이번 주에는 가족들이 모여 식사와 추억을 나눕니다. 그러나 많은 사람들이 휴가 모임을 통해 신체 이미지 문제를 일으키고 있습니다. 직면 가족과 그에 따른 의견, 질문 및 옛 별명은 우리 중 많은 사람들이 한 신체 이미지 작업을 훼손 할 가능성이 있습니다.
저는 우리 아들이 서핑을 선택하는 사람이 이번 주에 선생님의 친절한 메모와 함께 진행 보고서를 집으로 가져 왔을 때 느낌과 생각과 행동에 영향을 미쳤습니다. "선생님은 좌석 배치의 더 나은 선택"을 제안했습니다. . 우리 대부분이 그러 하듯이, 그의 첫 번째 성향은 자신이 관심을 가진 친구 옆에 앉는 것입니다. 즉, 집중적 인 일을 착석에서 웃음으로 바꾸는 것입니다.
의식적으로 우리를 포용 할 수있는 사람과 상황을 의식적으로 포위하는 것이 중요합니다. 우리가 우리의 삶에서 건강한 변화를 시도하거나 자신을 더 받아들이는 것을 배우려고 할 때, 우리 주변 사람들의지지가 큰 영향을 줄 수 있습니다. 그러나 우리가 지지력이 부족한 사람들과 함께해야 할 때가 언제입니까? 이 세월이 지나도 여전히 괴롭 히는 친척이든, 또는 자신의 인생 선택에 대해 의문을 느끼지 않는 뻔뻔한 가족 일지라도, 다음은 그 날을 다루기위한 몇 가지 아이디어입니다.
• 형사가 되십시오. 버튼을 누르는 말을하거나 코 질문을하면, 빨리 자르고, 멈추고, 숨을 쉬게하고, 그 사람의 동기가 무엇인지 궁금해 할 수 있습니다. 그녀는 자신의 유효성을 확인해야하므로 선택을 비판합니까? 그의 냉소적 인 괴롭힘은 자신의 상처를 숨기기위한 시도인가? 다른 사람의 동기를 검토하는 것은 의견과 감정 사이의 거리를두고 다른 사람에 대해 도움을줍니다. 그것은 보통이기 때문입니다.
• 궁금한 태도를 완벽하게 지킵니다. 특히 우리가 왕따당하는 느낌이들 때 가족 구성원에게 일어 서기가 쉽지는 않지만 저격 활동을 멈추고 숨을 쉬고 단순히 "왜 그런 말을 할 것인가?"또는 "왜 물어볼 것입니까? "당혹 스러울 때 가장 잘 작동합니다.
• 공연을 즐기십시오. 친척이 진정으로 정상에 오르는 것으로 알려져 있다면, 연극에서 캐릭터로, 관객으로 자신을 상상해보십시오. 친구는 그녀에게 곤경에 빠진 가족들과 어떻게 대처했는지, 그리고 나는 그 생각을 사랑한다고 말했습니다.
• 유머를 찾아라. 숙모가 코 질문에 얼마나 오랜 시간이 걸릴지 배우자와 미리 친숙한 내기를하십시오. 또는 자매와 신호를 보내 엄마가 질문을하거나 귀하의 체중이나 먹는 것에 대해 의견을 표할 때마다 나타낼 수 있습니다. 만화 구호의 작은 순간은 그저 그날을 구할 수 있습니다.
우리는 다른 사람들이 말하고 행동하는 것을 결코 통제 할 수 없다는 것을 몇 번이고 반복합니다. 우리는 우리 자신의 행동 만 통제 할 수 있습니다. 다른 사람들의 의견과 우리의 반응 사이에 약간의 거리를 둔다면 우리는보다 객관적으로 배우고 의견이나 비판이 마음에 걸릴 가치가 있는지 평가할 수 있습니다.
행복한 추수 감사절!