정신병 환자 지원에 좋은 시민 필요
학교에서, 우리 모두는 "선량한 시민"이되는 몇 가지 방법을 배웠습니다 : 표결, 지역 사회 봉사 활동, 좋은 이웃, 규칙 준수, 존경심으로 다른 사람들을 대하십시오. 이 모든 것은 더 나은 사회에 기여하는 중요한 책임입니다.
그러나 정신병 환자를 지원함으로써 선량한 시민이 될 수있는 방법에 대해 생각해 보지 않으셨습니까? 이것은 우리가 자랄 때 우리에게 가르쳐 준 것이 아닙니다.
결과적으로 많은 지적이고 선의의 사람들은 정신 질환에 대해 많이 알지 못하거나 정신병이있는 사람들에 대해 불편 함을 느낄 수 있습니다. 또한 정신 질환자를 묘사 할 때 사용하는 의견이나 말은 때로는 무신경하거나 모욕적입니다.
그래서 도움을 원하지만 시작하는 방법을 모를 경우 어떻게해야합니까? "선량한 시민"이되는 법을 배우고 정신 질환자에 대한 지원을 분명히 보여줄 수있는 몇 가지 간단하면서도 중요한 방법을 제안하겠습니다. 나는 적은 노력을 기울이는 옵션에서부터 시간과 에너지를 많이 요구하는 옵션에 순서대로 나열했습니다.
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사실을 배우십시오.
정신 질환에 대한 기본 사실을 이해하십시오. 정신 질환은 누구에게나 영향을 미칠 수 있으며, 성인 4 명 중 1 명이 정신병에 걸릴 수 있습니다. 치료는 효과적이며 널리 사용 가능하며 사람들은 회복하지만 정신 질환자의 절반 이상이 치료를받지 못합니다. 정신병에 관한 국가 연맹 (NAMI)의 기본 통계 중 일부를 배우기에 좋은 자료입니다.
신화를 산산조각 낸다.
사실을 배우면서 정신 질환을 둘러싼 신화를 이해하고 폭로하는 것도 중요합니다. 예를 들어, 정신 질환자는 폭력적 인 경향이있는 것으로 자주 언급됩니다. 사실 그들은 폭력 범죄의 희생자가 될 가능성이 10 배 이상 높습니다. 또 다른 잘못된 가정은 정신 질환은 약점이나 성격 결함이라는 것입니다. 사실은 많은 생물학적 및 환경 적 요인에 의해 영향을받는 질환입니다. 이러한 신화와 실제 사실에 대해 더 자세히 보려면 미국 보건 복지부 (US Department of Health and Human Services)의이 기사를 확인하십시오.
존중하다
많은 부정적인 용어와 레이블은 정신 질환자를 묘사하는 데 사용됩니다. 민감하지 않거나 부적절한 언어는 정신병을 앓고있는 사람들에 대한 낙인과 차별을 만듭니다. 정신 건강 문제 나 진단에 관계없이 각 개인의 존엄성을 존중하는 것이 중요합니다. 권장되는 경험 법칙은 "사람 우선"또는 "사람 우선"언어를 사용하는 것이며, 이는 사람에 더 초점을 맞추고 질병에 의해 정의하지는 않습니다. 예를 들어, "Mary는 정신 분열병입니다."보다는 "Mary가 정신 분열증을 앓고 있습니다."라고 말하는 것이 더 좋습니다. 사람들 우선 언어 지침에 대한 자세한 내용은 Hogg 정신 건강 재단 (Hogg Foundation for Mental Health)의 유용한 요약을 참조하십시오.
기부하다
정신 질환자와 사랑하는 사람들을위한 지원, 교육 및 옹호에서 위대한 일을하는 많은 단체에 기부하십시오. 몇 가지 훌륭한 것들이 있기 때문에, 나는 구체적인 보증을하지 않을 것이지만 온라인으로 검색하거나 지역 정신 건강 접촉부에 이러한 유형의 조직 중 일부를 식별하는 데 도움을 청하십시오. 선한 싸움을하고있는 하나 이상의 그룹에 기부하십시오. 화폐 기부는 언제나 환영받는 반면, 많은 단체들은 전자 제품이나 의류와 같이 가볍게 쓰인 제품의 기부를 기꺼이 받아 들일 것입니다.
직접 계정 가져 오기
정신 질환자를 지원하는 간단하면서도 의미있는 또 다른 방법은 자신의 인생 경험, 도전 과제 및 개인적인 승리를 이해하는 것입니다. 앉아서 자신의 질병에 관한 이야기를 기꺼이 나누려는 사람과 이야기하십시오. 또는 정신 질환을 치료하고 회복의 길에 심각한 장애물이 있음에도 불구하고 번창 해 온 사람들에 대한 많은 훌륭한 자서전을 읽으십시오.
이벤트 참석
지역 정신 건강 이벤트에 참석하여 정신 질환 및 정신 건강 서비스 향상을위한 노력에 대해 자세히 알아보십시오. 이것은 정신 질환자, 옹호자 및 정신 건강 이니셔티브의 다른 지지자를 만날 수있는 좋은 기회이기도합니다. 많은 단체가 지역 사회 및 전국에서 정신 건강 치료와 관련된 현안을보다 잘 이해할 수 있도록 무료 세미나, 자선 걷기, 지원 단체, 가족 지원 및 교육 자료를 제공합니다.
지원자
정신 질환자를위한 서비스와 지원을 제공하는 단체 중 한 곳에서 자원 봉사 활동을하기 위해 정기적으로 몇 시간을 제공하십시오. 이러한 방식으로 지식과 인지도를 더욱 높이고 지원이 필요한 다른 사람들을 직접 돕기 때문에 만족을 얻을 수 있습니다. 조직의 선한 사업을 홍보하고 자신의 합당한 사역을 돕기 위해 다른 사람들을 모집하는 데 열성적으로 참여하십시오.
도움이 필요한 사람을 돕는다.
친구, 가족, 이웃, 직장 동료 또는 기타 정신 질환 또는 정신적 스트레스로 고생하는 사람들이있는 경우 연락하십시오. 지역 정신 건강 지원 단체, 유용한 서적 및 웹 사이트와 같은 자원에 연결하고 중대한 문제가 있거나 위기에 처한 경우 전문가의 도움을받을 수있는 방법을 안내하십시오.
추가 옹호 고려
입법 옹호에 참여함으로써 정신 질환자를 한 차원 높은 수준으로 지원하십시오. 당신의 입법자와 정책 입안자들과 정신 건강 시스템에 대한 귀하의 의견과 우려를 공유하십시오. 정신 질환자를위한 서비스와 지원을 개선 할 법과 정책을 만들거나 수정하기 위해 노력하고있는 다른 정신 건강 옹호자와 연결하십시오.
이 중요한 단계들을 통해 당신은 좋은 사람이 될 수 있습니다 … 아니오, 정신병 환자를 지원하는 위대한 시민. 지금 행동하십시오. 필요가 훌륭합니다. 너의 관대함, 열정, 지식, 존경심, 연민으로, 너는 정말로 차이를 만들 수있다.