옥시토신, 영성, 그리고 연결된 느낌의 생물학
듀크 대학 (Duke University)의 매혹적인 새로운 연구는 비강 내 투여 량의 옥시토신 (oxytocin) 투여와 어떤 종류의 고등학생과의 연관성을 느끼는 것과 상관 관계가 있다고보고했다. 옥시토신 (OT) 시스템은 모든 유형의 사회적 유대감에서 핵심적인 역할을하지만 여성과는 달리 남성에서는 약간 다르게 작동합니다. 대놓고 옥시토신은 "사랑 분자"또는 "포옹 호르몬"이라고합니다.
옥시토신을 투여받은 후, OT 신호 전달에 중요한 OT 관련 유전자형을 지닌이 연구의 중년 남성 참가자들은 영성을 증가 시켰고, 일부 큰 출처와 관련하여 경외감을 느끼거나 감각이 있다고 묘사했습니다.
2016 년 9 월 연구, "영성 및 정서에 대한 감정적 반응에 대한 옥시토신 투여의 영향"이 사회인지 및 정서 신경 과학에 나타납니다.
일반적으로 옥시토신은 사회적 연결을 육성하는 prosocial 능력으로 인해 정신 건강에 도움이되는 것으로 간주됩니다. 이 연구를 독특하게 만드는 것은 그것이 연결성의 감정에 초점을 맞추거나 우주에서 자신보다 훨씬 큰 어떤 유형의 주체와 결합한다는 것입니다. 알아요, 이런 종류의 언어를 새로운 나이 또는 우우처럼 쉽게 무시할 수 있습니다. 그러나이 연구는 옥시토신과 영적 연결 사이에 어떤 유형의 신경 생물학적 연관성이 있다는 흥미로운 경험적 증거를 제시합니다.
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내가 아는 한, 이것은 영성에 대한 감각이 옥시토신에 의해 뒷받침되는 것으로 보이는 과학적 증거를 제공 한 최초의 연구입니다. 다시 연구자들은이 연구의 결과가 남성들에게만 초점을 맞추 었다고 강조합니다. 여성의 영성에 대한 옥시토신의 효과도 발생할 수 있지만 이것은 여전히 실험실 환경에서 조사해야합니다.
듀크 연구의 결과에 따르면 비강 내 구강 건조가 두 가지 방법으로 자기보고 영성을 증가 시켰습니다. 이 효과는 일주일 후에도 상당한 영향을 미쳤다. 옥시토신은 명상 중에 명시 적 및 암묵적 수준 모두에서 특정한 긍정 감정에 대한 참가자의 경험을 향상시켰다.
Duke의 사회 과학 연구소의 학제 간 및 행동 연구 센터 부교수 Patty Van Cappellen은이 성명서에서,
"영성과 명상은 이전 연구에서 건강과 복지와 관련이 있습니다. 우리는 영적 경험을 향상시킬 수있는 생물학적 요인을 이해하는 데 관심이있었습니다. 옥시토신은 우리 몸이 영적 신념을지지하는 방식의 일부로 보인다. "
옥시토신은 시상 하부에 의해 생성되며 신체에서 자연적으로 발생합니다. 그것은 호르몬과 신경 전달 물질의 역할을 할 수 있으며 신체와 뇌의 많은 부위에 영향을 미칩니다. 옥시토신 생산은 친밀한 신체 접촉, 성별, 출산 및 모유 수유 중 자극을받습니다.
최근의 광범위한 연구는 옥시토신이 공감, 신뢰, 사회적 유대감, 애타주의를 증진시키는 잠재적 능력을 강조했습니다. 옥시토신은 잠재적 인 어두운 면도 가지고있다. 특정 상황에서 옥시토신은 외상 후 스트레스 장애 (PTSD)와 관련된 공포에 근거한 기억을 고정시킬 수 있습니다.
듀크 연구원은 옥시토신이 영성에 어떤 영향을 줄 수 있는지 테스트하기 위해 호르몬을 남성 군과 위약으로 나누어 투여했다. 옥시토신을 투여받은 사람들은 영성이 그들의 삶에서 중요하다는 것과 인생은 "의미와 목적"이 있다고 나중에 말하기 쉽습니다. 참가자가 특정 종교에 대한 신념을 가지고 있다고보고했는지 여부와 상관없이 사실이었습니다.
옥시토신을 섭취 한 참가자들은 다른 사람들과 살아있는 것들과 상호 연결된 것으로 생각하기를 더 좋아했습니다. '모든 삶이 서로 연결되어있다', '모든 사람을 묶는 의식이나 영성의면이 더 높다'와 같은 성명에 더 높은 점수를 주었다.
이 연구에 참여한 사람들은 또한 가이드 명상을 통해 받아 들여졌습니다. 옥시토신을 투여받은 사람들은이 명상 중에보다 긍정적 인 감정을 경험했다고보고했습니다. 명상 중에 감정을 묘사하는 데 사용 된 형용사에는 '경외감, 감사, 희망, 영감, 관심, 사랑, 평온함'이 포함됩니다.
이 발견에 대한 중요한주의 사항이 있습니다. 옥시토신은 모든 참가자들에게 똑같이 영향을 미치지 않았습니다. 영성에 미치는 영향은 CD38 유전자의 특정 변이체를 가진 사람들 사이에서 더 강했다. 연구진에 따르면,이 특정 유전자는 뇌의 시상 하부 뉴런에서 옥시토신 방출을 조절한다.
세속 및 종교 경험에서의 엑스터시
듀크 (Duke)의 반 카펠 렌 (Van Cappellen)과 동료들의 새로운 연구에 대해 처음 읽었을 때 나는 Marghanita Laski의 세속적, 종교적 경험에서의 탁월한 경험과 초월적인 쾌락에 관해 20 세기 중반에 실시 된 연구를 즉시 상기시켰다. 1961 년 라 스키 (Laski) 는 세속적이고 종교적인 경험에서 엑스터시 (Ecstasy)라는 결과를 바탕으로 책을 출판했습니다.
Laski 교수는이 책을 연구 할 때 사람들이 영적 "출처"와의 연결성이나 일체감을 느끼면서 묘사 한 것을 파악하고 분리하기위한 설문 조사를 만들었습니다. Laski 설문 조사 응답자는 Duke 용어를 설명하는 다양한 문구를 사용했습니다 경외심과 영적 연관성에 대한 느낌. Laski의 참가자들은 세속적 인 엑스터시를 묘사하기 위해 다음과 같은 설명과 문구를 사용했습니다.
"물건의 단일성에 대한 감각, 당신은 현실의 모든 것이 하나의 것에 연결되어 있다는 것을 이해합니다. 나는 아무것도 보지 않았습니다 … 모든 분리 된 노트가 하나의 팽창 하모니로 녹 았습니다 … 나는 그 순간에 모든 것의 존재를보고 알았습니다. … 지구와 하늘과 그 안에있는 모든 것의 내적, 외적 의미 … 나는 정확하게 들어 맞았다 … 나는 신성한 우주가 모든면에서 살아있는 존재라는 것을 알았다. "
라 스키 (Laski)는 신비 롭고 영적이며 종교적인 작가들이 여러 시대에 걸쳐 묘사 한 황홀한 경험에 매료 된 기자이자 연구원이었다. 1950 년대 마틴 버버 (Martin Buber)는 현대 생활의 현실이 본질적으로 영원하고 항상 존재하는 근원과의 친밀감과 연결의 기회를 파괴 할 수도 있다고 지적했다. ' 여러면에서 Laski의 연구는 이러한 관찰에 응답했습니다.
라 스키 (Laski)는 현대인의 일상에서 엑스터시와 경외심의 경험이 어떻게 느껴지는지 일반인들 사이에서 광범위한 연구를 해왔습니다. 그녀는 또한이 현상을 생생하게 묘사하는 모국어를 찾아 냈습니다. 필자의 의견으로는, Duke의 최신 연구 결과는 반세기 전의 Laski의 연구와 아름답게 어울립니다.
그녀의 연구를 위해, Laski는 영성에 대한 느낌과 연결성에 대한 사람들의 설문 조사를 만들었습니다. "당신은 탁월한 엑스터시의 감각을 알고 있습니까? 어떻게 묘사하겠습니까? "
데이터를 분석 한 후, Laski는 "일치, 영원, 천국, 새 생명, 만족, 기쁨, 구원, 완벽, 영광;의 세 가지 설명 중 두 가지가 포함 된 경우 경험을"황홀경 "으로 분류했습니다. 접촉, 새로운 또는 신비로운 지식; 다음과 같은 감정 중 하나 이상 : 차이의 상실, 시간, 장소, 세상의 … 또는 차분한 평화의 느낌. "
Marghanita Laski는 초월적인 쾌락을위한 가장 일반적인 트리거가 자연에서 나온다는 사실을 발견했습니다. 특히 그녀의 조사에 따르면 물, 산, 나무 및 꽃; 황혼, 일출, 햇빛; 극적으로 나쁜 날씨와 봄은 종종 세속적이지만 영적으로 황홀함을 느끼는 촉매제가되었습니다.
Laski는 엑스터시의 감정이 인간 생물학에 고정되어있는 심리적, 감정적 반응이라고 가정했습니다. 듀크 (Duke)가 옥시토신과 정신적 연관성 사이의 상관 관계에 대한 새로운 발견은이 현상의 신경 생물학적 토대에 대한 우리의 이해를 향상시킨다.
영성은 보편적이고 복잡하며 다각적입니다.
반 카펠 렌 (Van Cappellen)은 그녀의 새로운 연구 결과가 지나치게 일반화되어서는 안된다고 경고했다. 우선, 그녀는 영성에 대한 많은 정의가 있다고 강조합니다. "영성은 복잡하고 많은 요인들에 의해 영향을받습니다."라고 Van Cappellen은 말했다. "그러나 옥시토신은 우리가 어떻게 세상을인지하고 우리가 믿는 것에 영향을주는 것처럼 보입니다."
마지막으로 경외감, 탁월한 엑스터시 감각, 깊은 영적 연결성으로 극복하셨습니까? 나에게는이 사건과 "와우!"순간이 거의 항상 자연에서 발생합니다. 예를 들어, 프로 빈스 타운 (Provincetown)에있는 야외 레스토랑에서 저녁 식사를하면서 몇 년 전 나는 전화 (필터없이)로 하늘의 스냅 사진을 찍었습니다.
오늘까지이 이미지를 보는 것은 내장 반응을 유발하고 우주에 에너지의 신비한 원천이 있다는 사실을 상기시켜줍니다. 내 안테나를 계속 켜고 부교감 신경계의 채널을 열면 일상 생활에서 닿을 수 있습니다. 다시 말하면, 당신은 당신 자신의 생물학과 당신 주위의 세계 사이의 연결성의 초월적이고 황홀한 감정을 갖기 위해 종교적 열렬한 열정이나 어떤 유형의 영적 구루가 될 필요가 없습니다.
나는 우리 선조 농가 바깥에있는 과수원 뒤에있는 메노 파 교회의 펜실베니아 시골 옥수수 밭을 통해 내 9 세 승마 사령관으로 나와있는 것보다 더 큰 무엇인가를 영적으로 발견했다. 그러나 1975 년에 주일 학교에 다니고, Cat Stevens 노래를 부르고, 자연과 연결되는 사이에 공생 관계의 일부 유형이 명확하게 형성되었습니다.
나중에 초강력 운동 선수로서의 삶에서 나는 로켓 연료와 같은 자연에서 개최 된 무한한 힘의 원천을 활용하는 법을 배웠다. 아이언 맨 (I Ironman)의 3 인 경기자로서, 몸을 움직여서 자전거를 타고 헤엄 치는 거리가 헤아릴 수없는 거리를 헤쳐나 가면서 나는 탯줄처럼 묶여 있어야 할 몸의 에너지가 무한한 에너지 원이되는 통로가 된 것처럼 보였습니다. 운동가의 길 : 블리스의 땀과 생물학 에서 나는이 초자연적 인 경험의 형이상학 적이며 때로는 고립 된 측면을 기술한다.
"다른 사람들에게 친밀하게 연결하는 대신에 나는"상대방 "과 계속적인 연애 관계를 가졌습니다. 나는 그것을 인정하는 것을 싫어하지만, 영성을 둘러싼 뉴 에이지 특수 용어가 아니지만 나는 영적인 사람입니다. 나는 운동 과정에 종교적이거나 신비한 측면을 느끼지 않는 것이 어렵다는 것을 안다.
스포츠를 통해 나는 내 자신의 생물학 내에서 외부의 힘과 연결되어 있으며 다른 생물과 자연에서 그 근원과 연결되어 있습니다. 이것은 처음부터 내 연료였습니다. 나는 스포츠를 통해 "하느님"과 연결된 감정이 내 뇌의 전기 화학적 환경과 직접적으로 연결되어 있다고 생각하지만, 그것이 신비로운 경험을 줄이지는 못한다고 믿습니다. "
기네스 세계 기록을 깨고 7.2 마일을 수영하고, 336 마일을 자전거로 횡단하며, 38 번 논스톱 시간에 78.6 마일을 달리면서 트리플 아이언 맨을 탈락시킬 수있는 역량은 항상 내 자신의 생물학을 나의 것보다 무한한 에너지 원 운동 능력.
1980 년 인도와 험프 셔 대학의 잿빛 골짜기에서 수년 동안 연습 한 명상에서, 나는 마음, 몸, 뇌가 마찰이나 점성없이 기능하는 것처럼 보이는 '수류'상태를 만드는 법을 배웠다. 이 의식 상태를 달성하는 것은 수십 년 뒤에 이어지는 인종 차별의 비밀이었습니다. 나는이 주에 이름을 부여해야했다. 그래서 저는 물리학의 세계에서 빌린 개념 인 초 유체 (superfluidity )라는 용어를 생각해 냈습니다.
나는 어떤 특정한 조직 된 종교와 동일시하지 않습니다. 그러나 1936 년 초 Ralph Waldo Emerson이 주도한 초월주의 개념은 대학생 이었기 때문에 1836 년 에세이 Nature- have에서 나에게 공감을 나타 냈습니다. 초월 주의자들의 핵심 신념 중에는 도그마 프리 타입의 영성이 자연과의 개인적인 관계에서 발견 될 수 있다는 철학이있었습니다.
그것이 투기 적이지만, 옥시토신과 영적 연관성을 연결하는 듀크 연구에서 가장 흥미 진진한 테이크 아웃 중 하나는 자연이 친밀한 방식으로 결합하는 유형의 실체를 구현할 수 있다는 아이디어입니다. 이 역동성에 대한 일화 적 증거는 1 세기 전에 광야와의 계속되는 사랑에 관해 쓴 John Muir (시에라 클럽의 유명한 자연 주의자, 환경 주의자, 수필가 및 공동 창립자)의 저서에서 찾을 수 있습니다 . 윌리엄 앤더슨은 뮤어가 "지구와의 하나됨의 원형"을 보여준 적이 있다고 말했습니다. 도널드 워스터 (Donald Worster)는 뮤어의 사명은 "미국 영혼을 총체적인 항복에서 물질주의로 옮기는 것"이라고 믿었습니다.
이 라인을 따라 Muir가 자연에 영적으로 연결되어있는 심피 티코였던 20 세기 후반에 많은 대중 음악가들이 대중 음악을 통해 주류 관객에게이 아이디어를 가져 왔습니다.
예를 들어 1970 년대 초반에 자라면서 존의 음악은 "나는 농촌 소년이다."덴버는 끊임없이 AM 라디오에서 무거운 회전을했고 내 가족의 Chevy 스테이션 왜건에서는 8 트랙을 사용했습니다. Denver의 자연과의 로맨스는 대자연이 그가 묶어 놓은 일종의 애인으로 묘사합니다. 나는 이것이 옥시토신의 상승을 통해 일어날 수있는 직감을 가지고 있습니다.
John Denver 노래는 오늘날과 같이 보일 수 있지만, 그의 사랑 노래 중 많은 부분이 제 3 자의 자연에 기록되어있는 것처럼 보입니다.이 노래는 세속적 인 초월 주의적 방식으로 다시 태어났다는 촉매제입니다. 흥미롭게도 Denver의 가사는 Laski의 ecstasies 연구와 Duke University에서의 Van Cappellen의 최근 연구에서 참가자가 사용한 형용사를 반영합니다.
"Rocky Mountain High"와 같은 청력 노래는 여전히 형광등 아래에서 살균 작업 환경에 앉아 있기 때문에 자연과의 영적 관계를 유발할 수있는 힘이 있습니다 (예 : 지금).
자연에서 신성과 연결되는 또 다른 예는 "Rhymes and Reasons"(John Denver가 샤워에서 쓴) 노래에서 발생합니다. 이 노래에서 그는 자연의 특정 요소 (꽃, 사막, 산)를 초월적인 선명도와 황홀경을 유발하는 방식으로 개인적인 차원에서 연결하는 영감의 직접적인 원천으로 노래합니다.
Cat Stevens 'Greatest Hits' 와 'Morning Has Broken'와 같은 자연과의 연결에 대한 그의 영적 찬미가는 자연과 깊숙히 연결되어 자존심이 사라지는 것처럼 보이는 경외감의 정수를 담고있는 고전적인 1970 년대의 사례이기도합니다.
부모로서 저는 가수 – 작곡가 자연 – 사랑의 음악을 배경으로 연주하기로 결정했습니다.이 음악의 메시지가 8 살짜리 딸의 삼투압을 통해 흡수 될 것입니다. 이 노래의 과거 측면에서의 폭발은 디지털 시대에 살았던 시대 정신에 대한 해독제처럼 보입니다.
Sherry Turkle은 우리가 혼자서 함께 생각 나게합니다 : 스마트 폰, 소셜 미디어 및 Facebook의 확산은 단절과 격리를 악화시키는 것으로 보입니다.
우리의 디지털 장치는 우리를 자연과 사람과 주변의 것들과 분리시킵니다. 이 문제는 통제 불능 상태 인 것 같습니다. 전 세계 모든 지역 사회에서 옥시토신이 얼굴을 맞대고 친밀한 관계를 통해 유기농으로 생산되는 것이 불가피한 것처럼 보입니다. 도시화의 급속한 증가는 인간의 진화에서 결코 경험하지 못했던 자연과의 단절을 야기합니다.
1970 년, 앨빈 토플러 (Alvin Toffler)는 너무 짧은 시간 안에 너무 많은 변화가있는 Future Shock 에서 현대 기술의 사회적 파급 효과에 대해 예언 적으로 썼다. 연결에 관한 최신 연구 결과를 토대로, 우리의 마음과 신체에 대한 생물학적 설명 중 하나가 디지털 시대의 단락 회로는 과도한 스크린 시간과 만성적으로 낮은 수준의 옥시토신으로 인한 연결 끊김에 묶일 수 있습니다. 분명한 것은이 결론은 내 생각에 추측이며 추측입니다.
결론 : 비강 내 옥시토신의 사용을 이해하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.
Biological Psychiatry에 발표 된 2016 년의 또 다른 연구 인 "Intranasal Oxytocin : Myths and Delusions"은 "비강 내 옥시토신의 효과에는 적절한 용량 반응 연구가 필요하며, 이러한 연구에는 말초 효과에 대한 통제 대상이 포함되어야하며, 길항제로 주변 행동을 막음으로써. "분명히 결론을 내리기 전 또는 OT를 무분별하게 처방하기 전에 옥시토신에 대한보다 엄격한 연구가 필요합니다.
즉, 비강 내 옥시토신을 복용하지 않고도 명상, 야외 활동 또는 자연을 볼 수있는 실체를 통해 연결 감각을 높이는 데 중점을 둔 일상적인 관행과 사고 방식을 창조하는 것이 상향 나선형을 만들 수 있다고 믿고 싶습니다. 웰빙과 삶의 연결성에 대한 긍정의 느낌. 위약 효과에 기초하여,이 신념 체계는 더 많은 연관성을 느끼고 더 많은 옥시토신을 자연적으로 생산하는 연쇄 반응을 일으키는 자기 충족 성 예언을 창출 할 수 있습니다.
내 수명 동안, 나는 밴 모리슨에 의한 "이상한 느낌"과 "신비감있는 느낌"과 같은 자연과의 연결의 힘을 상기시키는 노래를 듣는 것이 영성에 대한 세속적 인 느낌을 유발할 수 있음을 발견했다. 이 음악을 듣는 것만으로 일상적인 연결 고리를 느낄 수 있습니다.
이 충고는 일화 일 뿐이며, 영감을주는 노래와 자녀 (부모 인 경우)를 듣고, 자연과의 유대감을 유지하고 다른 생물과 더 연관이 있다고 느끼는 방법에 대해 안테나를 유지하는 것은 prosocial 이점을 갖습니다 . 나는 음악을 통해 더 강한 연관성을 기르기 위해 의식적으로 노력함으로써 비강 내 옥시토신이 없더라도 영성에 대한 감정과 하나됨에 대한 느낌을 높일 수 있다고 믿습니다.
즉, 비강 내 옥시토신 투여가 미래의 영적 및 대인 관계의 감정을 증가시키는 특정 형태의 중재에서 역할을 할 수있는 더 많은 잠재적 인 방법에 대해 계속 지켜봐야합니다.
이 주제에 대해 더 자세히 읽으려면이 Psychology Today 블로그 게시물을 확인하십시오.
- "경외의 힘 : 경이의 감각은 사랑스러워 친절을 증진시킨다"
- "와우! 중후 한 경외의 삶의 변화하는 힘 "
- "긍정적 인 감정을 저장하는 신경 과학"
- "자연과의 평범한 교통은 우리 시대와 함께 웰빙을 촉진합니다"
- "옥시토신은 어린이 역경에 대한 회복력을 강화시킬 수 있습니까?"
- "원한을 품 으면 코티솔이 생성되고 옥시토신은 최소화된다"
- " '문 섀도우 (Moonshadow)는 자격 부여를위한 많은 단서 제공"
- "당신의 직감을 신뢰하십시오 – 미주 신경에 관한 우울한 것은 없습니다"
© 2016 Christopher Bergland. 판권 소유.
