감정적 인 고통에서 벗어나기 위해 자르는가?
왜 지구상에서 누군가 의도적으로 자기를 자르려고합니까? 이상하게도 우리 중 많은 사람들에게는 자살 충동없이 절단, 태우거나 강렬하게 긁는 것과 같은 비 자살 성 자해 (NSSI)는 대부분의 사람들이 잘 모르는 중요한 문제입니다. 뉴스에서 NSSI에 대해 많이 듣지 못할 수도 있습니다. 이는 그것이 금기시되는 주제이기 때문입니다. 그럼에도 불구하고 금기시되는 것처럼 보이지만 실제로는 꽤 흔합니다. 특히 고등학생이나 대학생의 경우 더욱 그렇습니다. 현재 추정치에 따르면 인구의 약 4 % 이상이 자해하고 청소년의 14 % 정도가 그렇게 할 수 있습니다. NSSI는 종종 심각한 부상으로 응급실 방문으로 이어질 수 있으며 이러한 상해는 일부 사람들에게 영구적 인 신경 손상을 일으킬 수 있습니다. 이 모든 것을 감안할 때, 더 많은 사람들이 NSSI의 건강 문제에 관심을 기울일 것이라고 생각할 것입니다.
그렇다면 왜 누군가가 의도적으로 자신의 고통이나 부상을 입히려할까요? Nock과 Prinstein (2004, 2005)이 수행 한 연구에 따르면 NSSI에 참여한 네 가지 주된 이유는 1) 부정적인 감정을 줄이기 위해서, 2) 마비 나 공허함 외에 "무언가"를 느끼는 것, 3) 특정 사회적 상황을 피하기 위해, 4) 사회적 지원을 받는다. NSSI에 대한 이러한 모든 이유의 인스턴스가 발생하지만, 일반적인 오해는 NSSI가 주로 사회 조작의 한 형태라는 것입니다. 실제로 많은 연구 결과에 따르면 NSSI의 주된 이유는 이유가 있습니다. 즉 부정적인 감정을 줄이는 것입니다. 이것은 기괴한 이유처럼 보인다! 감정적 고통을 다루기 위해 육체적 고통이나 상처를 입힐 수있는 방법은 무엇입니까? 역설적 인 것처럼 보이지만, 사람들은 NSSI에 대해 다음과 같은 이유를 가장 자주보고합니다. 나쁜 감정을 중지하고, 외로움, 공허함, 고립감을 완화하고, 다른 문제를 분산시키고, 분노의 감정을 줄이고, 긴장을 풀어주고, 경주 생각을 제어 할 수 있습니다.
많은 사람들이 알코올이나 마약을 사용하여 잠시 동안 자신의 문제에 대해 "잊어 버리는"방법과 비슷하게, 자기 상해가 스트레스에 대한 부적 절한 접근법으로 사용될 수 있기 때문에 NSSI의 주제를 제기합니다. 마찬가지로, 자기 부상을 입은 많은 사람들이 스트레스 상황에 대처하거나 다른 사람들과 문제를 일으키는 경우가 있습니다. 그러나 이것은 일반적으로 역효과가되어 더 많은 문제를 야기합니다. 많은 사람들이 자기 부상을 문제를 다루는 유일한 방법으로보고 그것에 의존하게됩니다. NSSI의 효과는 시간이 지남에 따라 마모되기 시작할 수 있으므로 같은 효과를 얻기 위해 더 자주 그리고 더 심한 부상을 입을 필요가 있습니다. 자기 부상을 입은 사람들은 종종 학교, 직장, 인간 관계와 같은 삶의 다른 영역에 문제가 있습니다. NSSI에 관한 최악의 상황은 나중에 자살 시도와 자살로 인한 사망과 강력하게 연관되어 있다는 것입니다. 이 결과만으로도 관심의 대상이됩니다! 자해로 인해 발생할 수있는 모든 문제와 그것이 종종 정서적 고통에 대처하는 방법으로 사용된다는 사실을 감안할 때 의심의 여지없이 "자기 파괴"입니다.
그렇다면 자해가 대처 도구로 작용하는 방법은 무엇입니까? 현재 우리는 사람들이 부정적인 감정을 다루는 데 도움이 될 수있는 이유에 대해 어느 정도 이해하고 있습니다. 이를 이해하는 한 가지 방법으로 나는 Chapman과 동료들 (2006)이 제안한 모델을 논의 할 것이고, 이들은 경험적 회피 모델의 자기 부상을 제안했다. 이 모델은 산만, 자기 처벌 및 엔돌핀의 방출과 같은 이유로 자기 부상은 사람들이 부정적인 감정을 느끼지 않게하는 데 도움이 될 수 있다고 제안합니다. 이 개인들은 혼란스러운 감정을 다루기가 너무 힘들거나 또는 어떤 부정적인 감정을 경험하는 것에 전반적으로 반대 할 수 있으므로 NSSI는 감정적 인 경험을 피할 수있는 방법 일 수 있습니다. NSSI는 사람들이 부정적인 감정을 피하고 피할 수 있도록 도와주기 때문에 반복적 인 사이클에서 보람 있고 중독성이 높아질 수 있습니다. 따라서 화가 나면 자연 본능이 자해를 입을 수 있습니다.
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이 글에서는 NSSI 연구에서 빙산의 일각에 대해서만 언급했습니다. 다행스럽게도이 주제에 대한 새롭고 흥미로운 결과가 정기적으로 생성되고 있습니다. 향후 게시물에 NSSI의 치료법에 대해 쓰겠지만, 현재의 게시물은 NSSI에 대한 일반적인 이해를 제공하기위한 것입니다. 그러나 나는이 마지막 메모로 당신을 떠날 것입니다. 자기 부상을 입은 많은 사람들은 부정적 감정을 완화시키는 강력한 방법이기 때문에 그렇게 포기하기를 꺼립니다. 그 (것)들을 위해 긴장 및 뒤엎는 상황을 취급을위한 1 차적인 공구이고, 그것없이 그것이 무력 할 것이라는 점을 그들은 느낀다. 그러나 NSSI는 시간이 지남에 따라 해결할 수있는 것보다 더 많은 문제를 일으키며 잠재적으로 비극적 인 결과를 가져올 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 따라서 자해를 당하면 전문적인 도움을 구하고 새로운 대처 도구를 찾으려고 노력합니다. 왜냐하면이 도구가 더 많은 고통을 가져 오기 때문입니다. NSSI는 진정으로 "거짓 친구"입니다.
