정신적으로 강한 18 가지
정신적으로 강한 사람들이하지 않는 13 가지 의 저자로서, 나는 보통 당신에게 정신력을 빼앗기는 나쁜 습관에 대해 이야기하는 시간을 보낸다. 결국, 당신의 잠재력을 최대한 발휘하지 못하게하는 나쁜 습관이 필요합니다. 그러나 그 나쁜 습관을 포기할뿐만 아니라 열심히 일하고 헌신하면 두뇌가 최고조에 달할 수 있도록 훈련 할 수 있기 때문에 정신 근육을 강화 하는 운동을하는 것도 중요합니다.
정신적으로 강한 사람들이하는 18 가지 방법이 있습니다.
1. 그들은 감사를 실천합니다.
그들의 짐 대신에 그들의 축복을 세는 것은 정신적으로 강한 사람들이 삶을 원근감있게 유지하는 데 도움이됩니다. 그들의 기분과 행동에 감사하는 그들의 선택이 빛난다.
2. 그들은 개인적인 힘을 간직하고있다.
정신적으로 강한 사람들은 부정적인 사람들에게 권력을 부여하지 않습니다. 그들은 그 (것)들을 붙들거나 아래로 끌기를 위해 누군가를 비난하는 것을 사절한다.
3. 그들은 도전을 받아들입니다.
정신적으로 강한 사람들은 역경을보다 강하게 성장할 수있는 기회로 봅니다. 그들이 극복 한 각 장애물로 인해, 그들은 더 잘 될 수있는 능력에 자신감을 얻습니다.
4. 그들은 통제 할 수있는 것에 집중합니다.
정신적으로 강한 사람들은 그들이 통제 할 수있는 것에 초점을 맞춤으로써 생산적이고 효과적인 상태를 유지합니다. 폭풍우가 올지 여부를 걱정하는 에너지를 낭비하는 대신, 최선을 다해 준비 할 수 있도록 최선을 다합니다.
5. 그들은 건강한 경계를 설정합니다.
건강한 정서적 및 육체적 경계를 만드는 것은 정신적으로 강한 사람들에게 그들이 성장할 필요가있는 공간을 제공합니다. 그들은 다른 사람을 실망시키는 것을 의미한다고해도 기꺼이 반대하지 않습니다.
6. 계산 된 위험을 감수합니다.
정신적으로 강한 사람들은 감정과 논리를 조화시켜 그들이 직면하는 위험을 계산합니다. 그들은 자신의 안락 지대를 벗어나 기꺼이 목표를 달성 할 수있는 기회를 모색합니다.
7. 그들은 과거와 평화를 이룬다.
정신적으로 강한 사람들은 과거에 대해 생각하여 배울 수 있지만, 그 사람은 그 위에 머물러 있지 않습니다. 그들은 후회 생활을 거부하고 원한을 놓을 수 있습니다.
8. 그들은 실수로부터 배운다.
정신적으로 강한 사람들은 실수로 배우는 것에 집중합니다. 그들은 자신의 행동에 대해 전적인 책임을지고 생산적으로 나아갈 것을 선택합니다.
9. 성공에 대한 자신 만의 정의를 만듭니다.
정신적으로 강한 사람들은 다른 사람들의 행운을 다시 보내지 않고 기쁨을 나눕니다. 그들은 다른 업적이 자기 자신을 약화시키지 않는다는 것을 인정합니다.
10. 그들은 실패를 성장의 기회로 본다.
실패는 성공을 향한 오랜 여행의 일부입니다. 정신적으로 강한 사람들은 이것을 받아들이고 각 실패를 더 현명하게 성장할 수있는 기회로 사용하도록 선택합니다.
11. 그들은 혼자있는 시간을 제쳐 놓았다.
정신적으로 강한 사람들은 생각을 가지고 혼자있는 시간을 갖습니다. 저널에 쓰거나, 명상을 연습하거나, 조용히 앉아서 반영하든, 그들은 자신의 안녕에 필수적인 작은 고독을 알고 있습니다.
12. 그들은 그들의 삶에 대한 완전한 책임을진다.
정신적으로 강한 사람들은 스스로를위한 기회를 창조합니다. 그들은 세상이 그들이 빚지고 있다고 생각하는 것을주기 위해 기다리는 데 시간을 낭비하지 않습니다.
13. 그들은 인내심을 가지고 연습합니다.
정신적으로 강한 사람들은 인생에서 최고의 것들이 기다릴만한 가치가 있음을 알고 있습니다. 그들이 목표를 위해 노력할 때 인내와 끈기를 행사합니다.
14. 그들은 건강하지 못한 신념을 수정합니다.
정신적으로 강한 사람들은 자기 제한 신념이 그들의 잠재력을 제한하는 것을 거부합니다. 그들은 그들의 마음이 최고의 자산이되거나 최악의적일 수 있음을 알고 있습니다.
15. 정신 에너지를 현명하게 소비합니다.
이미 일어난 사건을 바꿀 수는 없지만, 정신적으로 강한 사람들은 자신의 힘을 생산적인 업무에 전념합니다. 그들은 도움이되지 않는 것에 시간과 에너지 같은 제한된 자원을 낭비하지 않습니다.
16. 그들은 현실적인 낙천주의를 실천합니다.
정신적으로 강한 사람들은 신뢰할 수있는 코치처럼 자신과 이야기합니다. 그들은 비관적 인 예측을 믿기를 거부하고 과신하지 않도록합니다.
17. 그들은 불편을 용납합니다.
정신적으로 강한 사람들은 약간의 고통을 견뎌내는 것을 두려워하지 않습니다. 다리가 피곤할 때 달리기를하든, 즉각적인 만족감에 저항하든이 사람들은 불편할 때라도 자기 훈련을 실천합니다.
18. 그들은 그들의 가치에 충실합니다.
정신적으로 강한 사람들은 그들의 신념에 따라 우선 순위를 유지합니다. 그들은 대중적인 선택이 아니더라도 자신의 가치에 따라 살 수있는 용기가 있습니다.
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