슬픔은 올해의 하드 코어입니다.
연휴는 종종 자기 반성과 시작부터 시작됩니다. 그러나, 당신이 누군가를 슬퍼 할 때 아무런 유예도 없습니다. 그리고 슬픔으로 마무리 선이 없습니다. 손실은 항상 있습니다. 슬픔은 하드 코어입니다. 다른 말로하면, 특히 올해의이 시간은 가차 없습니다.
사별의 본질은 당신이 깊은 상처를 입었다는 것을 의미합니다. 상상할 수없는 손상이 문자 적으로나 비 유적 으로든 모두 이루어졌습니다. 상처를 치유하는 과정은 극히 개인적이고 내부적입니다. 분명히 분노와 분노 같은 공통된 주제가있어 슬픔에 빠져있는 사람들을 식별 할 수는 있지만 치유 할 한 가지 방법이 있다는 것을 쓰는 것은 나에게 무례 할 것입니다. 사망 원인은 드물지 않을 수 있지만, 각 사람은 손실을 경험하는 방식이 독특합니다.
치유의 길은 내가 원하는 것보다 자신에 대해 더 많이 가르쳐주었습니다. 이것은 대단히 매력적이지 않으며 거대한 군중은 죽음, 호스피스, 암, 슬픔 같은 말에 끌 리지 않습니다. 그러나 이것들은 나와 무수한 사람들을 무릎 꿇게 한 바로 그 것들입니다. 내 여행의이 차원에 관해 진실하게 글쓰기를 배우는 것은 내 자신의 치유의 필수적인 부분이었습니다.
아이러니하게도, 책을 쓰고 연구하는 데 오랜 시간을 할애하여 균형 잡힌 삶을 살게되었습니다.
다른 사람들의 깊은 상처를 탐구하면 내 슬픔에 직면했을뿐만 아니라 임상적이고 전문적인 관점에서 어떻게 생각했는지도 크게 변했습니다. 내 책이 출판 될 무렵, 저는 슬픔의 영향을 미망인뿐만 아니라 부모, 형제 자매 및 배우자에게도 조사하는 데 많은 시간을 투자했습니다. 그러나 내가 한 가장 영향력 있고 움직이는 일은 유족의 이야기를 듣는 것이 었습니다.
이러한 대화를하는 동안 나는 듣는 사람이 아닌 다른 사람이되어야한다는 압박을 거의 느끼지 못했습니다. 많은면에서 시간은 여전히있었습니다. 유족은 마음이 편하고 중단이나 판단없이 전체 이야기를 나눌 수 있습니다. 회화가 끝난 후, 나는 손실 자체에 관해 새로운 것을 배울뿐만 아니라 새로운 것을 발견했다.
내가 늦은 남편 Roy와 이야기 한 지 9 년이 지났지 만, 나는 종종 내가 그와 가진 대화에 대해 생각합니다. 나는 어느 날이 병원에서, 암이 진행되었다는 것을 알았던 로이가 나에게 말했다. "너는 할 일이 많다."
로이는 내가 할 수있는 몇 가지 일을 열거했다. 그의 목소리는 결코 흔들리지 않았지만, 그 순간 나는 계속 전진하고 그를 따라 살 수 없다고 상상할 수 없었기 때문에 눈물이 가득 차있었습니다.
잃어버린 후 사는 것은 마술 적이거나 행복하지 않습니다. 고통을 피할 수는 없습니다. 저는 로이의 장례식 이후에 있었던 곳 중 일부에 놀랐습니다. 예를 들어 케냐 여행. 저는 유엔 대사들과 뉴욕시의 유명 인사들과 대화를 나누었습니다. 그러나 나는이 모든 삶에서 여전히 슬픔의 힌트가 남아 있음을 발견했습니다. 그리고 일단 내가 항상 받아 들여지기 시작하면, 그것은 항상 삶을 더 견디게 만들뿐만 아니라 다시 한번 목적을 부여하게됩니다.
우리 결혼 기념일이나 크리스마스와 같은 특정 날짜에는 여전히 내 마음이 찢어지며 그 시절에는 시간이 지날수록 느려집니다. 이제는 안개가 덜 생기고 물건을 더 선명하게 볼 수 있습니다. 그리고 그 중 많은 부분이 다른 사람들의 이야기를 듣는 것과 관련이 있습니다. 그들의 목소리는 시간이 지났기 때문에 지금은 좀 더 멀리 떨어져 있습니다. 그러나 그들은 여전히 저의 일부입니다. 말하는 것이 이상하게 보이지만, 그 대화는 제 삶을 결정 짓습니다. 그것들은 당신이 그것을받는 순간을 완전히 감사 할 수없는 선물의 종류였습니다. 그러나 그것을 보았을 때 당신은 나중에 그것의 관대함과 엄청난 것을 깨닫게되었습니다.
억압 시간과 깊은 청취는 유족에게 줄 수있는 가장 큰 선물입니다.
그리고 당신이 자신을 잃어 버렸을 경우, 서술이나 대화에서 이야기를 나눌 것을 두려워하지 마십시오. 슬픔의 길은 구부러지고 좁 으면서도 이야기를 들려 주면 비춰 줄 수 있습니다.
크리스틴 미크 호프 (Kristin Meekhof)는 허가받은 마스터의 사회 복지사이며 그녀의 친구 Deepak Chopra, MD, FACP 및 Maria Shriver의 표지 광고로 치유에 대한 Widow 's Guide의 저자입니다. 크리스틴은 그녀의 웹 사이트를 통해 연락 할 수 있습니다.
