나는이 간단한 휴일 메시지를 괜찮은 사람들에게 씁니다. 질병은 질병의 본질에 따라 병이있는 사람에게 특정한 문제를 야기하지만, 병든 사람에게는 공통적으로 나타나는 현상 중 하나가 대중과는 다른 감각입니다. 즉, 선물을 사는 모든 사람들은 제빵 트리를 트리밍하는 크리스마스 쿠키. 정신적, 정서적, 육체적 인 문제가있는 사람들에게는 휴일이 가장 최악이라는 평상시가 있습니다. 기쁨이 넘치면인지 부조화와 분리의 느낌이 커집니다. 다른 사람들보다 더 행복해지면 (또는 보이는 것처럼 보이지만), 더 슬슬고 어두운 사람의 상황을 볼 수 있습니다.
Bromides와 platitudes는 다량을 도우 지 않는다; 공기가 요 호 호 (yo ho ho)와 계절 인사로 가득 차는 해의 어두운 곳에서 특히 놀랄 수 있습니다. 그러나 진실은 종종 사실입니다. 여기에 다소 익숙하지만 유용할만한 전략이 있습니다. 단점의 다른 쪽을 통과하는 전략은 다음과 같습니다.
1. 자신을 나쁘게 느끼게하십시오. 어려운 상황에 대한 공감은 다른 사람에게도 적용 할 수있는 친절입니다. 선물 증정의 계절에 자신에게 친절하십시오. 자신의 고투를 인식하기 위해 사적인 순간을 가져보십시오.
2. 파티에 얼굴을 대십시오. 이것은 거의 # 1의 반대이지만, 모순처럼 들립니다. 사람은 자기 자신에 대해 많은 측면을 가지고 있으며, 방으로 들어가서 에그 노그를 간호하고, 작은 말을하고, 선물을 여는 것을 즐긴다는 사회적 연인은 휴일에 유용한 정체성입니다.
3. 근력 근원을 찾으십시오. 종교인이라면 절기가 실제로 의미하는 것을 기억하십시오. 당신이 아니라면, 당신의 가치와 신념을 그려라. 의미있는 관계를 찾고, 위안을 제공하는 사적인 의식을 관찰하라.
실용적인 의미에서 휴일은 체중, 콜레스테롤, 혈압, 혈당 관리에 어려움을 겪고있는 사람에게 자제력을 부여합니다. 유혹에 빠져들고 자신의 처방에 충실하기위한 모든 종류의 전술과 조언이 있습니다. 건강을 호소하십시오 (당신이 그것을 발표 할 때까지 느끼는 경우). 아무도보고 있지 않을 때 화분에 심은 식물에 아군의 펀치를 버리십시오. 먹는 척하면서 접시 위에서 음식을 움직여 라. 또는 바하마에서 연례 휴가를 보냈던 환자의 잎을 가져다가 1 일 금식 식사를 먹는 의식을 가졌습니다. 크리스마스 저녁 식사는 귀하의 바하마가 될 수 있습니다.
그러나 그 지점을 견딜 수있게 만드는 것은 팁과 전술이 아닙니다. 자기 자신, 다른 사람들, 의미, 믿음에 대한 반성을 포함하는 좀 더 깊은 것이 혼란의 한가운데서 가능합니다. 그 깊은 경험과 행복한 새해가 여기에 있습니다.
