어떤 사람들은 아침에, 다른 사람들은 오후에, 그리고 다른 사람들은 밤 올빼미가되어 더 생산적입니다. 그래서 행복과 생산성의 관점에서 도전받을 수있는 전통적인 지혜로 간다.
최근 American Psychological Association 저널 인 Emotion 에서 발표 된 연구 에 따르면 일찍 일어난 일이 밤 올빼미보다 일반적으로 더 행복하다고합니다. 17 세에서 79 세 사이의 700 명 이상의 응답자가 설문 조사를 통해 감정 상태, 건강 및 선호 시간에 대해 질문했습니다. 자칭 공무원은 밤 올빼미보다 행복하고 건강하다고 느끼고 있습니다. 연구가들은이 이론의 일부분으로 우리 사회는 아침의 사람의 일정에 더 초점을 맞춘 공통 8-5 기간으로 근무일을 구성했다는 가설을 세웠다.
독일 하이델베르그 교육 대학교 (University of Education)의 생물학 교수 인 크리스토퍼 랜들러 (Christopher Randler)는 응용 사회 심리학 저널에 실렸던 그의 연구 결과로 초기 새들이 저녁 사람들보다 더 능동적이기 때문에 잘한다고보고했다. 사업. "그들은 학교에서 더 우수한 성적을 얻는 경향이 있습니다. 그 결과 우수한 대학으로 진학하게되고 더 나은 취업 기회가 생깁니다. 아침에 사는 사람들도 문제를 예상하고 그 문제를 최소화하려고 노력합니다. 그들은 적극적입니다. "라고 그는 말합니다.
하버드 비즈니스 리뷰 (Harvard Business Review) 에서의 인터뷰에서 랜들러는 "저녁 사람들은 장점이 있습니다. 다른 연구는 아침 유형보다 더 똑똑하고 창조적 인 경향이 있으며 유머 감각이 뛰어나고 더 나가는 경향이 있음을 보여줍니다 전형적인 기업 스케줄과 일치하지 않습니다. 사업 성공에있어 아침에 사람들은 중요한 카드를 가지고 있습니다. "비즈니스 리더의 도전은"밤 올빼미에서 최선을 이끌어내는 것 "이라고 랜들러는 주장합니다.
가장 성공적인 사람들이 아침 식사 전에했던 것의 저자 인 Laura Vanderkam에 따르면, 수십 명의 사람들이 시간을 보내고 연구하는 과정에서 가장 성공적인 사람들이 아침에 많은 시간을 할애했다는 사실을 발견했다고합니다 가장 중요하거나 좋아합니다. 그녀의 글에서 밴더 캄 (Vanderkam)은 계속해서 사람들이 다음과 같은 제안을 포함하여 더 생산적인 아침 사람들이 될 수있는 방법을 제안하려고합니다. 좋은 잠을 자고; 운동; 명상을 포함한 아침 의식을 실천; 적절한 아침 식사; 아침 모임을 피하면서 가장 중요한 작업을 최고의 생산성 시간으로 수행 할 수 있습니다. 가장 중요한 작업을 먼저 다루십시오. 그리고 이상적인 날을 시각화합니다.
그래서 우리 직장은 아침에 사는 사람들과 그들의 생체 리듬 사이클에 찬성하여 쌓여 있고 직장 지도자들에게는 밤 올빼미의 재능을 어떻게 수용 할 것인가하는 것입니다.