시는 좋아하는 노래처럼 두뇌를 밝힙니다, fMRI 쇼
맥길 대학 (McGill University)의 새로운 연구에 따르면 행복하고 평화로운 음악을 듣는 것은 참가자들에게 생생한 긍정적인 기억을 불러 일으켰다. 반대로, 슬픈 또는 감정적으로 무서운 음악 (연구원이 선택한)을 듣는 연구 참가자는 부정적인 자서전 적 기억을 회상하게 만들었습니다.
2017 년 2 월의 연구, "감정 이상 : 감정적 인 단서가 자서전 적 추억의 접근과 경험에 영향을 미침"이라는 저널이 Memory & Cognition 저널에 실 렸습니다.
이 연구에서 캐나다 연구자들은 정서적 – 긍정 (양성 및 음성)과 각성 (높고 낮음)의 두 가지 측면에서 음악적 단서가 사람들이 자서전 적 기억을 떠올리게하는 방식에 영향을 미치는지 테스트했습니다. 뮤지컬 발췌 부분은 행복 (긍정적, 높은 각성), 평화 (긍정적, 낮음 각성), 무서운 (부정, 높은 각성), 슬픔 (부정적, 저노 자극성)의 네 가지 검색 큐로 그룹화되었습니다.
음악 선택을 듣는 동안, 참가자들은 개인적으로 관여하고 하루가 채되지 않은 특정 이벤트에서 자서전 적 추억을 기억하도록 요청 받았다. 기억이 생기 자마자 참가자들은 컴퓨터 키를 누르고 액세스 된 메모리를 입력했습니다.
연구자들은 기억이 흥분이 높고 감정에 긍정적이며 "행복"으로 분류되는 음악 큐를 기반으로 가장 빠르고 생생하게 액세스된다는 사실을 발견했습니다. 음악 큐 유형과 긍정적 또는 우월성의 기억을 촉발 시켰는 지의 관계 부정적인 기억이 또한 나타났다. 예상했던대로 무서운 음악은 종종 불안한 기억을 불러 일으켰고 슬픈 음악은 일반적으로 절망이나 비탄의 기억을 불러 일으켰습니다.
분명히 모든 사람들은 강한 긍정 또는 부정적인 감정적 반응과 자서전 적 추억을 불러 일으키는 특정한 과거의 노래를 가지고 있습니다. 이 연구에 대해 처음 읽었을 때 나는 연구원들이 마침내 1975 년 여름에 내가 일화에서 발견 한 무언가를 뒷받침하는 경험적 증거를 발굴했음을 알게되어 매우 기뻤습니다. 저는 9 살이었고 영화 Jaws 를 보러갔습니다.
이 스티븐 스필버그 (Steven Spielberg)의 마케팅 태그 라인을보기에 앞서 "수영하기 전에 봐라. 다시는 물속에 가지 않을거야!"나는 거품이 일렁이는 동안 해변에서 수영을 좋아하는 무고한 젊은이였다. "Surfin 'USA"또는 "Fun, Fun, Fun"과 같은 평온한 Beach Boys 팝송.
불행히도 턱 을 본 후에 모든 것이 바뀌 었습니다. 나는 바다에서 수영하는 것에 대한 공포증을 일으켰다. 그것은 사춘기와 젊은 성인기 동안 바다에 가지 않는 두려움에 근거한 회피 행동으로 이끌었다.
궁극적으로 John Williams의 사운드 트랙 인 Jaws 는 바다에서 수영의 근본적인 두려움을 묻었습니다. 바다와 모래의 냄새만으로도 내가 물 가장자리에있을 때마다 호러 영화에 대한 플래시백을 만들 수 있습니다 … Psycho 의 눈부신 바이올린처럼, Janet Leigh가 샤워에 찔러지기 전에 소름 끼치는 모텔에 들어가는 것에 대해 두려움을 줄 수 있습니다.
물론, 물 표면에서 수영을하는 silhouetted 희생자를 공격하기 전에 상어의 눈의 유리한 지점에 영화를 찾는 사람의 위치를 알아내는 스필버그의 무서운 영화 기법은 윌리엄스의 사운드 트랙과 함께 할 강력한 영상을 만들었다. 이 두 배 우렁차김은 실제로 사라진 적이없는 열린 물 수영에 대한 무시 무시한 무서운 "음악 기반 추억"을 만들어 냈습니다.
Jaws 를보고 난 후 수년 동안 물속에 무릎을 꿇고 깊숙이 들어가기 시작했을 때 저는 Roy Scheider가 해양 생물학 전문가에게 묻습니다. "대부분의 사람들이 상어에 의해 약 3 피트 해변에서 10 피트 떨어진 곳에 물이 있습니까? "그리고"예 "응답 … 그러면 머리 뒤쪽에서 놀고있는 조스 (Jaws) 테마를 듣고, 생리적 공황 발작의 초기 징후를 느끼고, 우산 아래 내 담요.
Ironman의 트라이 애슬라이 트가되기로 결정했을 때, 상어 공포증은 정말 큰 문제가되었습니다. 왜냐하면 수영 자전거를 타는 이벤트는 거의 항상 바다가 아닌 바다에서 수영 다리를해야하기 때문입니다.
부상을 당하기 위해 내가 철인 3 회로 경기에 참가한 많은 국제 아이언 맨 경주가 남아프리카의 고든 베이 (Gordon 's Bay)와 호주 해안선과 같은 백상어에 대한 "번식지"로 유명한 곳에서 개최되었습니다.
말할 필요도없이, 아이언 트라이 애슬론 (Ironman triathlon)의 2.4 마일 오픈 워터 스 윔업을 훈련 및 / 또는 경쟁하기 위해 바다에 발끝을 담글 필요가있을 때마다 조스 (Jaws) 를보고 불꽃에 시달린 나의 어린 공포증이 나를 괴롭혔다. 나는 다른 음악을 사용하여 내 두려움을 극복하기 위해 바다에서 수영하는 긍정적 인 협회를 만드는 방법을 찾아야한다는 것을 알았습니다 …
"음악은 도덕적 인 법입니다. 그것은 우주에 영혼을, 마음에 날개를, 상상에 비행기를, 슬픔에의 매력을, 그리고 모든 것에 생명을줍니다. "- 플라톤
오늘 아침에 행복한 음악 대 무서운 음악에 대한 McGill의 새로운 연구를 읽었을 때 가장 먼저 떠 올랐던 점은 1990 년대 초에 바다와 수영과 관련된 음악과 시각적 이미지를 사용할 수 있다는 것을 발견했습니다. 나는 바다에서 수영 할 때마다 내 마음을 자동으로 채운 상어가 먹을듯한 표면 아래에서 Jaws 음악과 자신의 영상을 차단하는 대용품으로 행복감을 느낍니다.
( 기록을 위해 : 나는 여러 종류의 기억과 정서적 단서를 불러 일으키는 여러 가지 노래에 대한 장황하고 상세한 1 인칭 서사 분석에 대해 토론했다.이 독서를 읽으면 어떤 사람들의 눈을 반짝이게하거나 원하는대로 만들 수있다. "누가 신경 써?!"나는 비명을 질렀다. "나는 알고있다. 여기에는 많은 배꼽이 눈을 끈다. 그러나 신인 선수로서, 성공한 다른 운동 선수가 베일을 들었을 때 나는 항상 감사했다. 그들의 훈련이나 경쟁에 관한 핵심적인 세부 사항들에 대해 이야기를 나누었습니다. 그래서 경험적인 증거와 함께 개인적인 일화와 인생 경험을 나누기로했습니다.
재생 목록이나 혼합 테이프에 대한 강한 감정적 단서로 특정 노래를 선택하는 것은 내 경쟁력있는 "스포츠 마인드"를 최적화 한 애국가로 가득 찬 사운드 트랙이 될 것입니다. 항상 운동 경기가 시작된 이래로 내 수식의 일부였습니다.
triathlete로서, 나는 Herb Ritts와 Madonna의 비디오 "Cherish"에 빚을졌습니다. 제가 공개 수영 수영에 대한 나의 공포증을 극복 할 수있게 도와주었습니다. 이 뮤직 비디오의 아름답고 기쁨이 넘치는 수영 이미지와 멜로디가 없으면 상어에 대한 두려움 때문에 저를 Ironman triathlete로서 국제적으로 경쟁하고 Triple Ironman (7.2 마일 수영, 336 마일리지 자전거, 논스톱으로 78.6 마일 달리기). 나는 트리플 아이언 맨을 3 년 연속 우승했는데, 가장 빠른 시간은 기록적인 38 시간 47 분이었다.
상어에 대한 나의 두려움을 극복하기 위해 내 워크맨을 나와 함께 모든 트라이 애슬론의 시작 라인으로 가져 가서 경주 가방을 체크인하기 전에 Like a Prayer 앨범의 노래를 듣는 의식을 개발했습니다. 나는 의도적으로 "Cherish"라는 노래를 울리고 수영 전 Herb Ritts의 비디오를 시각화합니다. 수영을하다가 노래를 부르며 내가 실제로 찍은 대륙의 상어가 서식하는 바다에서 멀리 떨어져있는 비디오가 찍힌 말리부의 파라다이스 코브 해변에있는 것처럼 가장합니다. 나는 또한 에밀리 디킨슨 (Emily Dickinson)시에서 연을 낭송했다 (656).
나는 일찍 시작했다 – 나의 개를 가져 갔다 –
그리고 바다를 방문 –
지하에있는 인어
나를 보러 왔어.
어떤 이유로,이시와 팝 음악의 결합으로 내 사고 방식이 바뀌었고, 물속에 들어가기에 충분한 마음과 용기를주었습니다. Ironman이 수영을 할 때마다 나는 인어 꼬리와 윙윙 거리며 John Williams의 Jaws 음악과 Great White Sharks가 내 마음에 들어오지 못하도록하는 "Cherish"라고 생각했습니다.
나에게이 두 가지 음악적 예 ( "Cherish"및 Jaws )는 내 기억 은행에서 가장 행복하고 가장 무서운 음악의 전시 A 및 B입니다. 무슨 노래가 감정과 자서전 적 추억의 스펙트럼을 불러 일으 킵니까? 특정 노래를 듣는 것이 두려움이나 행복의 높은 각성을 느꼈을 때의 상황으로 되돌아 갈 수 있습니까?
"멜랑콜리에 위안이있다."- 조니 미첼 ( "헤헤이라")
McGill은 2014 년 Psychology of Music 저널의 한 연구에서 "아름답지만 슬픈"음악은 사람들이 추악한 방식으로 추억을 불러 일으켰지 만 사람들이 청색을 앓고있을 때 실제로 기분이 나아질 수있게 도와 준다고보고했습니다. 이 연구는 연구자들이 "자기 식별 슬픈 음악"으로 묘사 한 치료 효과를 조사했습니다.
조니 미첼 (Joni Mitchell)은 아름답지만 슬픈 노래 "헤 지라 (Hejira)"에서 우연히이 현상을 접하게됩니다. 그녀는 "멜랑콜리에 편안함이 있습니다. 설명 할 필요가 없을 때. 그것은 날씨만큼이나 자연 스럽습니다. 오늘이 변덕스러운 하늘에서. "
이 선을 따라 울트라 내구성 운동 선수로서, 나는 슬픈 음악조차도 자기 통제 목표 마인드를 만드는 데 소중한 도구가 될 수 있다는 것을 내 경력에서 일찍부터 배웠다. 단거리 주자에서 장거리 경주로의 전환 시점은 다음과 같습니다. Madonna의 Like a Prayer 앨범에는 다양한 감정 영역과 낮고 높은 각성의 스펙트럼이 포함됩니다.
나는 1989 년 3 월의 따뜻하고 맑은 봄날에 브로드 웨이에서 타워 레코드에서 Like a a Prayer 비닐 앨범, 카세트 및 CD를 구입하는 등 생생한 추억을 가지고 있습니다. 나는 수개월 동안 열심히이 앨범을 기대하고있었습니다. 그날 아침, 나는 서부 마을 아파트를 떠나 이스트 빌리지 (East Village)로 걸어 가기 전에 코페르 손 (Coppertone)을 입었다. 선 스크린의 냄새는 언제나 맑은 푸른 하늘과 여름을 연상케합니다. 그래서 나는 좋은 분위기에 빠지게됩니다.
"냄새는 당신이 수천 마일과 당신이 살았던 모든 년 동안 당신을 수송하는 유력한 마법사입니다. 과일의 냄새는 나를 복숭아 과수원에서 어린 시절에 떠들썩하게 내 집으로 데려다줍니다. 다른 냄새가 즉각적으로 그리고 순간적으로 내 마음을 즐겁게 팽창 시키거나 기억 된 슬픔에 빠지게 만듭니다. 나는 냄새를 생각할 때조차도 코는 여름의 깨어있는 달콤한 추억을 시작하고 멀리 떨어진 들판을 숙성시키는 향기로 가득차 있습니다. "- 헬렌 켈러 (Helen Keller)
' Like a Prayer' 포맷을 사기 전에 마돈나는이 앨범을 쓰고 녹음하는 동안 패러 울의 냄새에 집착했다는 것을 알지 못했습니다. Sire Records는 CD의 비닐, LP 비닐, 그리고이 신랄하고 매운 향기가있는 카세트. 나는 항상 패투 이유와 사랑이 싫은 관계 였지만 마르셀 프루스트의 추억의 내레이터를 위해 차에 담근 매덕 쿠키와 같이 언제나 나를 힘차게 되돌려 보내줍니다.
카세트 상자에서 수축 랩을 벗겨 내자 갑자기 냄새가 나는 패 출리가 공중을 뒤덮어 내 손가락 끝에 닿았 고 내 피부에 Coppertone 냄새가 섞여 들어갔다. 청각 및 후각에 대한 감각적 인 경험을 통해 맨하탄의 공기를 흘러가는이 향을 처음 듣게되었습니다. 특히 "Searches"를 불러 일으키는 "Dear Jessie"같은 트랙이 있습니다. Pepper의 시대 Beatles-esque 환각적인 이미지와 사운드.
나는 Walkman을 나와 함께 Tower Records에 데려왔다. 그래서 내가 가게를 떠날 때기도처럼 Like New Material을들을 수 있었다. 허드슨 스트리트 (Hudson Street)의 프린팅 하우스 (Printing House) 체육관에서 운동을하다가 "Try to Try"로 끝나는 카세트의 A면을 들었습니다. 처음으로 "체리쉬 (Cherish)"라는 말을 처음 들었을 때 (B면의 첫 번째 노래입니다. 카세트와 LP의) 나는 자유의 여신상과 허드슨 강의 반짝이는 물이 내려다 보이는 동안 러닝 머신에서 최고 속도로 달리는 인쇄 하우스 빌딩의 최상층에 있었다. 나는이 노래를 처음 들었을 때 황홀한 행복을 느꼈다. 나는 기쁨으로 폭발 할 거라고 생각했고 디딜 방아 벨트가 더 빨리 움직일 수 있기를 바랐다. 오늘날까지 기도와 같은 모든 노래가 1989 년 3 월 21 일에 발표 된 그날로 나를 데려갑니다.
"시험하겠다는 약속"은 마돈나의 어머니에게 경의를 표합니다. 마돈나의 어머니는 마돈나가 5 살이되었을 때 유방암으로 사망했습니다. 나에게이 노래는 궁극의 '아름답지만 슬픈'국가이다. 위안과 영감입니다. 그것은 가슴 아프지 만 승리의 가사와 인생의 긍지를 나타내는 가사로 요약하면 "머리를 높이 들고 바람처럼 타고 라. 뒤돌아 보지 말고, 인생은 공정하지 않습니다. 그게 네가 한 말이다. 그래서 나는 신경 쓰지 않으려 고 노력했다. "
싸구려, 우울한, 그리고 흉내가 나는 것 같아서, 경주 전의 의식 중 일부는 패 출리와 코 페르 톤을 시작 라인에 가져 와서이 음악을 들었을 때의 경험을 재창조하는 것이 었습니다. 이 음악이 내 자서전 적 기억의 일부가 된 것은 처음이다.
Coppertone의 냄새는 내 마음 속의 음악이나시의 사운드 트랙을 보완하는 내 뇌 화학에 뭔가를했습니다. 나중에 나의 운동 경력에, 또한 내가 죽은 사람의 그리니치 애비뉴에있는 주야 평분시 체육관의 창없는 지하에서 몇 시간 동안 수영의 단조 로움에 대처할 수 있도록 후각 큐로서 Coppertone의 냄새를 사용할 수있는 출현을했다. 1990 년대 내내 정기적 인 Triangle Ironman triathlons을 위해 훈련 할 때.
불행하게도, Ironman 트라이 애슬론 규정은 대회 기간 동안 헤드폰 사용을 금지합니다. 내 Walkman (그리고 나중에 iPod 또는 스마트 폰)에서 음악을 발사하는 것은 운동하는 동안 항상 로켓 연료와 같았습니다. 음악은 내가 훈련에 너무 많이 의존했던 목발이되었습니다. 대회 도중 음악을 듣지 못했습니다. 제 곁줄에 탯줄을 꽂아 버린 것과 같은 영감을 받았습니다.
"시는 감정이 생각을 찾았고 생각은 단어를 찾았습니다."- Robert Frost
다행히 시행 착오를 통해 나는 달리기, 자전거 타기, 음악을하지 않고 극도의 먼 거리에서 수영을하는 동안 임의의 시적 문구가 튀어 나와 내 마음 속에 떠올랐다는 것을 깨닫기 시작했습니다. 나는 책 웜이 아니었지만, 고등학생이나 대학생이었을 때,시는 음악과 같은 방식으로 감정적 인 코드를 사용하는 소설적인 단편 소설이나 소설을 읽는 것보다 항상 저와 공감했습니다.
일단 나는 모든 Ironman 대회에서 헤드폰이 금지되었다는 것을 깨달았습니다. 나는 운동 경기 중에 음악을 외우고 암기 할 수있는 시적 구절과 다른 생각들을 고집하기 시작했습니다.
나는 나의 정경에 계속 머무르는 녹색 형광 녹색 노트 카드 위에 특정한 감정적 인 줄을 치는 다양한 시적인 연을 필사하기 시작했다. 잠자리에 들기 전에 나는 노트 카드를 뒤집고 시적인 구절과 다른 인용문을 암기합니다. 운동 경기 중에 나는시를 낭송함으로써 자신의 즐거움을 유지하고 내 설명 스타일을 스스로 조절할 수 있었다. 이 기술을 사용하여 운동 경기 중에 낙관적이고 낙천적 인 분위기를 조성했습니다. 운동 경기 중에 특정 분위기를 조성하기 위해 음악을 사용한 것과 같습니다.
나는 항상시를 낭송하는 경향이 단지 내가 좋아하는 노래처럼 뇌가 밝혀 질 수 있다는 것을 발견 한 매혹적인 신경 영상 연구를 읽을 때까지 나는 운동 선수로서 우연히 만났던 특이한 변덕이었다고 생각했다. 이것은 " Aha이었다! "나를위한 순간.
2013 년 영국 Exeter Medical School의인지 및 행동 신경학과 교수 인 Adam Zeman은 "시가 뇌 활성화를위한 fMRI 연구로 심장에서"라는 획기적인 보고서를 Journal of Consciousness Studies에 발표했습니다. 이번 연구에서 Zeman과 그의 동료들은 기능적 자기 공명 영상 (fMRI) 기술을 사용하여 누군가가 다양한 종류의 문헌을 읽을 때 두뇌의 어느 부분이 활성화되는지 조명했습니다.
연구 참여자가시와 산문의 네 가지 유형을 읽었을 때 뇌 활동은 fMRI 내에서 검색되었습니다. (1) 매우 건조하고 지루한 텍스트 (예 : 난방 설치 설명서의 발췌 부분). (2) 다양한 소설의 연상 구절; (3) 연구자가 선택한 쉽고 어려운 소네트; (4) 그들이 마음 속으로 알고있는 참가자의 좋아하는시를 연구한다.
예상했던대로 팀은 뇌 영역의 "독서 네트워크"에서 신경 활동이 모든 유형의 서면 자료에 반응하여 활성화되었음을 발견했습니다.
그러나이 4 가지 다른 유형의 문헌 중에서 정서적으로 연구 참여자와 공감 한 자신이 선택한 시만이 깊은 정서적 감정을 띤 음악을 듣는 것처럼 뇌를 fMRI에서 밝게 만들었습니다. 내가 아는 한, 이것은 fMRI 내의시와 산문에 대한 다양한 반응을 구체적으로 조사하는 유일한 연구입니다.
몇 년 전에이 연구를 읽었을 때, 운동 성과를 최적화한다는 측면에서 위에서 언급 한 다양한 개인적인 이유 때문에 저에게 뛰어났습니다. 덧붙여서, 나는 The Athlete 's Way : 땀과 Bliss의 생물학 (세인트 마틴 프레스), 저의 참을성 있고 화려한 편집인 인 Diane Reverand와 저서 디자이너 Gretchen Achilles와 함께 시적 구절을 주입하기 위해 끊임없이 노력했습니다. 시와 같은 정서적 화음을 쳤다.). 시와 산문 사이의 뒤집기는 내게 맞는 것 같았지만, 이제는 두뇌가 어떻게 작용했는지, 필자가시의 음악성을 원고에 주입하려고 시도했음을 알게되었습니다.
제가 가장 좋아하는 시인 중 한 명은 Henry Rago입니다. 그는 16 살이었을 때시를 쓰기 시작했으며 1955-1969 년시 잡지 Magazin e의 편집자이기도합니다. Rago는 오직 한 편의 시집 A Sky of Late Summer (Macmillan)를 출판했습니다. Stanley Kunitz (내가 좋아하는시 "Touch Me"라는 유명한 라인을 썼다. "엔진을 움직이게하는 것은 무엇인가? 욕망, 욕망, 욕망, 춤에 대한 갈망 은 매장 된 삶에 영향을 미친다 ." )
"헨리 Rago의 특별한 선물은 명상의 행위로 절대를 위해, 그러나시의 놀람을 위해 아직도 깨어있는 채로 남아있는 것을 허용한다. "빛에 대한 지식"이 대표적 인시의 장점은 놀랄만 한 심플함에 이릅니다. 그들은 일종의 claritas, 진실의 훌륭함을 얻습니다. "
"빛의 지식"의 일부 스탠자는 내 삶의 시간과 장소에 따라 다른 사람들보다 내게 더 깊은 공감을 불어 넣습니다. 2006 년 The Athlete 's Way 의 원고를 작성하면서 Henry Rago의 재산에 접근하여 제 책 전체에 걸쳐이시에서 연을 뿌릴 수있는 허가를 받았습니다. 헨리 라구의 딸 크리스티나 (Christina)는 책의 마지막 부분에시를 전체적으로 포함하기로 동의하면 허구의 무작위 덩어리를 산문에 삽입 할 수있게 된 것을 기쁘게 생각합니다.
"빛에 대한 지식" 은 선수의 길 338-339쪽에 나와 있습니다. 당신이이시에 익숙하지 않고 처음으로 그것을 읽는다면, 나는 당신과 공감하는 연을 암기하는 데 몇 분 정도 걸릴 것을 권한다. 좋아하는 노래와 같이 두뇌 영역을 활성화하고 싶을 때 언제든지이 단어를 낭독하는 것은 언제든지 편리하게 사용할 수 있습니다.
빛의 지식
헨리 레이고
나는
빛나는 버드 나무
빠른 비에서,
잎, 구름, 이른 별
이 물에서 흔들리는 빛 :
그들의 밝기의 트레몰로 : 빛
빛으로 다시 노래했다.II
깊이있는 깊은 빛.
깊은 하늘이 하늘을 발한다.
이 말들은 흔들리지 않는다.
하늘과 하늘 사이.III
많은 강이 엮인 나무
넓은 어둠 속으로 흐른다.
그리고 어둠 아래에서 다시 꽃들.
많은 강에는 나무가 있습니다.IV
침묵에서 움츠러 들었다.
번개에 탄
돌에서 튀어 나와서
빠른 징후
줄이 흔들렸다.
숫자가 날아 갔다.어둠이 보였다.
어둠과 이야기
각각의
깊이는 어둠이 아닙니다.V
알기
축하하는 의미 :
의미
"어떤 식 으로든"
다른; 앞으로
되기 위해서 :
잘왔다.VI
지구는 그것이 일어나는 일을 깨운다.
이 댄서들은 반 꿈을 꾼다.
각각 다른쪽으로, 활공
양쪽에있는 빛의 수영장에서 각각
어두운 날개 아래
천천히 펄럭이고, 천천히옵니다.
또는 다시 멀리 드리프트하십시오.
단일 음표 켜기, 해제,
도약, 도약 라인
한 가지 명쾌함에 놀라움 :
호의 배수심장의 모양!
VII
1 년은 여름의 깊이에서 기다립니다.
공기, 섬 및 물
저녁에 그려진다. 긴 달
저녁에 길을 잃었 어.단어가이 세상을 견딜 수 있다면
그들은 하나에 자신을 구부 리다.
투명도; 이 경우
깊이의 해, 시간의 아치
완전 해졌다.
한 단어의 커브
소리는 크리스탈에서와 같이 조용히 넓어 질 것입니다.
구형 구체 : 솔직한
아이의 솔직함에 답하는 것
아이의 질문을 넘어서.
비록 당신이 시적인 애호가가 아니더라도, 모든 종류의 음악 (무서운 것에서 행복하고 평화로운 것, 그리고 "자기 식별의 슬픈 음악") 사이의 연결에 대해 읽는 것은 당신이 자기 선택시와 함께 음악을 사용하도록 동기를 부여합니다. 자신과 공감하는 구절을 통해 자기 규제 목표와 더 나은 분위기를 조성하십시오.
