일년 내내 긴 발렌타인 : 사랑, 용서 및 감사
하루 만 집중하는 대신 장기적인 목표와 기대를 생각하십시오.
발렌타인 데이는 언제나 좋아합니다.
출처 : 위키 미디어 커먼즈
기대는 발렌타인 데이에 높게 나타날 수 있습니다. 많은 사람들이 마음과 꽃을 원하고 있지만, 관계가 있건 관계없이 1 월 14 일은 스트레스를받을 수 있습니다. 모든 관계에서 기대를 균형 잡히기 위해 포기하고 취하는 관점에서 생각하면 평온함이 느껴집니다. 연중 계속되는 발렌타인 데이에 대한 몇 가지 생각이 있습니다.
VanderDrift와 Agnew에 따르면, Journal of Personality and Social Psychology :
“개인은 개인 목표를 달성하고 대인 관계를 유지하는 데 필요한 작업의 균형을 잡습니다.”
그러나 그렇게하려면 생각을 바꾸어야 할 수도 있습니다.
사랑과 용서
우리 마음의 마음 속에서, 우리 모두는 우리 자신의 삶과 우리 주변 사람들의 삶에 조화를 가져 오기 위해 무엇을해야하는지 알고 있습니다. 고대 철학자들은 오랫동안 우리에게 말했습니다 :
- 당신이 만나는 모든 사람들에게 친절하게 말하십시오. 우리 모두는 많은 부담을지고 있습니다.
- 타인, 심지어 당신을 해치는 사람들에게 축복을 빌어주십시오.
- 이제까지 너를 낙상 한 모두를 용서하고, “너는 왜?”라고 말하는 대신에 용서하십시오.
- “사랑한다”는 말 대신에, 정말로 사랑하는 사람들에게 당신의 사랑을 표현하십시오.
- “너를 사랑해.”라는 말을 써라.
- 너는 사랑하는 사람들이 선물이며, 너는 얼마나 너의 것을 소중히 여기 느냐에 관해서는 알지 못한다는 것을 하루 종일 자주 생각 나게한다.
- 분노를 떨쳐 버리십시오.
- 친절하게 대해. 시인이자 철학자이자 강사 인 랠프 왈도 에머슨 (Ralph Waldo Emerson)은 “매사 추세 츠시가 너무 빨리 끝나기를 얼마나 빨리 알 수 없기 때문에 너무 빨리 친절을 할 수는 없다”고 말했다.
사랑을 찾고있는 사람들을 위해, 매년 발렌타인 데이 접근 방식으로, 나는 레오 Buscaglia, 사랑의 저자, 우리가 단 한사람을 기다리고 있다면 “나는 당신이 영원히 기다릴 것을 보장합니다! 올바른 사람이 없습니다. 너는 옳은 사람이된다! ”
우리의 지나치게 헌신적 인 삶의 소동 속에서, 우리는 “유일하고 유일한”사랑을 기다리지 않고 사랑에 귀를 기울일 시간을 갖는 것을 기억합니까?
발렌타인 데이에 접근하는 8 가지 방법
때로는 사랑을들을 수 있도록 머리와 가슴을 깨끗이해야합니다. 아마이 발렌타인 데이는 사랑의 길을 비운다. 다음은 발렌타인 데이에 접근하는 방법입니다.
- 낡은 우정과 관계를 버리십시오.
- 행복을 방해하는 오래된 패턴을 깰 수 있습니다.
- 성격을 뛰어 넘은 관계에 대해 이야기하십시오.
- 자신의 가치관이나 가치관을 잃지 않고 다른 사람들을 더 용서하십시오.
- 웃고 너 자신을 받아 들여라.
- 과거의 실수를 용서하십시오.
- 새롭게 태어난 자신과 정신으로 앞으로 나아가십시오.
- 주변 사람들에게 감사를 표하십시오.
- “나는 슬퍼 할 때 내 영혼을 들어주는 날에 감사한다.”
- “여행 할 때 전화 해 주셔서 감사합니다.”
- “예기치 않은 xoxo 텍스트를 보낼 때 나는 사랑한다.”
- “내가 말할 때 당신이 내 말을 들어 주셔서 감사합니다.”
감사의 태도 적응 :
Robert A. Emmons 박사 (University of California Davis의 심리학 교수)는 그와의 인터뷰 에서처럼 우리에게 글을 종종 떠올리게합니다.
“감사의 마음은 태도이며 쉽게 기꺼이 할 수있는 감정이 아닙니다.”오늘날의 삶에 만족하지 않더라도 그는 “감사하는 마음을 가지고 감동하면 감사의 감정이 촉발되어야한다”고 지적했다. 이는 자세를 개선하고 결과적으로 더욱 힘을 얻고 자신감을 얻는 것과 같습니다. ”
Emmons 박사는 다음과 같이 덧붙였습니다. “태도 변화는 종종 행동 변화를 따른다. 우리가 반드시 느끼지는 않는 감사의 마음을 사면서 살아가는 것에 대한 감사함을 느끼기 시작할 수 있습니다. ”
사랑의 생각 :
사랑으로 상처를 받았다면 경험에 감사하고 다시 한번 그 수수께끼를 받아 들일 수있는 기회를 얻으십시오. 발렌타인 데이에 대한 가족에 대한 사랑과 감사의 마음을 가족, 친구, 동료, 자녀, 그리고 외롭고 가슴에 미소가 필요한 사람들에게 알리십시오. 슬프게 보이는 낯선 사람을 미소 지으십시오. 혼자서 웃으면 서 행복감을 느낍니다. 듀 첸 미소. 기쁨, 사랑, 이해를 나누는 것이 1 년 내내의 목표가되어야 함을 상기하십시오.
저작권 2019 리타 왓슨
참고 문헌
VanderDrift, LE, & Agnew, CR (2014). 개인적인 목표 추구의 관계 결과. 성격 및 사회 심리학 저널, 106 (6), 927-940.
RA Emmons – “감사합니다! 감사의 새로운 과학이 당신을 더 행복하게 할 수있는 방법”2007, Houghton Mifflin.
