우리 아이를 강제로 먹지 마라! 클린 플레이트 클럽은 체내 대량 살상 무기입니다.
아이들이 비만을 일으키는 원인이 됨
학교가 끝나고 여름과 여름 캠프의 첫날을 기약 할 때 점심 시간표를 쓸 시간입니다.
나는 내 딸의 여름 캠프와 학년의 시작에서 영원히 그것을 썼다. 몇 주 후에 나는 그것을 다시 쓰게 될 것이고, 그녀가 깨끗한 판 클럽의 독재에 맞서 자신을 방어해야 할 경우 사용할 수 있도록 그녀의 도시락 상자에 넣을 것입니다.
얼마나 많은 나이가 든 그녀가 아무리 많은 증거가 있더라도 항상 그녀의 몸이 그녀에게 원하는 것을 넘어 먹기를 요구하는 사람이 있다는 것을 계속 놀라게합니다.
내 딸은 믿을 수 없을만큼 건강하고 모험심이 풍부하며 다양한 음식을 먹는 사람입니다. 그녀는 건강한 음식을 먹는 법을 알고 있습니다. 그녀는 무엇을 먹고 무엇을 먹지 말아야하는지 알고 있습니다. 그녀는 건강에 좋은 음식을 먹는 것을 즐긴다. 그리고 그 결정을 스스로 내릴 수있는 능력이있다. 나는 그녀에게 건강한 점심을 포장하고 그녀는 그것의 다량을 먹기 위하여 결정한다. 그것은 우리의 협상이며 잘 작동합니다.
다른 모든 사람들 만이 자신의 밀랍에 관심이 있다면.
그러나 그들은 그렇지 않습니다. 그래서 점심 상자 참고를 써야합니다 .
그녀는 매일 학교, 캠프 또는 새로운 장소에서 새로운 음식을 다 먹도록 강제하는 사람들이있는 곳에서 음식을 먹도록 강요하는 사람들에 대한 선제 공격으로이 메모를 씁니다.
"친애하는 (교사, 낮 캠프 카운슬러, 더 잘 알기에 충분한 훈련을받은 사람) :
제 딸을 잘 돌봐 주셔서 감사합니다. 이것은 그녀의 점심 / 간식입니다. 우리 가정의 규칙은 그녀가 먹고 싶은 음식의 양을 결정한다는 것입니다. 그녀는 점심 시간 / 스낵 시간에 도시락 / 가방에 "모든 것을 먹어야한다"고 요구했다고 오늘 언급했습니다.
그것은 우리가 편한 규칙이 아닙니다. 아이들의 건강한 식습관, 음식과의 관계, 비만의 원인에 대한 가장 사려 깊고 현재의 모든 연구를 따르면 우리는 딸이 먹는 음식의 양과 꽉 차있을 때를 결정하기 위해 딸의 시신을 듣고 싶습니다. 그녀의 자연적인 굶주림을 넘어서 먹는 것은 우리에게 좋지 않습니다. 그녀가 그녀의 도시락 / 가방에 음식으로 집에 오면, 우리는 괜찮습니다. 그녀가 건강하고 행복하게 지낼 수 있도록 해주셔서 감사드립니다! "
그런 다음 ScienceDaily 의이 기사를 포함합니다 .
'클린 플레이트 클럽 (Clean Plate Club)'은 아이들을 과식 한 사람으로 만들 수있다.
사이언스 데일리 – "마무리 브로콜리!"코넬 대학 (Cornell University)의 새로운 연구에 따르면, 부모는 차가운 육즙이 많은 채소를 먹도록 강요하는 것에 대해 좋은 의도가있을 수 있지만, 바로 다음날 퇴색 할 수 있습니다.
"부모님이 자녀들에게 접시를 닦으라고 말하면 부모님을 더 잘 통제할수록 보육원에서 더 많은 양의 청량 시리얼을 요청할 가능성이 높아졌습니다"라고 기조 연설에서 Brian Wansink는 말합니다. 금요일에 Charlotte, NC에서 Carolinas HealthCare System 비만 2009 회의의. "
그리고이 기사 : 아이를 먹는 것은 지방 성인을 초래할 수 있습니다.
아이가 건강한 음식을 먹고 건강한 선택을하도록 돕는 법
내 딸은 강하고 건강하며 활동적이며 운동 능력이 뛰어나고 활기찬 아이입니다. 키가 크고 균형이 잘 잡혀 있습니다. 그녀의 선생님들과 카운슬러들은 그녀가 영양이 필요하다고 생각하기 때문에 그녀를 "클린 플레이트 클럽"에 강제로 넣지 않습니다. 그것은 신념의 별자리입니다. 이상한 것은 그녀를 먹게하려고하는 광범위한 사람들입니다. 그것은 나이, 계급, 인종, 문화, 지리를 무시합니다. 나는 사람들에게 내 딸이 보스턴, 시카고, 포틀랜드, 오리건 및 로스 앤젤레스에서 식사를하거나 간식을 먹지 않도록 강요하는 것을 중단해야한다고 말했다. 저는 아이티 출신의 중년의 유치원 교사와 10 대 캠프 카운슬러와 정확히 대화했습니다.
건강한 식생활 : 사고로 올바른 식사
이것이 내가 아는 바입니다. 나는 틀림없이 나쁜 양육 결정에 대한 나의 공평한 분배를했습니다. 그러나 제가 초기에 한 결정 중 하나는 저를위한 가장 큰 자존심 중 하나입니다. 그리고 그 결정의 결실은 계속해서 내 딸을위한 건강과 복지의 위대한 원천이되고 있습니다.
나는 내 딸과 음식 사이의 관계를 이해하지 못한다. 솔직히, 나는이 특별한 양육을 (너무 자주 Mothering) 지뢰밭에 가두어 놨습니다. 너무 좋은 점은 없지만 딸의 방법에서 벗어나기 위해 MacArthur Genius Grant가 있었으면 음식과 신체와의 건강하고 조화로운 관계를 유지할 수있었습니다.
증명?
우리는 다른 가족과 함께있는 식당에있다. 아이들은 불안하고 놀고 있습니다. 다른 어린이의 부모님은 내 딸과 자녀를 위협합니다. "놀기를 그치지 않고 레스토랑 행동을 시작하면 디저트를 먹지 않을 것입니다."
기절, 내 딸이 대답 :
"우리 가족은 음식이 보상이나 처벌이 아닙니다. 그것은 당신의 몸을위한 연료입니다. "
증거가 더 많습니까?
그녀는 그녀가 가득 찰 때까지 먹고, 그녀가 실제로 이해하고 느끼는 감정을 표현합니다. 그녀는 단 것을 갈구하거나, 음식을 요구하거나 훼손하지 않습니다. 그녀는 무엇이든 시도 할 것이고, 그녀가 그것을 좋아하지 않는다면, 그녀는 말합니다. "아니오, 엄마, 내 스타일이 아닙니다."
어린이와 음식의 비밀은 무엇입니까?
그녀는 "다이어트"란 "당신이 먹는 것"을 의미한다고 생각합니다. 그녀는 음식을 도덕적 판단이나 자기 가치 또는 자기 혐오 또는 정체성, 자기 존중감, 자신감, 공간을 차지할 수있는 권리와 관련시키지 않습니다. 이 행성과 얼마나. 음식은 "좋지"않거나 "나쁨"이 아니라 "건강"또는 "건강에 좋지 않습니다."굶주 리거나 제한적인식이 요법이나식이 요법이 그녀에게 "좋음"을 의미하지는 않습니다. 건강에 좋지 않거나 너무 많이 먹거나 전혀 먹지 않는 것은 "나쁘지 않다".
음식물에는 한계가 없지만 좋은 선택을하는 데 적극적으로 참여하고 있습니다. 우리는 창조에 대한 걱정이 있습니다. 패스트 푸드는 한 달에 한 번. 그녀는 공항에서 그것을 기억하고 현금화하지만 종종 완전히 잊어 버리거나 관심이없는 달이 몇 달 간지나갑니다.
나는 탄산 음료를 확실히 불어 넣었다. 총 제한. 그녀는 친구 집, 생일 파티에 있었지만 드물게 나와 함께했습니다. 그래서 나는 거기에 가라 앉았다는 것을 안다. 그러나 그녀는 그것을 체중과 관련시키지 않고 단지 "나의 치아를 썩게하는 설탕과 내 두뇌를 썩히는 화학 물질"로 가득 차있다.
유치원에서 가장 좋아하는 음식 목록을 작성해야 할 때, 좋아하는 음식을 먹을 줄을 써서 선생님에게 선생님에게 "낙지, 정어리, 아보카도, 훈제 고우 다 치즈"라고 적어 둡니다. 우리는 매사추세츠 주 캠브리지에있는 하버드 옆집에 살고 있었는데, 당신은 무엇을 기대합니까?
우리가 오레곤으로 돌아 갔을 때, 그녀는 그녀가 좋아하는 음식 목록을 수정했습니다 : "훈제 연어, 블루 베리와 boysenberries, 내가 선택한, 체다 치즈 오레곤에서 만든, Izzy의 모든 – U – 캔 – 피자 피자."
식량과 배고픔
유치원에서 아이티 출신 인 두 명의 멋진 선생님이 있었는데 그녀는 점심 도시락에서 모든 것을 먹을 것을 요구했습니다. 나는 그녀의 불충분 한 점심을주고 싶지 않았지만 나는 그녀의 힘으로 먹이를 먹기를 원하지 않았다. 그것에 관해 선생님과 이야기했을 때, 그녀는 분명했습니다. 그녀는 사람들이 굶주리는 모습을 보면서 자랐고 아무도 그녀의 존재에서 음식을 낭비하지 않았습니다. 그것은 대화를위한 화려한 교차 문화적 순간이었습니다. 선생님과 저는 좋은 관계를 가졌고 우리는 웃고 울었고 대화를 나누었고 갈등을 통해 자신의 길을 이야기했습니다.
나는 식량을 무기로 잡고 경험과 통제력과 부정적 힘을 공유했다. 나는 정말로 내 딸이 그녀의 몸의 단서를 읽고 풀 때 먹는 것을 멈추길 원했던 방법을 설명했다. 우리는 그것에 대해 딸과 이야기하고 낭비에 대한 더 많은주의를 포함한 좋은 결정을했습니다.
한 친구의 집에서 부모는 열광적 인 깨끗한 도가니였습니다. 내 딸이 저녁 식사를 할 때 그녀가 아플 때까지 먹어야한다고 내게 말했다. 내 딸이 내게 말했을 때, 나는 그녀가 처음에 조금만 음식을 먹고, 충분하지 않다면 몇 초 간 갈 것을 제안했다. 부모는 그 음식을 접시에 집어 넣었습니다. 우리는 부모님과의 대화를 전략적으로 다루었습니다. 심지어는 역할극까지했는데, 처음에는 조금만 음식을 먹고 싶다고 말했습니다.
나는 부모님과 이야기하기를 원했는지 물었다.
그녀는 제가 개입하지 않는다는 것을 강조했습니다. "내 결정이야. 내 몸이야. "그녀가 말했다.
그것은 분명합니다.
