양극성 장애 조증을 인식하는 3 가지 단서
우울증을 쉽게인지 할 수 있습니다. 적어도 우울한 어깨와 관련있는 종류, 안쪽에서 죽은듯한 느낌, 우는 것. 우울증은 책 표지처럼 우리 얼굴에 나타납니다. 하지만 광란! 오 마니아! 그것은 행복처럼 보일 수 있습니다! 또는 분노! 또는 누군가 우울증에서 마침내 나오고 다시 진짜를 느끼는 것.
열광은 까다 롭습니다.
왼쪽 사진은 같은 해 촬영 한 것입니다. 나는 한쪽은 경조증, 다른 한쪽은 우울하다. 나는 20 년 전에 기분 전환 동안 나의 얼굴 변화를 도표로 만들기 시작했다. 내 기분에 따라 얼굴이 달라진 것을 알았지 만 실제로 사진을 찍을 때까지 얼마나 바뀌 었는지 확신 할 수 없었습니다.
디지털 카메라는 자연스럽게이 과정에 일대 혁명을 일으켰습니다. 결국에는 큰 변화가 눈에 띄었습니다. 내 미소가 거짓말 할 수있어. 나는 우울했을 때 종종 웃으며 그래서 세상이 얼마나 아팠던 지 알 수 없었습니다. 그러나 내 눈은 결코 거짓말을하지 않았다. 나는 눈으로 사진을 찍기 시작했고, 조병 관리 계획은 조만간 또 다른 전략을 가지고 나에게 가까이 갔다. 조만간 조울증이 나의 삶과 인간 관계를 망치는 것을 막을 수 있었다.
일단 내 자신의 패턴을 알아 냈 으면, 나는 사랑하는 사람과 건강 관리 전문가가 양극성 장애가있는 사람에게서 조증을 관찰하는 데 사용할 수있는 세 가지 실마리를 만들었습니다. 나는 나의 건강 관리 팀뿐만 아니라 독자와 나의 코칭 고객과 이것을 공유하기 시작했습니다.
Mania 란 무엇입니까?
양극성 장애에는 2 단계의 조증이 있습니다. 양극성 장애는 경조증과 전신 마비입니다. 양극성 장애 2, 저만 경조증이 있지만,조차 이런 형태의조차 매우 강렬 할 수 있습니다.
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광란에는 두 가지 종류가 있습니다. 행복과 불쾌감. (Dysphoric 매니아는 혼합 매니아라고도합니다.) 정말 간단한 용어로, 행복 마니아는 활력을주는 좋은 분위기입니다. 불쾌 성 광은 열정적 인 나쁜 기분입니다. 열광은 에너지의 변화를 나타냅니다. 광란의 특징은 그다지 자지 않고 다음날 피곤 하지 않습니다 .
내 비전은 행복감으로 인해 크게 변화합니다. 색상은 매우 선명 해지고 진동하는 것처럼 움직이기 시작합니다. 내가 행복 할 때 세계는 기술적 인 색채가있다. (나는 심각하게 우울해지면서 흑백으로 보았습니다.) 반대로, 불쾌한 열광은 내 시야를 좁 힙니다. 나는 큰 그림을 보지 못하고 나의 세계관은 좁아진다. 나는 불쾌 할 때 거의 색을 보지 못합니다.
Mania in the Eyes를 찾고 계십니다.
몇 년 동안 나 자신과 다른 사람들과 광을 사용하여 연구 한 결과, 나는 조증이 눈과 눈 사이의 거리와 눈꺼풀과 뚜껑이 크기와 홍채가 변하는 색으로 바뀌는 전체 눈에 영향을 미칠 수 있다고 판단했습니다. 일단 사람이 눈에서 조증을 찾기 시작하면 다른 조울증 증상이 더 두드러지기 전에 사람의 에피소드 (또는 자신의)를 자주 찾는 것이 쉽습니다. 한 가지 예를 들면 : 나는 부풀어 오른 광이 나는 동안 내 눈을 과장하여 지나치게 부 자연스럽게 보입니다.
광은 악독하다. 내가 조울 때, 나는 당신이 내가 아니라고 생각하게하고 싶습니다. 나는 나의 마니아를 부인할 수있는 말과 행동을 할 것입니다. "나는 마침내 더 나아졌습니다! 내가 우울해 지길 바래? 이것은 진짜입니다! 등 뒤에서 내려와! "눈에서 광적인 광적 인 단서를 찾는 것은 조울증이 너무 강 해지면 우리 대부분이 가지고있는 통찰력의 부족뿐만 아니라이 거짓말을 피하는 데 도움이되는 객관적인 도구를 만들었습니다.
눈 속의 조증을 인식하는 3 가지 단서
1. 유포 매니아의 반짝이는 눈.
유포 광은 종종 눈의 액체에 반짝 반짝 빛나는 품질을 만듭니다. 우리는 반짝입니다! 행복감을주는 조증의 에피소드 중에 거울을 들여다 보면, 나는 내 얼굴에 빠져 든다. 나는 결함이없는 것을 본다. 내 피부가 완벽 해. 내 눈은 훌륭하다. 나는 은빛처럼 보입니다. 내 눈 흰자위에서 반짝 반짝 빛나는 부스러기를 봅니다. 사람들은 이것을 매우 매력적이라고 생각합니다. 우리는 모두 당신이 행복 할 때 관계를 유지하는 것이 얼마나 쉬운 지 압니다. 우리가 사람들을 어떻게 보는가 이것의 큰 부분입니다. 우리는 우리의 순진한 먹이에이 반짝이는 눈을 집중 시키며 길을 잃습니다! 조증으로 인한 변화가 단순히 눈의 액체 코팅에 변화가 있는지, 아니면 변화가인지 여부를 평가하기위한 연구가 필요합니다.
2. Dysphoric Mania의 어두운 눈.
사랑하는 사람의 눈에 변화가 있음을 고객에게 묻기 시작한 후, 나는 얼마나 불쾌한 광기가 눈을 검게했는지에 대한 많은 이야기를 들었습니다. 안과 의사는 "오, 놀랍지 않습니다. 아드레날린이 학생을 눈에 띄게 만들 수 있음이 입증되었습니다. 광은 아드레날린과 관련이있는 것처럼 들리므로 눈이 같은 색이라고 생각하지만 학생은 거대합니다. 이것은 모든 검은 눈을 만듭니다. "그러나 나는 행복감 광란에서 이것을 보지 못합니다. 불쾌한 광인 동안 우리 눈이 모양을 바꾸고 어둡게 보이는 원인은 무엇입니까?
3. 눈은 모양을 바꿉니다.
눈은 종종 행복감 광인에 놀라면서 마치 넓어지며 불쾌한 광인으로 종종 좁고 좁은 것처럼 보입니다. 나는 몇 분 동안 이것에 대해 이야기하지 않고있다. 변화는 수개월 동안 지속될 수있다. 나는 내 자신의 기억 상실증이 나를 뱀처럼, 질투심 많은 남편처럼 의심스럽게 만든다는 것을 안다. 의혹은 눈을 좁히고 입술을 주름지게합니다. 대조적으로, 나는 행복감이 넘치고 이것이 내 눈을 넓힐 때 세상에 열려 있습니다. 내 얼굴 전체가 행복감 넘치는 광을 받으면서 눈을 크게 뜨게 될 것입니다. 다음 그림은 그 차이를 보여줍니다. 어느 사진도 플래시로 찍은 것이 아닙니다. 화제에, 나는 행복하다. 일주일 후, 아래쪽 그림은 불쾌한 조증 삽화에서 내 눈을 보여줍니다.
숙고 할 생각 : 사람들은 또한 조울증이있을 때 눈 색깔의 변화를보고합니다. 한 독자는 나에게 불쾌한 조증의 에피소드 동안 그녀의 정상적인 파란 눈이 갈색으로 변한 그림을 보냈습니다. 그것은 학생이 아니었다. 나는 몇 년 전 양극성 장애 블로그 ( Bipolar Disorder blog)에 대한 Bp Magazine을 게시 한 후 눈의 변화에 대해 수백 명의 사람들로부터 소식을 들었습니다. 나는 내 생각을 뒷받침 할 연구를해야 할 때가되었다는 것을 알았다. 나는 이것이 지금 일어났음을 발표하게되어 기쁩니다.
흥미로운 연구 뉴스
저는 현재 남부 감리교 대학 (Southern Methodist University) 팀의 일원으로 눈을 보아 광이 난 신호를 인식 할 수 있다고 생각합니다. 이 연구는 대중의 참여를 위해 열려 있습니다. 우리는 조증 삽화가있는 사람들에게서 1,000 개의 눈 이미지를 찾고 있습니다. 또한 양극성 장애를 가진 사람들이 우울하고 안정된시기의 이미지를 제출하도록 요청합니다. (SMU Mania in the Eye 연구 프로젝트에 대해 자세히 알아 보려면 여기를 클릭하십시오.)
저는 종종 Star Trek the Next Generation에서 사용되는 스캐너를 생각하고이 연구가 미래에 대해 가질 수있는 가능성을 상상합니다. 우리의 연구가 광이 육안으로 보편적 인 변화를 통해 측정 가능하다는 것을 보여줄 수 있다면, 우리는이 육체적 인 질병을 둘러싼 낙인을 제거 할 수 있습니다.
수년간의 연습 끝에 거울을 들여다 내가 조울 때 쉽게 볼 수 있습니다. 그렇다고해서 내가 에피소드에 있다고 믿고 싶지는 않습니다. 나는 진실을 말하는 것을 여전히 싫어하지만, 내 눈을 바라 보면서 조증의 에피소드에 있다는 것을 알고 내 안정에 커다란 변화를 가져왔다. 저는 세 단서를 찾는 법을 배우는 것이 가족과 건강 관리팀이 조병의 징후를 인식하는 것을 도왔습니다.