세계의 힘은 아무 의미도 없다.
언변 할 수없는 보석으로 장식 된 내면의 삶만이 중요합니다.
– 루미
세계의 신성하고 철학적 인 전통은 항상 개인의 내면의 삶을 보호하는 데 중요한 역할을 해왔습니다. 모든 쾌락, 성공, 실패 및 수많은 요구를 지닌 외부 세계는 우리가 전적으로 외부 세계에 머물러 있도록 끊임없이 유혹합니다. 물의 표면에 거미처럼 우리는 최소한의 자기 반성과 함께 작업에서 작업으로 이동하면서 간단하게 건너 뛸 수 있습니다. 니콜라스 카 (Nicholas Carr)는 자신의 저서 「 The Shallows : 인터넷이 우리의 뇌에 미치는 영향 (2010)」에서 다양한 형태의 기술과 소셜 미디어가 이러한 경향을 강화 시켰다고 주장했습니다.
영적 전통은 항상 삶의 깊이와 차원을 유지해야한다고 주장 해 왔습니다. 그들은 이것이 명상, 묵상 및 다양한 형태의 자기 성찰을 포함하여 발생하도록하는 실천을 발전 시켰습니다. 종교의 상실로 더 일반적으로 우리는 또한 얕은 곳에 영원히 머물지 않도록 이러한 안전 장치를 잃어 버렸습니다.
고독을위한 시간과 공간을 창조하는 것의 중요성은 전 세계의 전통에서 인정되어 심리적 안녕과 개인 성장에 필수적인 것으로 간주되었습니다. 다양한 자기 재배 방식이 있지만 깊이있는 생각과 자비와 감사의 태도와 같은 긍정적 인 상태를 조성하는 더 높은 의식 양식에 접근하는 능력과 관련이 있습니다.
항상 스트레스와 긴장이 있었지만, 오늘날 우리는 명상과 세상의 조화를 이루기위한 또 다른 도전에 직면 해 있습니다. 우리 중 많은 사람들이 균형과 반성의 내적 삶을 추구하는 가치를지지하는 사회에 살고 있습니다. 우리 시대는 언제 완전히 멈추는지를 거의 알지 못하는 실용성에 중점을두고 더 살기 좋은 모드에 집중합니다. 제임스 핀리 (James Finley)는 현대인의 내성에 대한 공간 부족에 대해 "우리 시대의 위기, 우리 삶의 상실"이라고 주장했다.
우리의 산만해진 마음과 갈수록 분열 된 삶을 묘사하는 새로운 단어들이 등장하고 있습니다. '멀티 태스킹', '미친 바쁘다', '과도하게 늘어난'과 같은 단어는 이제 일상 용어의 일부입니다. 이것들은 쉽게 잘못된 감각을 줄 수 있지만 근본적으로 우리가 종사하고있는 활동으로부터 소외라는 더 큰 문제를 지적하고 있으며, 삶의 속도를 따라 잡으려는 요구입니다. 일과 사생활 사이에 경계가 없을 때 그것은 쉽게 고통받는 우리의 개인적이고 내적인 삶입니다.
그러나 많은 사람들이 바쁜 생활 속에서 이러한 결핍을 느끼고 있다는 신호가 있습니다. 불교도와 수도원 및 수녀원 및 요가 학교에서 다양한 피정의 인기로 인해 많은 사람들이 퇴각과 반성의 가치를 인식하기 시작했습니다. BBC 의 Monastery 에서 놀라운 결과를 방송 한 후 Worth Abbey 웹 사이트에서 40,000 회의 방문을 받았습니다. 애보트 크리스토퍼 자미슨 (Abbot Christopher Jamison)은 많은 사람들이 "자신들이 통제 할 수없는 힘으로 바쁘다"고 말하면서 수도원의 관습에 비 종교적이라도 제공할만한 것이 있다는 인식이 커지고있다. [1]
동시에 많은 수의 심리학자들이 영적 전통에서 끌어 낸 명상적이고 명상적인 관습을 사용하고 있습니다. 영국의 일반 의급 인구의 30 %가 국민 건강 관리국 (National Health Service)에서 공식적으로 받아 들여지는 정신 건강 교육을 환자에게 의뢰하는 것으로 추산됩니다. [2] 명상 요법과 사고 방식은 집중력과 차분 함을 조성하여 현대인의 열광과 소외를 막습니다. 내부 회상은 인간의 마음을 탐구하고 치유하며 발전시키는 기술을 제공합니다.
우리가 일상 생활에서 겪게되는 어려움을 해결할 수있는 방법 중 하나는 언젠가 조용히하고 묵상하기위한 곳을 개척하는 것입니다. 우리가 사회 생활에서 물러날 수있는 특정 시간이나 명확하게 구분 된 기간을 갖기 위해서는 기술과 실제 요구가 우리에게 스트레스와 긴장감으로 엄청난 도움을 줄 수 있습니다. 현대 사회에서 많은 사람들에게 깨닫는 것은 이상한 일이지만, 세계의 영적 전통은 무엇이 중요하고 내면의 삶에 관심을 기울이는지를 생각하면서 감속에 대해 많은 것을 말해줍니다.
[1] 미셸 버어 슈타인 (Michelle Boorstein), "침묵의 피정 (Retreats)의 인기 상승은 도전을 제기합니다 : 조용한 처지", The Washington Post, 2012 년 12 월 12 일
[2] Mia Hansson. "NHS는 mindfulness 명상이 우울증에 좋다는 것을 인정합니다."The Guardian. 2013 년 2 월 26 일
