우리는 좀비를 좋아합니다. 그걸로 충분하지 못해. AMC TV 시리즈 중반 시즌 초연에는 18-49 세 사이의 동일한 시간대에 올림픽보다 많은 시청자가있었습니다. 이것은 고유하지 않습니다. 언데드 엔터테인먼트는 수십 년 동안 계속되어 왔습니다 : 드라큘라, 살아있는 죽은 자의 밤, 뱀파이어 슬레이어 버피, 28 일 후, 황혼 … 당신은 그림을 얻습니다.
그러나 왜 우리는 좀비를 좋아합니까? 뱀파이어 나 늑대 인간과 같은 언데드 생물은 마법의 힘, 친구, 모험을하지만 좀비는 생명없는 삶을 살고 있습니다. 아마도 여기에는 우리의 매력이 있습니다. 우리 모두는 지루함, 공허함, 외로움으로 가득 찬 단조로운 존재를 두려워합니다. 워킹 데드 중 하나입니다.
불행하게도 워킹 데드 (Walking Dead) 의 인간들 이 "워커 (walker)"를 피할 수있는 것 이상으로 이러한 감정을 피할 수는 없습니다. 리드 캐릭터 인 릭 그 라임 즈 (Rick Grimes)가 청중에게 "우리는 모두 감염되었습니다."라고 말하면서 지루함, 외로움 및 공허가 모든 부분에 있습니다 일, 결혼, 가족, 일상 생활 등 쇼가 그렇게 성공한 이유 중 하나는 작가가 사람들이 "언데드"생활에 맞서 싸울 수있는 방법을 묘사하고 일부 성공으로 그렇게 할 수 있기 때문입니다.
좀비가 가짜 인 반면, 이러한 부정적인 감정의 결과는 매우 현실입니다. 우리는 실제로 "지루함을 느낄"수 있습니다. 지루함은 일 기능과 결혼 만족도가 낮을뿐만 아니라 조기 사망률도 예측합니다. 외로움은 어린이의 사회적 무능과 성인의 건강이 좋지 않음을 초래합니다. 만성 공허증은 장기간에 걸친 자해 및 자살의 위험이있는 경계 성 인격 장애의 주요 특징 중 하나입니다.
어떤 사람들은 "The Walking Dead"의 특정 캐릭터처럼 술이나 마약 사용 또는 폭력 증인 Shane과 같은 부적절한 행동을 통해 이러한 감정을 관리합니다. 셰인이 더 강조되면서 그는 에드를 물리 치고 궁극적으로 그의 죽음으로 이끄는 릭을 죽이려고 로리를 공격하려고 시도하는 것에서 점점 폭력적으로 성장합니다. 마찬가지로, 바비 스토 키 (Bobby Stokey)는 워커들에 의해 소모되어 그가 알코올을 훔칠 위험이 있습니다. 그의 설명은 분명하다. "하지만 조용한 곳에서 너 밖에있을 때 … 나는 병에 든 것을 마셨다. 그래서 밤에 내 눈을 감을 수 있었다."
다른 이들은 지나치게 두려워하고 보호함으로써 이러한 감정을 관리합니다. "주지사의"새로 형성된 우드버리 공동체를 보호하려는 시도는 위협으로 간주되는 사람을 죽일 필요성에 의해 궁극적으로 패배합니다. 신뢰는 옵션이 아니며 전체 통제 만 가능합니다. 캐롤은 치명적인 독감에 걸린 사람들을 두려워하여 바이러스가 퍼지는 것을 막기 위해 아픈 사람들을 태워 버리며 그룹에서 퇴학을 당합니다 (그녀는 돌아 왔지만!). 물론 이것들은 극단적 인 예들입니다. 그러나 그들은 실제 질문을 제기합니다 : 건강한 방법으로 "생명이없는 삶"을 피할 수있는 방법은 무엇입니까?
몇 가지 이론이 제안되었지만 두 가지 중요한 기술이 중요하게 부상합니다. 첫째, 우리는 감정에서 숨어있는 것이 아니라 불쾌한 감정의 존재를 이해하고 심지어 받아 들일 수 있습니다. Mindfulness 및 acceptance-based 기술은 기분 장애 및 불안 장애뿐만 아니라 경계 성 인격 장애를 포함한 다양한 임상 상태를 치료하는데 효과적 일 수 있습니다.
둘째로, 우리는 즐거움, 업적 및 연결에 대한 긍정적 인 느낌을 불러 일으키는 의미있는 행동과 경험을 할 수 있습니다. 행동 활성화 요법은 개인이 의미있는 행동을하도록 돕고 경험적으로 우울증을 완화시키는 데 도움이되는 치료의 한 유형입니다.
어려움은 이러한 전략이 종종 평생 적용을 요구한다는 것입니다. 우리는 종종 제한된 시간 동안 만 작동 할 수도 있고 전혀 작동하지 않을 수도 있다는 것을 알고 새로운 행동 강령을 시도해야합니다. Walking Dead 의 Herschel은 그의 농장에서 노력했습니다. 릭은 교도소에서 재판을 받았다. 이 모든 "응답"은 한 번만 작동했습니다.
생명이없는 삶으로 우리의 목이 숨 쉬며, 우리는 어떻게 계속 노력할 것인가? 우리 대부분은이 질문에 어려움을 겪고 있습니다. 이것은 워킹 데드가 그렇게 매력적인 이유입니다. 남은 캐릭터는 생존을위한 독특한 경로를 시도합니다. 진정한 사랑 (Glen and Maggie); 아이들의 성장을 돕기 (쥬디스와 칼과 릭); 그리고 순수한 엉덩이 걷어차 기 (Michonne and Daryl).
결국 워킹 데드 캐릭터가 어떤 기술을 계속 사용하기 위해 전환 할 지 확신 할 수 없습니다. 그러나 우리는 그들이 계속 싸우고 있음을 거의 확신 할 수 있으며, 우리가 TV에 붙어있는 것은 그들의 투쟁입니다. 마찬가지로, 실망하지 않고, 우리가 지루하고, 외롭고, 비어있는 느낌을 가질 때 인정할 수 있고 일상 생활에서 방해 받기 시작할 때 감정을 극복 할 수있는 조치를 취할 수 있습니다.
이것은 워킹 데드가되는 것을 피하기 위해 할 수있는 최선의 방법 일 것입니다.
Mike Friedman 박사는 맨해튼의 임상 심리사이며 EHE International의 Medical Advisory Board 회원입니다. 트위터 @DrMikeFriedman 및 EHE @EHEintl에서 Dr. Friedman을 팔로우하십시오.
