성 패트 릭의 날 마시기 : 사실, 숙취, 조언
이야기는 세인트 패트릭이 내셔널 지오그래픽 (National Geographic)이 논박 한 뱀을 아일랜드에서 없앴다고 말합니다. 아마도 이것이 성 패트릭 데이와 관련된 폭음 음주 문제를 해결할 때 운이 없었던 이유 일 것입니다. 다행스럽게도 대학들이 캠페인을 조직하고 있으며 고속도로 순찰대가 이번 주말에 본격 가동 될 예정입니다. 또한 친구, 연인, 가족 그리고 많은 물이 최선의 "검토"동맹 일 수 있습니다.
Binge 음주는 알코올 중독 및 알코올 중독에 관한 국립 연구소 (National Institute for Alcohol Abuse and Alcoholism)에 따라 사람의 혈중 알코올 농도 (BAC)를 0.08 그램 이상으로 높이는 음주 패턴으로 정의됩니다. 남성의 경우 일반적으로 약 2 시간 이내에 5 잔 이상의 음료를 마신 후에 발생합니다. 반면 여성의 경우 2 시간 안에 4 잔 정도 마 십니다. 보고서에 따르면 술을 마시는 대부분의 사람들은 술에 의존하지 않는다고 지적하고 있지만, 여기에 몇 가지 진지한 사실이 있습니다.
- 미국 성인 6 명 중 1 명은 한 달에 4 번 정도 마시고 진탕마다 약 8 잔을 마신다.
- 폭음 음주는 18 세에서 34 세 사이의 젊은 성인들 사이에서 더 흔한 반면, 65 세 이상 폭음 음주자는 폭음을 더 자주 마시는 것으로 나타났습니다 (한 달에 평균 5 ~ 6 회 음주).
- NIAAA (알코올 남용 및 알코올 중독)에 관한 국립 연구소 (National Institute for Alcohol Abuse and Alcoholism, NIAAA)에 따르면 1 년에 1,800 명 이상의 대학생 사망이 주로 음주 운전으로 인한 폭음으로 인한 것일 수 있다고합니다.
몇 가지 일반적인 도움말은 다음과 같은 안전 유지에 도움이됩니다.
* 도로 위의 위험을 염두에 두십시오 : 폭음하는 술꾼은 술에 취하지 않은 술꾼보다 술에 취한 운전을하는 것으로보고하는 확률이 14 배 높습니다. 알코올 관련 자동차 충돌로 31 분마다 누군가가 죽고 2 분마다 치명적으로 부상당한 사람은 CDC 폭음에 관한 사실 보고서를 읽습니다.
* 한계를 알고 술을 마시지 않는 친구와 만날 수 있습니다.
* 계획을 세우십시오 : "항상 파티에 설계된 운전자가 있다는 것을 확신하고 술꾼이 아닌 사람들과 즐겁게 대화를 나누십시오."예일의 알코올 연구 프로젝트 코디네이터 인 Diana Limoncelli는 말합니다.
* 밤새도록 효모를 마시거나 술을 마시는 것과 같은 진실한 제안을 너무 조심하십시오.
의사가 맥주 마시 조언에 대한 의견
Esquire 잡지 기사에 따르면 Boston Beer Company의 공동 창립자이자 회장 인 Jim Koch는 술에 취하지 않고 밤새 맥주를 마시는 비밀을 누룩이라고합니다. 몇 가지 관점을 얻으 려던 당시 저는 브라운 대학의 워렌 알퍼트 의과 대학과 공중 보건 학부의 의학 및 보건 서비스, 정책 및 실습 교수 인 피터 프리드먼 (Peter D. Friedmann) 박사와 이야기를 나누었습니다. 그는 다음과 같이 지적했다.
"Snood [도시] 전설에 대한 방문 사이트 인"Snots "조차도"Sam Adams의 TV 상용 맥주 사람 "에게 질문했습니다.
근거가 부족한 보고서에도 불구하고 효모를 사용하기로 결심한다면 효모의 고열에 대한 우유 공급을 늘리기 위해 태블릿이나 파워 형태로 효모를 먹은 간호 어머니와 이야기하십시오.
술에 취하는 가장 좋은 해결책은 무엇입니까? 다른 녹색 맥주 대신 물 한 잔을달라고하십시오.
그 숙취는 어때?
제퍼슨 두통 센터 (Jefferson Headache Centre)의 전임상 연구 및 조교수 인 마이클 엘 오신 스키 (Michael L. Oshinsky) 박사에 따르면 성 패트릭 데이의 숙취 – 카페인과 아스피린 또는 이부프로펜의 병용 요법은 여전히 두통을 격퇴 시키는데 최고의 도움을 제공한다. .
그는 "숙취의 두통이 예상되는 사람은 다음날 아침 술 마시고 카페인이 든 음료를 마신 후에 아스피린이나 이부프로펜을 물로 섭취 할 수 있습니다.
숙취 메스꺼움에 관해서 무엇을 할 것인가 – 여러면에서 할머니의 말은 사실입니다. "네가 너무 많이 마시는 것에서 얻은 것."
참고 문헌 :
CDC. 생명 징후 : 어른들의 폭음, 빈도 및 강도 – 미국, 2010. MMWR Morb Mortal Wkly Rep 2012; 61 (1) : 14 -9.
에스콰이어 (Esquire) : 밤새도록 마시고 술에 취하지 않는 방법 (에스콰이어의 후속 보고서를 읽을 수도 있습니다.)
저작권 2015 리타 왓슨
