학생들이 정신적으로 힘들어하도록 준비하는 방법
학생을위한 길이 아니라 길을 준비하는 데 도움을줍니다.
당신은 이것을 믿을 수는 없지만, 한 대학이 학생들에게보다 쉽게 삶을 보내기 위해 몇 가지 새로운 규칙을 마련했습니다. 나는 그것이 매우 나쁜 생각이라고 생각한다.
영국의 리즈 트리니티 대학 (Leeds Trinity University) 저널리즘 부서는 강사들이 학생들을 두렵게하거나 위협 할 수있는 몇 가지 “행동”을 피하도록 요청했습니다. 이러한 “행위”가 무엇인지들을 때까지 이것은 의미가 있습니다.
그 중 일부는 대문자로 작성하여 학생들 을 실패 로 만들 수 있습니다 . 또 다른 하나는 ” 가혹한 색조 “를 피하는 것입니다. 오, 심각합니다. 그러나 대문자로 쓰고 가혹한 음색을 사용하는 것은 시작에 불과합니다. 메모는 또한 말했다 :
” 평가 업무를 설명하기위한 최선의 시도에도 불구하고 명확성이 부족하면 불안감이 생길 수 있으며 학생들이 평가를 전혀 시도하지 못하게 할 수 있습니다 .”
이것은 교사가 더 이상 수업에서 탁월한 최고의 전략을 찾아야하는 학생에게 모든 단계를 처방해야한다는 것을 의미합니다. 우리는 처방전에 대한 메타인지 를 교환했습니다. 생각하는 법을 가르치지 말고 단계를 부여하십시오.
이 대학에서 유일하게 내가 만난 것은 아닙니다. 학생들이 학교를 견뎌내는 데 도움이되는 경로입니다. 내가 너무 가혹하기 때문에 서류를 채점 할 때 “빨간 잉크”를 사용하도록 허용되지 않은 K-12 교육자를 만났습니다. 다른 지구는 교사가 수업에서 “아니오”라는 단어를 사용하는 것을 허용하지 않습니다. 너무 부정적입니다. 다른 고등학생은 이제 이전의 남자 친구 나 여자 친구가 현재 교실에 있다면 다른 수업으로 옮길 수 있습니다.
이것은 그릿과 정신적 인성을 개발하는 좋은 방법이 아닙니다.
우리는 단지 그들의 불안에 덧붙인다.
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사실, 학생들의 고난을 제거하는 것은 일반적으로 장기적으로 그들의 불안에 추가됩니다. 그들은 스트레스를 풀기위한 치료법을 찾기 시작합니다. 열심히 일하는 법을 배우고 배울 필요가 없습니다. 그러나 아아아, 이것은 우리가 어른으로 택한 길입니다. 삶에 스트레스가 가득 찼다는 것을 가르쳐주는 대신에 우리는 대처해야한다는 것을 배워야합니다. 실제로 우리는 마음에 “인지 왜곡”을 만들어서 실제로 그렇지 않을 때 상황이 재앙이라고 생각하게 만듭니다. 스테이크가 적을 때 이러한 상대적으로 작은 위험을 제거함으로써 우리는 위험이 박탈 된 아이들을 만듭니다.
우리는 지금까지도 가장 위험한 어린이 집단을 만들어 냈습니다.
만약 Gen Z의 구성원이 위험을 박탈 당했고 따라서 위험 회피력이 더 높다면 위협이나 협박으로 간주 할 수있는 요소가 낮아질 수 있습니다. 그들은 성인의 도움 없이는 자신의 능력을 다룰 수있는 능력 이상의 일상 생활을 보게됩니다. 불안과 우울증 비율은 대학 캠퍼스에 도착하면서 급격히 증가하기 시작했습니다.
그것이 정확하게 일어난 일입니다. 논란의 여지가있는 연설을 피하거나, 스트레스를받을 때 강아지와 함께 안전한 공간을 요구하는 등, 대학생들이 성인 당국에 안전하다고 느끼기를 기대하고 있습니다. 우리를 놀래켜 주어야할까요?
우리가해야 할 9 가지인지 왜곡
“인지 행동 요법”(CBT)의 실행은 50 년 전에 Dr. Aaron Beck에 의해 개발되었습니다. 벡 (Beck)은 사람의 생각과 그와 함께하는 감정 사이에 긴밀한 연관성을 보았습니다. 그는 비이 성적인 부정적인 신념이 강력한 부정적 감정을 유발 한 피드백 루프로 고객을 이끌었다.
아래 목록은 Dr. Roberty Leahy, Stephen Holland와 Lata McGinn의 책 ” 치료 계획 및 우울증과 불안 장애에 대한 중재 “에서 발췌 한 것입니다. 그것들은 건강하고 논리적 인 사고로 고칠 수있는 “인지 왜곡”을 나타냅니다. 우리는 학생들이 매주 이러한인지 왜곡에 대처하도록 도와야합니다.
1. 정서적 추론 : 우리의 감정이 현실에 대한 우리의 해석을 인도하게하십시오. ( 나는 오늘 수업에 관해서 느낀다. 그러므로 나는이 과정을 중단해야한다 .)
2. 격변 (Catastrophizing) : 가능한 최악의 결과에 집중하라. ( 이 수업을 통과하지 못하면 나는 대학에 들어 가지 않을 것 입니다.)
3. 과다 생성 : 한 가지 예를 기반으로 전체 네거티브 패턴을 인식합니다. ( 나는 이것이 일어날 것임을 알았다. 나는 거의 모든 일에서 실패하는 것 같다. )
4. Dichotomous Thinking : 모든 것이 든 또는 전혀없는 것이 든 사건이나 사람을 봅니다. ( 그 사람은 악마 적이다!이 상황은 완전한 시간 낭비였다 .)
5. 마인드 리딩 : 충분한 증거없이 사람들이 생각하는 것을 알고 있다고 가정하십시오. ( 그는 내가 패자라고 생각한다.)
6. 라벨링 : 자신이나 타인에게 전 지구적인 음성 특질을 부여. ( 그녀는 썩은 사람이고, 나는 바람직하지 않다. 그들은 모두 바보 같다 .)
7. 네거티브 필터링 : 거의 독점적으로 네거티브에만 집중하고 긍정적 인 점은 거의 느끼지 않습니다. ( 나를 좋아하지 않는 모든 사람들을보십시오 .)
8. 긍정적 인 할인 : 당신이나 다른 사람들이하는 긍정적 인 행동을 주장하는 것은 사소한 일이기 때문에 부정적인 판단을 유지할 수 있습니다. ( 그 승리는 쉽기 때문에 계산하지 않았습니다 .)
9. 비난 : 다른 사람들을 당신의 부정적인 감정의 원천으로 보아서, 당신 자신에 대한 책임을 거부합니다. ( 그녀는 나를 화나게한다! 나의 부모님은 나에게 이것을했다 .)
우리는 그 길을 위해 학생을 준비함으로써 힘든 마음을 쌓을 것입니다. 그 반대도 아닙니다.
