어떻게 다이어트하는 사람이 트릭보다 더 많은 할로윈을 만들 수 있는지
그 먼 비명 소리 들어요? 워킹 데드 (Walking Dead) 나 무서운 영화 마라톤 (scary movie marathon)을 보는 사람은 그다지 특별하지 않습니다. 그것은 올해의이 시간 동안 식료품 점에있는 동안 사탕 통로 근처에서 걷고있는 나다. 그리고 나처럼, dieter의 사고 방식을 가진 많은 사람들이 할로윈 시즌에 두려움과 같은 종류의 두려움을 두려워합니다. 우리는 주말의 미식적 인 방탕 후에 치과 의사를 방문하거나 치다.
그러나 두려워하지 마라! 모든 성 축하 이브는 실제로 우리 나 우리의 허리띠에 대해 아무런 권력도 갖고 있지 않습니다. 그리고 기록을 위해, 이것은 우리가 할로윈을 가져 가고 트릭 보다는 치료를 더 많이 하는 해 입니다 .
우선, 우리가 24 시간 동안 이야기하고 있다는 것을 기억합시다. 그리고 어떻게 됐을까요? 다이어트 계획을 세우고 과잉 체중을 없애기 위해 노력하더라도, 적당히 먹는 사탕 ( 키워드 )은 전혀 해를 끼치 지 않을 것입니다. 특히 너트를 여분의 것 블록 (그리고 / 또는 쇼핑 센터가 날씨가 무섭다면) 주위에 무릎 또는 두 개.
다이어트하는 사람으로서, 우리가 종종 좋아하는 음식을 거부하는 것은 과도한 폭음으로 이어집니다. 그래서 만약 당신이 정말로 달콤한 단맛에 빠지기를 원한다면, 잘 만들어진 캔디를 선택하십시오 (미이라를 푸는 첨가제 목록과는 반대로 모든 천연 성분으로 가득합니다). 10 년 전 과체중이 250 파운드를 넘었을 때, 기아 나 거부와는 대조적으로 절제를 통해 이루어졌습니다. 우리는 너무 자주 좋아하는 음식을 금단의 과일로 바꿔서 먹는 것에 사로 잡히게됩니다.
할로윈을 더욱 자극하는 또 다른 전술은 비 음식 관련 즐거움에 초점을 맞추고 있습니다. 이것은 대부분의 사람들이 옷차림을 즐기는 것을 고려하면 쉽습니다. 그리고 아니, 그렇게하기 위해 의상 파티가 필요하지 않습니다. 많은 직장에서는 할로윈이 평일에 안타를 때 직원들이 직장을 차려 입을 수 있습니다. 또는 심부름을 할 때 뱀파이어 송곳니 한 켤레를 던져서 웃음을 모두 빨아 들일 수 있습니다 (두 번째 눈짓이 아닌 경우).
의상을 입을 변명의 이유로 실제 파티가 필요하다면, 마지막 순간을 혼자서 던져보십시오. '80 년대 TV 쇼'라는 주제로 창의력을 발휘할 수 있을까요? 좋아하는 영화 형사들? 무생물? 10 월 31 일 음식보다 즐거움에 대해 자세히 알아보십시오. 그리고 당신이 파티를 열 때, 사과를 먹거나 꼬리를 늑대 인간에게 고정하는 것과 같은 영양가있는 게임을 예약 할 수 있습니다.
믿거 나 말거나 실제 속임수로 치료하면 지방 자체를 겁 먹을 수 있습니다. 한 동네 아이들과 함께 자원 봉사. 또는 쇼핑몰에 자녀를 데리고 가서 기꺼이 여러 라운드를 진행하십시오. 아이들의 에너지는 잠재적 인 설탕 붐으로 인해가 아니라 할로윈에서 높습니다. 차려 입는 것은 재미 있습니다. "Boo!"라고 말하는 것이 재미 있습니다. 걷고 걷고 걷는 것도 재미 있습니다. (더 건강한 걷기에 대한 규칙을 기억하십시오. 배를 빨아 들이고, 팔을 양육하고 건강한 자세를 유지하십시오.)
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마지막으로, 적어도 당신 혼자서 쉽게 가십시오. 이상한, 신화적인 것조차 "나가 원하는 무엇이든을 먹을 수 있고 체중을 얻지 않는다"창조물 (당신이 저를 요구하는 경우에 좀비보다는 설명 할 수있는) 11 월 1 일에 그것을 과자에 그것을 과량이라고 불평 할 것이다. 그들과 우리 (dieter의 사고 방식을 가진 사람들)의 차이점은 할로윈 이후에 사탕을 계속 먹지 않을 것을 느끼지 않는다는 것입니다. 그들은 그것을했다. 그들은 그것을 즐겼다. 그들은 여분의 니블 하나 또는 두 가지를 후회합니다. 그리고 이제 우리는 우리가 그렇게 자유를 부여한다면, 우리가 할 수있는 것처럼, 정신적으로 계속 움직이고 있습니다.
게다가 11 월 1 일에는 휴가를 즐기는 사람들이 많이 등장합니다. 그래서 마녀의 계절에 대해 생각하지 말고 우리가 도박 중절을위한 건강한 게임 계획을 세우는 방법을 궁금해 할 때입니다. 나는 할로윈의 경우처럼 두려움에 빠질 수있는 유일한 것이 … 음, 나머지 는 평화롭게 알고 있습니다.