지난 주 저는 지역 도서관에서 독서와 몸짓을했습니다. 소규모 모임과 이야기하는 것은 종종 재미 있고 생각을 자극하는 토론으로 바뀌기 때문에 사랑합니다. 훌륭한 아이디어 교환의 에너지를 좋아합니다.
우리가 토론하는 동안 지역 여성 자원 센터를 통해 십대 소녀를위한 프로그램을 운영하는 한 참가자는 자신이 몸에 대해 언제나 기분이 좋지 않기 때문에 신체 이미지에 대해 "소녀들"과 이야기하는 데 종종 어려움을 겪고 있다고 언급했습니다. 그것은 엄마가 몇 번이고 듣는 질문입니다. (그리고 당신 의 부제에서 영감을 얻은 것도 있습니다 . ) – 내 자신에 대해 기분이 좋지 않을 때 어떻게하면 자신의 몸에 대해 기분이 좋은 딸을 키울 수 있습니까? ?
나는 그 느낌을 이해합니다. 날 거울로 바라보고 나에게 인사하는 이미지에 불쾌감을 느낀 날에, 나는 위선자처럼 느껴진다. 어떤 종류의 신체 이미지 롤 모델이 내가있는 것처럼 자신을 받아 들일 수 없다면 나는 존재합니까?
그러나 나는 그 질문에 대해 더 많이 생각하면서, 나는이 결론에 도달했다 : 나는 훌륭한 신체 이미지 역할 모델이다.
오프라에서 주제를 빌리 자면, 내 모든 생각, 신체 이미지에 대한 글쓰기 및 말하기에서 확실히 알고있는 것은 완벽 한 역할 모델이되는 것을 포함하여 완벽 함이 존재하지 않는다는 것입니다. 신체 이미지 경주에는 결승선이 없습니다. 우리가 말할 수있는 지점이 없습니다. "그게 전부입니다. 나는 끝났어. "자기 수용은 과정이고, 현실은 우리가 다른 어떤 것보다 며칠에 더 나아질 것이라는 것이다.
내가 분명히 말할 수있는 것은 다음과 같습니다. 의식이 중요합니다. 우리가 비판하고, 얕보며, 방해하고, 두들겨 패는 방식이 건강한 신체 이미지를 구축하는 첫 걸음임을 인식하고 소유하고있는 것입니다. 부정적인 생각은 수시로 들어올 수도 있지만, 나는 멈추고, 인정하고, 생각을 다시 할 수 있습니다. 그렇게함으로써, 나는 부정적인 생각의 순환을 깨고 나의 생각을보다 긍정적 인 방식으로 재구성 할 수있는 능력을 키 웁니다. 그리고 시간이 갈수록 긍정적 인 사고가 형성되고 우리가보고 자신에 대해 이야기하는 방식이 바뀝니다.
그 선택을 매일하고, 비슷한 선택을 할 수 있도록 다른 사람들을 가르치는 것은 좋은 신체 이미지 역할 모델이되는 핵심입니다.
따라서 부정적인 생각을 갖고 있거나 훌륭한 모범을 보이는 방식에 대해 모든 것을 사랑하지 않아도됩니다. 당신은 당신이 생각하는 것에 기꺼이 도전해야합니다.
여기 모든 신체 이미지 롤 모델이 있습니다.
