초콜릿을 좋아한다면 마음의 평화를 누리게 될 것입니다.
"마음의 평화는 무엇입니까? 그리고 내가 그것을 언제 가지고 있는지 어떻게 알 수 있습니까? "라는 질문은 자주 묻습니다.
불행히도, 단어는 마음의 평화가 무엇인지 설명하기에는 충분하지 않습니다. 따라서 이들을 사용하면 항상 정확한 설명에 미치지 못합니다. 이 점에서 마음의 평화는 초콜릿과 같습니다. 당신이 그것을 먹지 않는 한, 당신은 그것이 얼마나 훌륭한 지 결코 완전히 알 수 없을 것입니다.
비록 내가 마음의 평화를 도비적인 것으로 묘사했지만, 진리는 우리 모두가 가지고있다. 사실, 그것은 우리의 자연 상태입니다. 길 잃은 친척처럼 방금 만났습니다. 마음의 평화는 항상 거기에있었습니다. 우리가 발견하기를 기다리고 있다는 뜻입니다.
이 자연 상태는 수년 및 수년 간의 경험에 의해 파묻 혔습니다. 마음의 평화를 태양이라고 생각하십시오. 항상 빛나고 항상 존재하십시오. 구름은 태양을 덮을 수 있습니다. 그래서 우리는 심지어 태양이 보이지 않을 수도 있습니다. 이 비유에서 구름은 우리의 일생 동안 축적 된 우리의 조건입니다. 그럼에도 불구하고 태양의 강력한 빛이 언제나 존재합니다.
어쩌면 유년기 과학 수업 중 하나에서 구름에 대해 공부하는 것을 기억할 것입니다. 무성한 부동 베개는 처음에는 모두 똑같이 보일 수 있지만 과학에서는 여러 가지 구름 유형이 있음을 알았습니다. 구름의 종류가 많아서 광대 한 태양을 덮을 수 있습니다.
마찬가지로 여러 번의 경험을 통해 우리는 마음의 평화를 경험할 수 있습니다. 고통스러운 기억, 슬픈 기억,주의 산만, 중독, 욕망, 욕망 등. 이러한 것들을 즉시 털어내는 것은 순간에 일어나지 않을 수도 있지만, 우리는 오늘 천천히 그들을 움직이면서 마음의 평화를 밝혀 낼 수 있습니다.
결국 우리는 더 많은 빈도로 마음의 평화, 자연 상태에 접근 할 수있게 될 것입니다. 비판의 길은 우리가 마음의 평화를 개발하는 방법입니다.
비 심판이란 무엇인가?
당신이 좋아하는 식당에 있다고 상상해보십시오. 당신은 긴 하루를 보냈고, 좋아하는 요리 라자냐로 푸는 것을 고대합니다. 완벽하게 맛을 낸 토마토 소스와 버블 링 치즈를 위에 올려 놓고 위안 요리에 대해 생각해 보았습니다. 당신은 식탁에서 자리를 잡습니다. 그것은 집에서 가장 좋은 장소에있게되고, 당신은 주문을합니다.
"나는 아주 미안합니다, 우리는 라자냐만을 작은 배치로 만들었고, 우리는 그 날을 위해 뛰었습니다."라고 서버가 알려줍니다.
이 시나리오에서는 두 가지 선택 사항이 있습니다.
무엇을 거부합니다.
받아 들여지는 것.
무엇을 거부하는 첫 번째 선택은 구름과 같습니다. 그것은 우리의 컨디셔닝을 기반으로합니다. 서버의 뉴스는 이전 경험에서 비롯된 일련의 생각을 유발할 수 있습니다.
생각은 우리 마음 속에 급격한 불길을 일으킬지도 모른다 : 나는 라자냐를 고대하고 있었다. 이것은 공정하지 않다! 왜이 일이 항상 나에게 일어나는가? 식당은 실제로 그 행동을 함께해야합니다. 이것은 그저 하루 중 나쁜 소식 일뿐입니다.
무엇이 거부되는지는 마음의 평화에서 그 반대의 방향으로 옮겨 가고 있습니다. 고통. 레스토랑의 경험은 갑자기 불쾌하거나 화나게합니다. 우리의 구름 유추로 돌아 가기 위해, 태양은 구름이 얇은 층 또는 완전히 흔들린 천둥 번개로 덮일 수 있습니다.
무엇을 받아들이 느냐하는 두 번째 선택은 비판의 상태입니다. 그것은 마음의 평화를 가져올 것입니다. 뉴스는 우리가 듣고 싶지 않은 것이지만, 우리는 무엇에 맞추고 있습니다. 우리는 우리가 원하는 것을 물었습니다. 그것은 우리가 우리가 한 일을 의미합니다. 그러나 우리가 이것을 한 후에 우리는 적응합니다.
선호도 대 기대치
판단력이없는 사고 방식을 개발하면 우리는 기대치에서 선호도로 전환해야합니다.
레스토랑 시나리오에서 우리는 라자냐를 선호 할 것입니다. 그러나 서버가 사용할 수 없다고 서버가 말한 후에도 우리가 계속 원한다면 우리는 고통을 겪을 것입니다. 고난은 기대로 인한 것입니다. 우리는 어떤 일을 기대하기 때문에 고통을 겪습니다. 고통은 마음의 평화의 반대입니다.
고난에서 마음의 평화로 전환하려면 기대와 선호에서 벗어나야합니다. 우리는 라자냐를 선호 할 것입니다. 그러나 그것이 가능하지 않다면 우리는 다른 선택 사항이 무엇인지 알게 될 것이고, 그것이 우리의 첫 번째 선택이 아니더라도 우리의 식사를 즐기게 될 것입니다.
최종선은 우리가 기대에 부딪 히고 고통을 겪도록 선택하거나, 우리가 무엇을 받아 들일 수 있으며 마음의 평화를 경험할 수 있다는 것입니다. 그렇다고 우리가 만족하지 않는다는 의미는 아닙니다. 상황을 바꾸고 개선 할 수 있다면 그렇게해야합니다. 그러나 일단 우리가 우리의 역할을 완수하면 우리는 기대를 버려야합니다. 비 판단의 경로는 레스토랑, 관계, 직업 등에 관한 메뉴 항목에 적용됩니다.
비판적 사고 방식을 개발하는 것은 단순히 자연 상태로 돌아가는 것입니다. 마음의 평화를 경험하는 것이 불가능 해 보일 수도 있지만 좋은 소식은 언제나 거기에 있다는 것입니다. 우리 내부에서 기다리고있는 아름다운 선물입니다.