주말을 보낸 후에 나는 또 다른 대답을 가지고 있습니다. 나는 편안하고 안전한 곳에서 편리하게 서기 위해 인종 차별 문화에 공헌하는 "잘 사는 백인"입니다. 주말이 다가옴에 따라 대화가 깊어지고 출현하게 된 것은 필자가 "유익한 백인"으로 남는 이유는 우리의 전염병 인 인종 차별적 폭력의 고통을 두려워하기 때문이라는 심오한 인식이 나타났습니다. 국가. 어느 시점에서 흑인 참가자는 "정말로 듣기 만하면 400 년의 고통을들을 준비를해야합니다."라고 말했습니다. 제 머리 속에있는 작은 목소리가 경고를 보냈습니다 – 이미 Charleston, SC에있는 학살 사건의 감정적 인 능력에 가까이 있습니다! 400 년 동안의 살인적인 억압의 고통에 대한 생각은 내 마음의 기슭에있는 작은 공간으로 흘러 들었고, 여전히 거기에 앉아서 분노로 비명을 지르고 싶습니다.
내 성격과 정신과 의사로서의 학업 훈련 모두 제가 그러한 폭력에 직면하여 어떻게 사람이 "좋은 의미의 백인"으로 남을 수 있는지 알아 내려고합니다. 내 마음에 깊이 있고 부드럽게 껴안은 사람들의 고통을 막을 수있는 능력을 어떻게 이해할 수 있습니까? 저의 친한 친구가 자택에서 멀리 떨어진 곳에서 자신의 삶을 돌아 다니는 것을 두려워하는 동안 어떻게하면 쉽게 부주의하게 학교에 아들을 보낼 수 있습니까? 나는 주말 동안 열 여덟 번이나 가슴을 열고 닫았는데, 그 방의 색깔있는 여성들이 말하는 고통을 견딜 수 없거나 꺼려하지 않았다. 백인 특권의 본질이 아닌가? 그 고통이 나를 영향을 줄 때와 장소를 선택할 수있는 능력.
궁극적으로 인종 차별주의의 고통을 지키는 것은 뇌의인지 적, 전두엽 피질과 편도에 영향을 미치는 편도 간의 균형을 유지하는 것입니다. 우리 각자는 감정이 우리의 인식을 압도 할 수있는 마법의 전환점을 가지고 있으며 단순히 압도 당하게됩니다. 그 시점에서 우리의 교감 신경계가 우리를 위험에 빠뜨리고 가능한 빨리해야한다고 말해줍니다. 백인의 특권은이 위험에서 벗어나 지배 집단의 위안과이 억압이 당신에게 해를 끼치 지 않는다는 믿음으로 나아갈 수 있다는 것입니다. "잘 사는 백인들"은 억압과 폭력의 고통을 어떻게 피할 수 있습니까? 이렇게 많은 방법이 있습니다 – 우리는 쇼핑몰이나 온라인 쇼핑의 몇 시간 동안의 여행으로 정신을 산란시킬 수 있습니다. 땡 – 도파민 보상 시스템이 활성화되고 우리는 더 가볍고, 더 좋고, 더 안전하다고 느낍니다. 어쩌면 우리는 한두 잔이나 세 잔을 마셨을 것입니다. 그래서 우리는 도파민 보상 시스템을 자극하고 더 평온하고 가볍고 안전하다고 느낍니다. 우리는 저녁 식사를 위해 친구들과 만나고 우리의 삶, 직업 스트레스, 아이 스트레스, 결혼 스트레스에 대한 진정한 문제에 관해 이야기합니다. 우리는 젊은 흑인들의 살인과 체포의 중심에서 감정적으로 멀리 떨어진 우정에서 연결되어 안전하다고 느낍니다.
. 또 다른 설명은 "잘 의미있는 백인"이 사회적으로 자신의 부족에서 제외되는 위험을 감수하기를 원하지 않는다는 것입니다. UCLA의 아이젠 버그 (Eisenberger)와 리버만 (Lieberman)의 사회 통증 중첩 이론 (SPOT)은 사회적으로 배제 된 고통이 육체 통증의 고통 인 뇌의 동일한 영역 (앞쪽에있는 대뇌 피질)을 활성화 시킨다는 것을 말해줍니다. 부족에서 사회적으로 받아 들여지는 것은 생존에 필수적이며 인종 차별적 인 의견이나 행동에 대해 부족 내에서 의견을 말하면 반드시 버려 질 위험이 있습니다. 인간에게는 그룹, 특히 당신의 그룹에서 던져지는 것보다 더 고통스럽지 않습니다.
그래서 "잘 의미있는 백인"이 무엇일까? 이 깊은 인종적 고통을 치유하는 데 적극적으로 참여하기 위해 어떻게 신경 시스템을 길들이고 훈련시킬 수 있습니까? 어떻게하면 당신을 자기 보존의 장소에 두는 신경계의 생물학적 하이 재킹을 막을 수 있으며 400 년의 체계적 억압에 대한 솔루션의 모든 부분에서 인종 차별주의를 볼 수있는 당신의 능력을 약화시킬 수 있습니까? 다음은 일상 생활에서 사용할 수있는 몇 가지 전략입니다.
1. 편도 전두엽 피질을 편도체 뇌 경로로 적극적으로 강화하십시오. 이 연결이 강할수록 실시간으로 인종 차별주의를 해결하는 것이 더 쉬울 것입니다.
자신의 가치가 무엇인지, 그리고 백인 우월주의가 그러한 가치에 어떻게 대항 하는지를 정기적으로 기억하십시오.
– 아무 말도 억압의 체제를지지하지 않는다는 당신의 생각을 분명히하십시오.
-꾀하다. 동맹국을 관계 위주의 관행으로 초대 할 수 있습니다 (클릭하는 네 가지 방법으로 설명 : 더 많은 보람있는 관계를 유지하기 위해 두뇌를 되 찾으십시오)
2. 등쪽 전방 골관절염 통증 경로 활성화에 대한 취약성을 줄입니다.
– 친구 나 동료와 함께 인종 차별적 인 행동을 볼 때 그것을 지칭하는 상호 지원 시스템에 가입하십시오.
– 더 큰, 인종적으로 포괄적 인 세상의 일부인 것으로 적극적으로 상상하십시오. 우리가 상상할 때조차도 우리의 두뇌는 변화하고 자랍니다.
– 주변의 관계에서 계층화를 통보하고 판단하고 층화하지 않고 다른 사람들과의 차이점을 연습합니다.
탄압의 힘을 물리 치기 위해 신경 통로를 강화하는 것은 문화의 인종 차별적 메시지가 24 시간 연중 무휴로 운영되기 때문에 매일 연습해야합니다.
