다이어트가 위험 할 수있는 이유
당신이이 끔찍한 추운 겨울을 아주 어려워하는 대부분의 사람들과 비슷하다면, 집에서 쭈그리고 앉아서 따뜻하게 있고 편안함을 느끼는 음식을 먹을 수 있습니다. 원하지 않는 몇 파운드를 입었다는 사실을 발견했을 것입니다. 체중을 줄이려면, 계속할 수있는 다이어트 목록은 끝이 없습니다. 그들은 모두 체중 감량에 도움이됩니다. 잃는 것은 쉽고 짜릿한 부분입니다. 그러나 체중을 줄이는 것은 완전히 다른 이야기입니다. 일단 다이어트를 마치고 평소의 식습관으로 돌아 가면 파운드가 다시 시작됩니다. 그렇다면 많은 사람들이 무엇을합니까? 그들은식이 요법으로 돌아갑니다. 그리고 같은 일은 끝없이 반복되는 요요네스의 사이클에서 일어나고, 잃고, 얻고, 잃고, 얻는 등의 일을합니다.
어떤 사람들에게는식이 요법이 다른 모든 실체로 변해 섭식 장애가되는 경우가 있습니다. 아무도 이런 일이 일어나지 않겠지 만 누군가가 체중 감량을보고 너무 기분을 상하게하여 체중을 조절할 수있게되면 식단이 더욱 엄격 해지고 체중 감량이 더 많이 이루어질 수 있습니다. 그리고식이 요법은 더욱 엄격 해집니다. 어떻게 그리고 언제 일어 났는지 알지 못하면 음식 선택이 점점 더 좁아지고 다이어트는 가출 기차처럼 중독성이 없어집니다. 이것은식이 요법을 시작한 사람이 식욕 앓는 음식이 될 수있는 방법입니다. 체중 감량이 당신의 삶을 이어가고 음식 주위의 행동이 더 비밀리에 드러나면 당신의 삶이 점점 더 고립되어가는 것을 알게 될 것입니다. 아무리 작은 사람이라도 실제로 먹는다고 생각하면 당신의 꿈, 당신의 꿈까지도 감당할 수 있습니다.
어떤 사람들은 스스로 굶어 죽을 수는 있지만 많은 사람들이 그것을 지탱할 수는 없기 때문에 잠시 후에 많은 사람들이 자신을 채우고 스스로 구토하거나 완하제를 사용하여 음식을 없애고 다시 스스로 굶어 죽게 만듭니다. 다른 사람들은 또 다른 식단을 시작한 다음 체중을 줄인 다음 잃고 얻고 잃고 얻는 끝없는 사이클에서 스스로를 채우며 돌아갑니다.
섭식 장애는 잠재적으로 생명을 위협하는 상태입니다. 사람들은 스스로 굶어 죽었다. 또는 당뇨병, 다른 대사 장애 및 심장 상태에 대한 초대장 인 비만으로 음식을 섭취하십시오. 과식증은 신체의 전해질 균형을 심각하게 낮추어 생명을 위협하는 신장 및 심장 이상을 유발할 수 있습니다.
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당신의식이 요법이 통제 불능 상태에 빠지기 시작했다면, 필요한 전문가의 도움을 얻으려고 기다리지 마십시오. 기다리는 시간이 길어질수록 섭식 장애가 더 깊어집니다. 섭식 장애를 가진 사람들을 치료하는 데 전문적인 훈련과 경험이있는 심리 치료사와상의해야합니다. 전문적인 훈련과 경험이없는 사람과 치료를받는 것은 위험 할 수 있습니다. 섭식 장애를 전문으로하는 정신 건강 전문가의 주소록은 National Eating Disorder Association, EDR, EDReferral, 신경성 식욕 부진증 협회 및 연합 장애 협회, 그리고 Something Fishy라는 이상한 이름을 가진 웹 사이트에서 온라인으로 볼 수 있습니다. 사람들은 섭식 장애를 회복 할 수 있고 그렇게 할 수 있으므로 기다리지 마십시오.
