고밀도 음이온에 규칙적으로 노출되면 계절 우울 기분에 밝은 빛 요법만큼 효과적 일 수 있습니다
최근에 빛의 건강상의 이점에 관한 블로그를 올렸습니다. 밝은 전체 스펙트럼 빛과 (적지는 않지만) 희미한 청색 또는 적색 광선 이외에, 고밀도 음이온에 대한 규칙적인 일일 노출은 계절 우울한 분위기의 효과적인 치료 일 수 있으며 밝은 빛과 비교할만한 효능을 나타낼 수 있습니다 이 조건을위한 노광.
계절 우울 기분을 가진 25 명의 우울한 환자를 저밀도 음이온 (1×104 ions / cm3) 대 고밀도 음이온 (2.7×106 ions / cm3)으로 무작위 배정하여 3 일 동안 매일 30 분씩 가정용 이온 발생기를 사용했다 주. 고밀도 음이온에 노출 된 환자의 58 %는 저밀도 음이온에 노출 된 환자의 15 %와 비교하여 표준화 된 등급 척도에서 기분이 크게 개선되었습니다. 2 주간의 무작위 대조 연구 (158 명)에서, 계절적 우울감 환자는 고농도 또는 저밀도 음이온에 비해 밝은 빛 노출 (10,000lux)에 무작위 배정되었다. 고밀도 음이온이나 밝은 빛에 노출 된 환자는 기분이 현저히 향상되었습니다. 또 다른 대조 시험 (128 명)에서 밝은 빛 노출, 즐거운 청각 자극 및 고밀도 음이온은 우울하거나 비압적 인 성인의 기분과 주의력을 동등하고 신속하게 향상 시켰습니다.
부작용 없음
발표 된 연구에서 사용 된 접근법에 따라 음이온에 매일 규칙적으로 노출되면 부작용이보고되지 않았습니다.
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